Velká studie z univerzity v Buffalu zjistila, že u mužů je větší pravděpodobnost, že budou mít narcistické rysy, než u žen.Getty Images Všichni známe typ: chlapa, který ovládá konverzace tím, že mění každý předmět tak, aby byl o něm. Je jako řidič, který tvrdě zatáčí uprostřed silnice, aby mu ostatní vozy vybočily z cesty. Je to přítel, který nikdy nevypadá, že by mohl někomu jinému věnovat plnou pozornost - ten, kterého cítíte, má od vás více, než on, a přesto je často prvním, kdo se urazí. Je to narcista.
Všichni narcisisté by měli mít štítek: zacházejte opatrně.
Stojí za zmínku, že muži s tímto osobnostním rysem se často stanou vůdci kvůli sebevědomí, které drží, spolu s jejich přáním ovládat: dvě z definujících charakteristik narcismu. A nedělají mocné spolubydlící ... právě díky tomu narcisista vypadá, že je dynamický a úspěšný, což svět samozřejmě tleská. A tak to pokračuje, narcis získává chválu a sbírá úspěch a nevidí důvod ke změně. Přehlídka prostě pokračuje.
Univerzita v Buffalu zhustla 31 let výzkumu narcismu , zahrnující více než 475 000 účastníků, do zprávy, která dospěla k závěru, že i když se vezmou v úvahu rozdíly ve věku a původu, muži budou pravděpodobněji narcističtí než ženy.
No a co? dalo by se říct. Nebyli šéfové a vůdci vždy drzými parádami? A tyto povahové vlastnosti je jistě dělají lepšími v tom, co dělají? Tady je něco pravdy, ale skutečný obraz je komplikovanější.
Podle výzkumné pracovnice Emily Grijalvy, asistentky organizace a lidských zdrojů na University of Buffalo School of Management, je narcismus spojován s různými interpersonálními dysfunkcemi, včetně neschopnosti udržovat zdravé dlouhodobé vztahy, neetického chování a agresivity. Jinými slovy, náš narcismus by mohl být znamením, že něco je hluboce špatné jak ve vztahu k sobě samým, tak i ve vztahu ke světu.
Ve skutečnosti není těžké vysvětlit, proč muži více než ženy mají větší pravděpodobnost, že budou narcističtí. Stačí se podívat na to, jak jsme socializovaní. Tolik chlapců vyrůstá v rodinách, kde je chválena jak jejich asertivita, tak touha po moci, zatímco stejné vlastnosti se u dívek odrazují.
To začíná prakticky při narození. Všimněte si, jak dospělí interagují s dítětem. „Je to chlapec nebo dívka?“ Je často první otázka z našich úst. Potom si podle toho s tím dítětem hrajeme a jednáme. Potvrzujeme takzvané mužské rysy pro chlapce nad těmi, které jsou považovány za ženské, jako jsou různé způsoby, jakými může člověk projevit citlivost. Kolik z nás slyšelo, že skuteční chlapci neplačou od rodičů, jak jsme vyrůstali, nejen jednou, ale mnohokrát? Je to jako pokyn odříznout tu část sebe.
U některých z nás, kteří jsme vyrůstali v tomto druhu kultury, jsme zjistili, že náš strach, smutek a zranitelné pocity nebyly uznány… nebo dokonce povoleny. To mohlo vést k vývoji toho, co psychologové nazývají falešné já. Falešné já je maska, která nás chrání před těžko připustitelnými pocity, které jsou hanebné, mužné a obtížně zpracovatelné. Ve skutečnosti můžeme být tak odříznuti od svých pocitů, že ani nevíme, že tam vůbec jsou, a cítíme se špatně, aniž bychom přesně věděli proč.
Takže maskujeme toto nepohodlí tím, že se stáváme kapitánem fotbalového týmu, dominujeme ostatním, jsme býčí, hlasití a možná dokonce krutí. Ale hluboko uvnitř se cítíme podvodně a uvnitř prázdní, protože jsme odpojeni od osoby, kterou ve skutečnosti jsme: ta naše část, která obsahuje všechny naše pocity včetně našeho strachu a zranitelnosti.
Všichni máme úrovně narcismu. Je to součást bytí člověka. Pokud se ale obáváte, že váš je trochu nadsazený, zde je několik způsobů, jak to zkontrolovat (a dobrá zpráva je, že když si to uvědomíte, znamená to, že jste již udělali velké kroky ve vyvážení věcí).
- Přestaňte mluvit a poslouchejte
Je to jednoduché: rozvíjení vaší schopnosti pozorně naslouchat druhým lidem snižuje váš narcisismus. Ukažte, že jste zapojeni do řeči těla; hledejte a udržujte oční kontakt s těmi, s nimiž mluvíte, kývněte a buďte zvědaví na příběhy a životy těch, se kterými jste v kontaktu. Oceníte, že nemáte všechny odpovědi a že ostatní mají také důležité a cenné věci. Čím více budete schopni s empatií naslouchat, vaše strachem ovládaná potřeba dominovat a kontrola se sníží.
- Pěstujte závazek k ostatním
Buďte spolehliví a dodržujte své sliby ostatním, například tím, že budete včas a dělat věci, které chcete. To jsou způsoby, jak ukázat ostatním, že je respektujete. To, že se musíte omlouvat, když jste naštvaní, rozrušení nebo jste prostě bezohlední vůči jiné osobě, jen živí falešné já a pokračuje v cyklu, kde maskujete své skutečné pocity. Je také důležité, pokud jste zapojeni do života mladšího muže, sdělit mu, že může být upřímný ohledně svých pocitů, a tím přispět ke snížení kulturních zpráv, které muži musejí vytvořit falešnou realitu svých emocí.
- Požádat o pomoc
Naše narcistické já nám říká, že jsme naprosto v pořádku, ale když od nás odejde jiný přítel nebo se nám rozpadne další vztah, jedná se o probuzení, které nám říká, že je čas se změnit. Požádejte o pomoc terapeuta, abyste našli podporu, kterou potřebujete při pozitivním pokroku.
David Waters je psychoterapeutem ve Velké Británii a koučem v New Yorku.
