Dobrý doplněk kreatinu vám dodá energii, kterou potřebujete, abyste mohli těžší zvedat, cvičit s větší intenzitou a rychleji budovat svaly.
Ale většina z nich je poddávkovaná nebo má příšernou drsnou chuť, díky čemuž je výběr toho pravého velmi složitý.
Takže dnes budeme hovořit o nejlepších doplňcích kreatinu, které si peníze mohou koupit, abychom vám pomohli trénovat a získat výsledky, které si zasloužíte.
Top 5 nejlepších doplňků kreatinu
Zde je náš seznam top 5 nejlepších kreatinových doplňků, které si peníze mohou koupit:
- Crazybulk Ultimate CRN-5 (Obvyklá cena: 48,99 $ / 26,95 GBP / 40,95 EUR )
- Redcon 1 Tango (Obvyklá cena: 34,99 USD / 24,99 GBP / 29,25 EUR )
- Thorne kreatin (Obvyklá cena: 31,00 USD / 22,17 GBP / 25,91 EUR )
- Nahý kreatin (Obvyklá cena: 20,95 USD / 14,98 GBP / 17,47 EUR )
- Mikronizovaný kreatinový prášek ( Obvyklá cena: 23,75 USD / 16,99 GBP / 19,79 EUR)
Proč se těchto 5 dostalo na seznam?
Pokračujte ve čtení a zjistěte to!
Proč vůbec používat kreatin?
Než se dostaneme k prvnímu produktu na našem seznamu, pojďme se rychle seznámit s tím, proč by vůbec někdo chtěl používat kreatin.
- Rychlejší budování svalů: Kreatin je nejúčinnějším doplňkem ke zvýšení svalové hmoty. Výzkum ukazuje že velikost svalu se zvýší až o 20%, když se vezme 3–5 gramů denně. A v jiném studie vyškolených sportovců bylo zjištěno, že kreatin přidává více než 5 liber svalové hmoty a 24 liber do bicepsového zvlnění.
- Získejte sílu a výbušnou energii: Doplnění vaší stravy kreatinem také bylo prokázáno výsledkem je vyšší síla a rychlejší časy sprintu.
- Vylepšete zaměření: Při testování po dobu šesti týdnů jedna studie zjistili, že denní dávka kreatinu 5 g zlepšila úroveň inteligence a pracovní paměti u 45 mladých dospělých, takže vám pomůže také soustředit se.
Nyní se podívejme na náš výběr číslo 1!
1. Ultimate CRN-5 od Crazy Bulk
Na prvním místě našeho seznamu nejlepších kreatinových doplňků máme Crazy Bulk’s Ultimate CRN-5.
Crazy Bulk prodává působivou řadu doplňků, které vám pomohou posunout vaše cvičení a postavu na vyšší úroveň.
Spět zdrojů kreatinu, myslíme si, že CRN-5 vám nabídne některé působivé výsledky.
Pojďme se podívat na pět typů kreatinu zabalených v CNR-5:
- Kreatin monohydrát: Studie ukázat že ve srovnání s placebem se může tělesná hmotnost během tréninku s těžkým odporem zvýšit na 2,2 kg díky kreatin monohydrátu.
- Kreatin hydrochlorid (HCL): Tento mikronizovaný kreatin je více než 30krát rozpustnější než monohydrát. A výzkum ukazuje, že může také zlepšit tělesnou hmotnost rekreačních vzpěračů po 4 týdnech používání.
- Kreatin Ethyl Ester: Tady je důkaz že ethylester kreatinu v kombinaci s tréninkem odolnosti zlepší tvar a sílu těla u mužů bez sportu s podváhou.
- Kreatin citrát pyruvát: To jsou dva typy kreatinu, který v kombinaci významně zvýší vaši energii a výkon během tréninku s vysokou intenzitou.
- Tri-kreatin malát: Šestitýdenní zkušební verze ukázal sprinteri a běžci na dlouhé vzdálenosti těžili ze zvýšeného výkonu a vytrvalosti z používání doplňků kreatin-malát.
- Tri-sodík: Udržování hladiny sodíku je rozhodující pro nárůst svalové hmoty. Zvyšováním úrovní sodík pomáháte tělu zadržovat více tekutin, což má za následek větší tělesnou hmotnost a plnější vzhled vašich svalů.
- Aquamin Mg & Ag: Ty nabízejí přírodní zdroj hořčík které mohou zabránit úbytku kostní hmoty a křečím při nadměrném cvičení.
- Tri-draslík: Draslík je pro vaše tělo obzvláště důležitý minerál, který pomáhá regulovat rovnováhu tekutin v těle. Ale výzkum ukazuje, že má také sílu snížit váš krevní tlak a udržet si zdraví.
Co říkají lidé o Crazy Bulk Ultimate CRN-5?
Jake to velmi doporučuje!
Říká, že si skutečně všiml posílení své síly a uzdravení.
A Dylan říká, že po 3 měsících může zvedat těžší váhy!
S působivým 5 různými typy kreatinu uvnitř, Crazy Bulks Ultimate CRN-5 pokrývá všechny vaše základy a je ideální, pokud se snažíte rychle nabrat svaly.
Přichází v lahodné pomerančové a mangové příchuti, která může znít trochu jako tropický džus, ale ve skutečnosti je velmi osvěžující!
CRN-5 vám pomůže zvednout těžší váhy, trénovat s větší intenzitou a po cestě získat neuvěřitelné pumpy, abyste si mohli vytvořit působivou postavu, která si lidi všimne!
2. Tango Redcon1
Na druhém místě v našem seznamu nejlepších kreatinových doplňků máme Tango od Redcon1.
Redcon1 je rychle rostoucí společnost, která se zaměřuje na nabídku nejkvalitnějších doplňků pro ty, kteří tvrdě trénují a chtějí výsledky.
Přibližně třetina zákazníků Redcon1 pochází z vojenských, policejních nebo záchranných služeb, takže musí být v nejlepší možné formě.
A pokud jste z armády, policie nebo první pomoci, můžete při placení získat slevu 25%!
Na videu níže můžete vidět, co na Tango říká samotná společnost: