Cibule je přírodní antibiotikum.Unsplash Od objevu antibiotik ve 20. letech 20. století a vývoje nových produktů přes 80. léta bylo pro vědce mnohem obtížnější najít nové a účinné antimikrobiální přípravky. To v kombinaci s rostoucím problémem vývoje rezistence u patogenů, které nás činí nemocnými, vytvořilo velký problém. Historicky lidé využívali přírodní zdroje k boji proti bakteriálním infekcím a tato přírodní antibiotika se znovu objevují jako životaschopné řešení chyb odolných vůči antibiotikům, které nelze zabít farmaceutiky.
Odolnost vůči antibiotikům nastává, když se bakterie mění a jsou ovlivněny léky na předpis a chemikáliemi. Je těžké uvěřit, že bakterie mohou přelstít antibiotika předepsaná lékaři, ale mají úžasnou - a děsivou - schopnost rychle vypumpovat antibiotikum z těla dříve, než začne účinkovat, nebo mohou dokonce mutovat, aby vytvořili obranu proti léku.
Pokaždé, když užijete dávku antibiotik, zvláště když to nepotřebujete, přispíváte k šíření rezistence tím, že dáváte škodlivým hmyzem příležitost přizpůsobit se těmto lékům. A kromě špatných bakterií zabíjíte také dobré bakterie ve vašem těle, což vám může v budoucnu ještě více ztížit boj s infekcemi.
Jak tedy můžete zabránit nadměrnému užívání antibiotik a kontrolovat šíření rezistence? Dodržujte používání antibiotik pouze v nezbytných případech - tj. K léčbě závažných, potvrzených bakteriálních infekcí a některých život ohrožujících chorob. Když se zabýváte běžným nachlazením, bolestmi uší, bolestmi v krku, dýchacími cestami a bolesti zubů, doporučuji používat antibiotika mateřské přírody, která stejně účinně snižují škodlivé bakterie ve vašem těle a zároveň snižují zánět a zvyšují přítomnost dobrých ochranných bakterií. Zde je 5 nejúčinnějších přírodních antibiotik.
1.) Oreganový olej : Oreganový olej je jedním z nejsilnějších antibakteriální éterické oleje protože obsahuje karvakrol a thymol, dvě antibakteriální a protiplísňové sloučeniny. Ve skutečnosti, výzkum ukazuje oreganový olej je účinný proti mnoha klinickým kmenům bakterií, včetně Escherichia coli (E. coli) a Pseudomonas aeruginosa.
Chcete-li použít oreganový olej jako přírodní antibiotikum, můžete jej smíchat s vodou nebo kokosovým olejem. Dávkování závisí na stavu, který léčíte, ale nezapomeňte užívat vždy jen velmi malé množství - asi 1–2 kapky. Ujistěte se, že používáte 100% terapeutický olej a pokud užíváte nějaké léky, poraďte se s lékařem o možných interakcích. Mějte také na paměti, že oreganový olej by se neměl užívat déle než 14 po sobě jdoucích dní.
2.) Manuka med : Manuka zlato je jedním z nejbohatších antimikrobiálních zdrojů v přírodě a v poslední době mu byla věnována ještě větší pozornost kvůli jeho potenciální antibakteriální aktivitě.
Klinický studie prokázali, že med Manuka může účinně inhibovat více patogenů rezistentních na léčiva, což naznačuje, že má na rozdíl od většiny antimikrobiálních látek široké spektrum antibakteriálních schopností. Studie navíc ukázaly, že med Manuka může rozptýlit a zabíjet bakterie žijící v biofilmech nebo společenství buněk, která jsou obvykle uzavřena. To znamená, že Manuka med lze použít k prevenci růstu bakterií v ranách, sliznicích a implantovaných zařízeních.
Chcete-li vyzkoušet jeho výhody, vezměte jednu až dvě polévkové lžíce medu Manuka denně. Můžete to jíst rovně nebo přidat med do jogurtu, smoothie nebo toastu. Pamatujte však, že jeho zahřátí může změnit jeho terapeutické vlastnosti. Manuka med můžete také aplikovat lokálně na řezy a infekce.
3.) Česnek : Bylo prokázáno, že chemické sloučeniny v česneku, včetně alicinu, vykazují účinnost antimikrobiální aktivita a pracovat na zabíjení patogenů, které jsou zodpovědné za běžné i vzácné infekce. Česnek se po staletí používá v boji proti infekčním chorobám a jeho antibakteriální účinky byly poprvé popsány v polovině 18. století.
Antimikrobiální vlastnosti česneku jsou nejsilnější, pokud jsou syrové. Doporučuji nasekat nebo rozdrtit surový stroužek česneku a před jídlem ho nechat asi 10 minut sedět, aby se uvolnily enzymy, které se přeměňují na alicin. Začněte tím, že budete každý den jíst asi jeden stroužek česneku, abyste předešli bakteriálním infekcím. Můžete také najít syrový česnek ve formě prášku, oleje, extraktu a tablet.
4.) Cibule : Cibule - jídlo často hozené do polévek, dušených pokrmů a hranolků - obsahuje silné flavonoidy, které mají antibiotické účinky, a stejně jako česnek obsahují terapeutické sloučeniny síry zvané cysteinsulfoxidy .
Používáte-li cibuli pro své léčivé účinky, jednu rozřízněte a nechte ji asi 10 minut odležet, aby se zvýšil obsah fytonutrientů. Nakrájejte nebo nakrájejte cibuli na kokosovém oleji a smíchejte je se syrovým česnekem, abyste zabránili patogenům.
5.) Echinacea : Echinacea je silný stimulátor imunitního systému, který může bojovat proti řadě infekcí, včetně těch způsobených bakteriemi. Navíc, když echinacea se užívá, jakmile se objeví příznaky, může pomoci zkrátit dobu trvání onemocnění, která jsou někdy léčena antibiotiky.
Výzkum ukazuje, že užívání 10 miligramů echinacey na jeden kilogram tělesné hmotnosti denně po dobu 10 dnů posiluje imunitní systém a pomáhá v boji proti infekcím.
Bonus: Probiotika. Užívání probiotik denně může snížit škodlivé, rezistentní bakterie a zvýšit dobré bakterie ve vašem střevě. Výzkum ukazuje, že užívání probiotik může pomoci posílit váš imunitní systém, a to je zvláště důležité poté, co jste užili antibiotika a potřebujete doplnit své dobré bakterie.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, je lékař přírodní medicíny, odborník na klinickou výživu a autor s vášní pomáhat lidem dobře se stravovat v medicíně.
