Stejně jako si musíte být vědomi toho, co si dáváte na tvář, musíte věnovat pozornost i svým vlasovým přípravkům.Unsplash / Brooke Cagle americké školství ve srovnání s jinými zeměmi
Jako Newyorský dermatolog Vidím, že do mé kanceláře vcházejí všechny kožní problémy. A zatímco mým úkolem je pomáhat mým pacientům tyto problémy vyřešit, velká část z toho také vyvozuje proč dějí se. Přemýšlejte o tom jako péče o pleť forenzní věda —V první řadě vyšetřuji stopy k vyřešení pleťových zločinů, které vás dostaly do problémů.
S ohledem na to je zde 10 nejčastějších chyby v péči o pleť vyhnout se, pokud chcete, aby vaše pokožka byla na pravé straně zákona (krásy).
Noste opalovací krém, kdykoli jste na slunci - bez ohledu na to, jak dlouho to může být.
Největší tip proti stárnutí, který vám každý dermatolog dá, je preventivní: Chraňte se před sluncem. Ale lidé mají tendenci si myslet, že pokud nezůstanou venku na slunci, nemusí to aplikovat. Stejně jako předměstská máma, jízda po městě na pochůzkách nebo administrativní pracovník popadající oběd a dech čerstvého vzduchu - neplánují trávit delší dobu venku, takže si nemyslí, že nosí SPF. Na vaší pokožce je to, že se nestará o to, jak dlouho jste na slunci - jakákoli expozice, bez ohledu na délku času, je stále poškozená. Pět minut tady, 10 minut tam - vše se sčítá stejně.
Přemýšlejte o tom takto: Pokud strávíte 30 minut denně na slunci bez ochrany, v průběhu léta je to škoda ekvivalentní strávení dvou celých dnů na slunci. Udržujte pokožku pokrytou, když jste venku, pomocí zvlhčovače s SPF - je to snadný způsob, jak začlenit ochranu před sluncem do svého každodenního života.
Naneste si opalovací krém před jsi na slunci.
Pokud již nosíte opalovací krém denně, jste o krok napřed před hrou. Existuje však více než to - pokud ji nepoužíváte správně, můžete svou pokožku stále poškodit. Velkou chybou vidím lidi, kteří čekají na použití SPF, dokud nebudou na slunci. Vaše pokožka není plně chráněna, dokud nebude mít opalovací krém šanci se usadit a aktivovat. Abyste se ujistili, že máte plnou sílu tohoto SPF, který pro vás pracuje, aplikujte jej 10-15 minut, než plánujete jít ven. Nezapomeňte chránit často přehlížená místa, jako jsou vaše uši a rty. Klasicky zanedbávaná je také horní část vašeho čela přiléhající k vlasové linii, protože lidé se obávají, že si budou vlasy kazit, pokud se tam aplikuje opalovací krém. Kvůli tomuto zanedbání vidím v čele čela epidemii předrakovin, rakoviny kůže a sluneční skvrny v mé praxi.
Před spaním se svlékněte.
V poslední době došlo k mnoha pokrokům ve vzorcích make-upu, aby byly lehčí. To však neznamená, že je lepší zůstat přes noc. Make-up není určen k nošení v posteli, protože bez ohledu na to, jak se na pokožce cítí, stále vám ucpává póry. Když spíme, naše pokožka vylučuje olej - mnohem víc, než si ho během dne vyprodukujeme. Pokud se tento olej nemůže dostat ven, protože je zakrytý make-upem, bude se hromadit ve vašich pórech a způsobí, že budou vypadat větší a může dokonce vést k průlomům. Udělejte si čas v noci na to, abyste jej rychle vypláchli a přestali se probouzet, aby vás překvapila špatná kůže.
Pokud máte problémovou pokožku, používejte pouze produkty bez oleje.
Když už mluvíme o oleji, ti, kteří mají pokožku náchylnou k prasknutí, si musí být jisti, že všechny produkty, které používají, neobsahují olej. Vaše pokožka již má dostatek oleje - přidáním dalších se váš stav jen zhorší. Ujistěte se, že produkty jsou na etiketě výslovně uvedeny bez oleje; je to jediný způsob, jak zaručit, že žádné neobsahují. Kyselina hyaluronová je skvělá bezolejová složka, která vnitřně hydratuje pokožku a je mým doporučením pro všechny výzva pleti .
Vaše výrobky pro péči o pleť nejsou jedinými viníky výpadků.
Stejně jako si musíte být vědomi toho, co si dáváte na tvář, musíte věnovat pozornost i svým vlasovým přípravkům. U mnoha pacientů vidím na čele vyrážky a v případech, kdy se tyto skvrny a černé tečky vyskytují pouze v této oblasti, jsou často příčinou jejich vlasové přípravky. Krémy, gely a vosky nanesené na vlasy se mohou namočit na tváři, ucpat póry a způsobit černé tečky. Pokud narazíte na vyrážky na čele, zkuste vyměnit obvyklé stylingové přípravky za bezolejové. Požádejte svého kadeřníka, aby vám navrhl jiný produkt, a pravděpodobně si nevšimnete rozdílu ve vlasech.
