Renomované doplňky kolagenu mohou pomoci odvrátit známky stárnutí.Unsplash / Todd Quackenbush Nepochybně jste slyšeli o injekcích kolagenu pro zlepšení rtů, vyhlazení linií a vrásek, ale věděli jste, že kolagen je nejhojnější - a jeden z nejdůležitějších - proteinů v našem těle? Je to pravda, a to znamená, že kolagen je vhodný pro více než mladistvá pleť . Dokonce i muži potřebují kolagen.
Kolagen je často označován jako a komplexní protein , což není překvapující vzhledem k tomu, že obsahuje ohromných 19 různých aminokyselin, včetně argininu, glutaminu, glycinu a prolin. A protože koláž se nachází doslova všude v těle a je tak důležitá pro pevnost kůže, kostí, kloubů a šlach, stejně jako pro zdraví trávicího traktu, říká se jí dokonce lepidlo, které drží tělo pohromadě.
Jednoduše řečeno, kolagen je důležitou součástí těla a bílkovinou, kterou bezpodmínečně potřebujeme. Je tu jen jeden problém: Jak stárneme, přirozená produkce kolagenu v těle se začíná zpomalovat. Navíc špatné životní návyky, jako je kouření, konzumace příliš velkého množství cukru a vystavování se příliš velkému množství slunce, snižují hladinu koláží. A když hladiny kolagenu začnou klesat, projevy stárnutí - jako jsou bolesti kloubů, slabší chrupavka a ochablá kůže - se stanou zřetelnějšími.
To je místo, kde přichází vysoce kvalitní doplněk kolagenu. Kromě konzumace jídla jako vývar z kostí ke zvýšení kolagenu v těle, renomovaného kolagenu doplňky může pomoci posílit tyto vnitřní úrovně a zabránit známkám stárnutí.
Potřebujete další důkaz, že všichni, včetně mužů, potřebují doplněk kolagenu? Tady je mých pět oblíbených výhod:
Zachovává klouby a snižuje bolesti kloubů
Je velmi běžné, že lidé s přibývajícím věkem dostávají více bolesti, zejména v končetinách. Je to proto, že s přibývajícím věkem klesá kolagen, klouby začínají bobtnat a ztuhnout, protože se nemohou pohybovat tak snadno a volně.
Naštěstí kolagen doplňky může pomoct. Kolagen pomáhá hladkým pohybům kloubů při současném snížení bolesti a rizika poškození kloubů, jak ukazuje řada výzkumů. Například, 24týdenní studie zkoumal účinek doplňku kolagenu na sportovce s bolestmi kloubů souvisejícími s aktivitou. Vědci zjistili zlepšení bolesti kloubů u sportovců, kteří byli léčeni doplňkem stravy kolagenovým hydrolyzátem.
Jak můžete mít podezření, doplňování kolagenu se také ukázalo jako účinné při přirozené léčbě artritidy. Studie z University of Illinois College of Medicine v Chicagu , Harvardova nemocnice Beth Israel v Bostonu a další, které byly publikovány v International Journal of Medical Sciences, potvrdily schopnost kolagenu pomáhat při léčbě příznaky artritidy.
Posiluje pokožku, vlasy a zuby
Kolagen je jedním z nejlepších přírodní péče o pleť látky na planetě. Výzkum publikovaný v Farmakologie a fyziologie kůže zjistili, že orální doplnění kolagenu má příznivé účinky na lidskou pokožku, včetně zlepšení elasticity a vlhkosti pokožky, a bylo také prokázáno, že snižuje celulitidu a strie.
Kolagen je navíc stavebním kamenem nehtů, vlasů a zubů. Doplnění kolagenem tedy může zlepšit zdraví všech tří.
Pomáhá léčit děravé střevo
Kolagen pomáhá rozkládat bílkoviny, zklidňuje výstelku střeva a léčí poškozené buněčné stěny - to vše může pomoci předcházet nebo léčit syndrom děravého střeva . Je to proto, že kolagen utěsňuje a léčí ochrannou výstelku v gastrointestinálním traktu.
Příznaky zánětlivého onemocnění střev (IBD), jako je průjem, zácpa a nadýmání, jsou známkami děravého střeva a výzkum publikovaný v Journal of Clinical Pathology zjistili, že koncentrace kolagenu jsou sníženy u pacientů s IBD a netěsností ve střevech. Doplnění kolagenem tedy může pomoci v boji proti těmto problémům budováním tkání, které lemují tračník a GI trakt.
Zvyšuje metabolismus, zdraví svalů a hladinu energie
Protože kolagen obsahuje aminokyselinu glycin a glycin je důležitý při tvorbě svalové tkáně, pomáhá kolagen zlepšovat svalovou hmotu, což zase pomáhá zvyšovat metabolismus. Glycin také pomáhá celkově zpomalit stárnutí tím, že podporuje držení těla, zdraví kostí, trávení a dokonce i centrální nervový systém.
Arginin a glutamin v kolagenu také opravují svaly, uzdravují rány, podporují metabolismus, zlepšují energii zásobováním těla a napomáhají správnému vývoji a růstu.
Chrání srdce
Doplněk kolagenu může chránit zdraví srdce díky vysokému obsahu prolinů. Aminokyselina prolin pomáhá odstraňovat hromadění tuků v tepnách, opravuje tkáň v kloubech a tepnách a pomáhá kontrolovat krevní tlak. Arginin, který se také nachází v kolagenu, pomáhá při rozšiřování tepen a relaxaci cév pro lepší cirkulaci.
To vše dohromady činí z doplňku kolagenu mimořádně přínosné pro zdraví srdce, zejména s věkem.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, je lékař přírodní medicíny, odborník na klinickou výživu a autor s vášní pomáhat lidem dobře se stravovat v medicíně. Nedávno napsal knihu „Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Cure It“ a provozuje jeden z největších světových webů o přírodním zdraví na http://www.DrAxe.com . Sledujte ho na Twitteru @DRJoshAxe.
Tento příspěvek obsahuje odkazy affiliate partnerů. Pokud si zakoupíte produkty prostřednictvím těchto odkazů, může pozorovatel získat provizi. Všechny zde vyjádřené názory jsou naše vlastní.
