Zobrazit galerii
Alison Sweeney: „Největší smolař“ odhaluje svůj tip na zdravé hubnutí
Jako hostitel Největší smolař Alison ví něco o správném hubnutí.
souhrn expanze 1. sezóny
Milovaná mýdlová hvězda (která odchází Dny našich životů brzy) a matka dvou dětí vypráví pouze to, že její tajemství zdravého života je jednoduché: spát!
'Řekl bych, že spánek je ten největší překvapivý tip!' říká Alison. „Samozřejmě nic nenahradí správné stravování a cvičení, ale spánek je tak důležitou součástí rovnice. A myslím, že je nejvíce podceňovaný.'
„Důležitá věc, o které v pořadu mluvíme, je, že výživa a kondice jdou ruku v ruce při pomoci lidem ke zdraví,“ říká Největší smolař . 'Spánek je stejně důležitý.'
Alison, která se spojila s Číslo spánku a používá SleepIQ ke sledování jejího spánku každou noc, vysvětluje: „Dostatečný spánek [je důležitý], abyste si odpočinuli a omladili se a pomohli snížit hladinu kortizolu a melatoninu, abyste mohli být skutečně revitalizováni, abyste mohli používat své tělo a vyzývat své tělo. tělo druhý den. A kromě toho, když nemáte dostatek spánku, jste více v pokušení jíst nezdravé jídlo a jste více v pokušení použít kofein, který vám pomůže zvýšit vaši energii. S tím jsou spojena úskalí.'
Alison přiznává, že si nyní cení spánku, ale ne vždy zvažovala jeho důležitost pro tělo.
„Budu upřímná, nepraktikovala jsem to, co jsem kázala – třeba pět hodin spánku za noc,“ prozrazuje . 'A vlastně to bylo opravdu úžasné. Sleep Number udělal tak obrovský rozdíl. Je to tak obrovský rozdíl v mém spánku a mém úspěšném spánku [a] mi pomáhá být šťastnější a zdravější a mít během dne více energie.“
Určitě to funguje! Alison nikdy nevypadala lépe a měla by být hrdá na svůj nově nalezený zdravý životní styl a báječné tělo!
AlfraLife , inspiruje tě Alison? Díváš se Největší smolař ? Dej nám vědět!
— Alžběta Wagmeisterová
parky a rekreační hvězdné války
Další televizní zprávy:
- Jillian Michaels končí s „Největším smolařem“ — potřetí
- „The Amazing Race“: Bethany Hamilton & More se připojují k obsazení
- ‚Dancing With The Stars‘: 19. sezóna Celebrity soutěžící odhaleni