Velké póry nejsou vždy způsobeny špínou a olejem.
Když mluvíme o velkých pórech, obvykle obviňujeme dřeváky způsobené olejem, špínou a make-upem. Existuje však i další příčina, o které se tak často nemluví: Stárnutí. Jak stárneme, kolagen (zpevňující protein v pokožce) se kolem tohoto póru zmenšuje. Protože tato vlákna již nejsou těsná, póry se otevírají a vypadají větší. A žádné přísady na drhnutí, mytí nebo odvápnění na ně nebudou mít vliv, pokud je příčinou ztráty kolagenu. Místo toho hledejte přísady jako vitamin C a peptidy - používané ve spojení s peelingy - pro posílení kolagenových vláken a udržení pórů malých. Ze stejného důvodu lasery, které zpevňují pokožku stimulací kolagenu také zmenšuje velikost pórů!
Při každém holení použijte krém na holení, abyste získali hladší a měkčí nohy.
Pokud po holení zjistíte, že máte sport, škrábance nebo zarostlé chloupky, je to pravděpodobně proto, že přeskočíte velmi důležitý krok. Krém na holení pomáhá vaší žiletce klouzat po pokožce, což znamená, že na ni nemusíte silně tlačit. Čím menší tlak na holicí strojek vyvíjíte, tím menší zranění způsobí. Krém na holení - nebo mýdlo nebo dokonce kondicionér - také zjemní vlasy, usnadní jejich stříhání a následně povede k užšímu a dlouhodobějšímu oholení. Při holení nohou platí zlaté pravidlo: Je vám lépe jemně klouzání čepelí 10krát po ploše ve více směrech, raději jednou nebo dvakrát při silném tlaku.
Chraňte suché rty před zubní pastou.
Když jsou vaše rty suché a popraskané, mohou je zhoršit i ty nejjednodušší návyky. Vezměte si čištění zubů: Většina zubních past se vyrábí z nějakého typu derivátu máty, který může bolet suché rty. Aby se tomu zabránilo, říkám svým pacientům, aby si natírali rty vazelínou před oni kartáčují. Vytváří ochrannou bariéru, která minimalizuje podráždění, udržuje rty v bezpečí před dalším poškozením a umožňuje jim rychlejší zotavení.
Nadměrné vytrhávání obočí může mít za následek trvalou ztrátu vlasů.
Mnoho žen mi říká, že litují, že si v mládí nadměrně trhaly obočí. Je to proto, že neustálé vytrhávání způsobuje, že chloupky nakonec přestanou růst. Škubání traumatizuje vlasový folikul a způsobuje, že se vlasová šachta vrací tenčí a tenčí, dokud se úplně nezastaví. To znamená, že jakmile je to pryč, je to nadobro pryč. Pokud chcete trvale změnit tvar obočí, nemusí to pro vás znamenat problém. Je však důležité si uvědomit, že jak stárnete, je přirozené, že se vlasy obočí s přibývajícím věkem ztenčují. Mějte to na paměti, než tyto pinzety zvednete.
Před cvičením si vždy svlékněte zvlhčovač.
Hydratace je nezbytným krokem pro zdravou pokožku, ale je tu jeden případ, kdy jí může zvlhčovač skutečně ublížit: v tělocvičně. Při cvičení pokožka uvolňuje pot, ale pokud jste si před tréninkem nanesli krém, tento pot se zachytí a může způsobit vyrážku nebo dokonce vyrážky. Ať už si vyberete jakékoli cvičení, nezapomeňte si umýt obličej a hruď, než se zapotíte. Tento zlozvyk způsobil některé z více obtížné podmínky akné Léčil jsem se.
Pokud se chcete dostat na dno svých nejotravnějších kožních problémů, není třeba hrát na detektiva. Jen si vzpomeňte na těchto 10 klasických chyb a budete mít všechny vodítka, která potřebujete k vyřešení svých největších záhad pleti. Někdy prevence vyžaduje jen malé znalosti!
Dennis Gross, MD, certifikovaný dermatolog, dermatologický chirurg a rodák z New Yorku, založil svoji NYC praxi v roce 1990 po rozsáhlém výzkumu na prestižních institutech, včetně Memorial Sloan-Kettering. On a jeho odborné znalosti v oblasti péče o pleť byly uvedeny v publikacích včetně The New York Times Magazine, Elle, Vogue a Harperův bazar. Najděte ho na Instagramu na @dennisgrossmd nebo www.dennisgrossmd.com .
