U dospívajících závislých na chytrých telefonech byla větší pravděpodobnost, že budou trpět depresemi, úzkostí a nespavostí než jejich vrstevníci, kteří nebyli závislí, protože v mozku detekovali vyšší hladiny kyseliny gama-aminomáselné (GABA), což je neurotransmiter spojený s úzkostí a depresí.Unsplash / Rodion Kutsaev epizoda 4 špatné krve ve skutečném světě
V uplynulém desetiletí díky smartphonům internet natolik přístupný, že se vyvinula technologie, díky níž je online aktivita nezbytností prvního světa zcela propletená do struktury našeho každodenního života. Nový výzkum naznačuje, že tyto technologické pokroky mění i náš mozek. Podle korejské studie, která byla nedávno představena na výročním zasedání Radiologické společnosti Severní Ameriky (RSNA), vědci zjistili chemickou nerovnováhu v mozku dospívajících závislých na jejich smartphonech, sociálních médiích a internetu.
46% Američanů tvrdí, že by nebyli schopni žít bez svého mobilního telefonu, z nichž většina jsou mladší dospělí a dospívající, podle nedávného průzkum Pew Research Center. Stejný průzkum ukázal, že 64 procent Američanů vlastní smartphone, a to navzdory skutečnosti, že 19 procent z nich považuje náklady za podstatnou finanční zátěž, což riskuje ekonomické potíže výměnou za zařízení, která považují za absolutní nutnost. Závislost na chytrých telefonech roste nejen ve Spojených státech, ale v celém rozvinutém světě. Tým vědců v Soulu pod vedením Hyung Suk Seo, MD, profesora neuroradiologie na Korejské univerzitě, studoval dospívající závislé na smartphonech pomocí magnetické rezonanční spektroskopie (MRS), pokročilého typu MRI, který je schopen měřit chemické složení mozku.
Vědci zkoumali 19 jihokorejských adolescentů s lékařsky diagnostikovanými závislostmi na smartphonech a vyvinuli standardizovaný test, který zkoumá závažnost závislostí subjektů na základě toho, jak velmi závislost smartphonů ovlivnila jejich každodenní rutiny, vzdělání, společenský život, produktivitu, spánek a emoční stav. Vědci zjistili, že závislí dospívající trpěli depresí, úzkostí a nespavostí častěji než jejich vrstevníci bez závislosti, protože v mozku detekovali vyšší hladiny kyseliny gama-aminomáselné (GABA), což je neurotransmiter spojený s úzkostí a depresí.
Poměry závislých GABA na glutamát-glutamin (Glx), neurotransmiter v mozku, který způsobuje elektrickou aktivitu neuronů, byly nevyvážené ve srovnání s nezávislými dospívajícími. Vědci mají podezření, že tento nevyvážený poměr je hlavní příčinou deprese, úzkosti a nespavosti u jejich subjektů závislých na technologii. Podle výzkumníků může být nerovnováha GABA způsobená závislostí na smartphonu klíčem k nalezení léčby. Zvýšené hladiny GABA a narušená rovnováha mezi GABA a glutamátem v přední cingulární kůře mohou přispět k našemu porozumění patofyziologii a léčbě závislostí, vysvětlil Dr. Seo během prezentace, podle tisková zpráva Radiologická společnost Severní Ameriky.
Zatímco mnoho subjektů mělo prospěch z kognitivní terapie, jejich poměry GABA k Glx se pomalu vracely do normálnějších stavů, negativní příznaky závislosti na smartphonu stále přetrvávaly. Pokud je zdroj vaší závislosti nedílnou součástí vašeho každodenního života, úplné uzdravení nemusí být životaschopnou volbou. Existují však způsoby, jak omezit technologie na podporu zdravějšího a šťastnějšího mozku. Snaž se Okamžik , aplikace, která měří, kolik času skutečně trávíte v telefonu, a trénuje vás krok za krokem, abyste omezili používání a strávili více času bez připojení. Pro ty, kteří mají ještě méně sebeovládání, aplikace dokonce nabízí denní limit, který uzamkne váš telefon po denním cíli přiděleném použití, s výjimkou tísňových volání.
