Fit After 50 je průvodce tréninkem a výživou určený pro starší muže, který usnadňuje hubnutí a budování silných svalů bez nutnosti chodit do posilovny.
Zde jsou ty nejlepší chytré hodinky, které byste měli sledovat a používat ve svém fitness tréninku.
Spalování tuků a experimentování s jejich poměrem od pasu k rameni je to, o co se cvičenci snaží. CrazyBulk pomáhá při dosahování jejich cílů v oblasti fitness tím, že nabízí tři hromádky: směsný, řezný a napájecí, což vše přispívá k lepším výsledkům za kratší dobu.
Fitness aplikace WellSquad spojuje uživatele s tréninkovými partnery a osobními trenéry.
Jako nejstarší forma cvičení je chůze zdaleka jednou z nejbezpečnějších a nejpřínosnějších aktivit, kterých se lidé mohou každý den účastnit, potvrdil Dr. Scott Weiss, fyzioterapeut a fyziolog cvičení, který pracoval s americkými olympijskými týmy a NFL. Dodal, že kromě zlepšení spánkových vzorců chůze snižuje vaše šance na kardiovaskulární onemocnění, cukrovku druhého typu a rozvoj rakoviny prsu a tlustého střeva. A jak zjistila Caitlin Teahan, každodenní procházka vám může také zlepšit náladu. Začala každodenní dojíždění na 4 míle z Kip's Bay do West Village, aby ušetřila peníze, ale rychle si zamilovala památky: Město je krásné a v zimě jsou chodníky méně přeplněné. Za posledních 2,5 roku nasedla do veřejné dopravy pouze méně než pětkrát.
Při tréninku na maraton běžec Meb Keflezighi dodržuje 3 000 kalorickou stravu s vysokým obsahem chudých bílkovin, ovoce, zeleniny a zdravých tuků.
Říkám, že je jíst téměř každý den, protože samozřejmě musíme kromě těchto tří rostlinných potravin zvolit i další výživná jídla.
