Jsou probiotika účinnější v noci nebo ráno? Kdy je nejlepší užívat probiotika? Kolik bych měl spotřebovat, abych zajistil, že to skutečně funguje? Promluvme si o tom.
V dnešní době všichni mluví o probiotikách. Je to aktuální téma (a oprávněně). Podle Mezinárodní vědecká asociace pro probiotika a prebiotika , probiotika jsou živé organismy, které mají mnoho zdravotních výhod.
Existují dobré bakterie a špatné bakterie. Probiotika spadají do kategorie dobrých bakterií. Ti, kteří ji konzumují, byli svědky pozitivních zlepšení, která mohou mít na zdraví střev / trávicího traktu, vaginální zdraví a dokonce i na váš imunitní systém. Je to cenný doplněk pro děti i dospělé.
Tato zdravá bakterie se stala základní složkou potravin a nápojů. Mnoho spotřebitelů to také užívá ve formě vitamínů a doplňků. S probiotiky nejvíce těžíte z jejich výhod, když je užíváte v určitých denních dobách.
Úspěšná optimalizace doby konzumace dále podporuje růst zdravých bakterií (a celkovou rovnováhu bakterií) v určitých částech vašeho těla - včetně vašich střev. To je to, co nakonec vede ke zlepšení zdraví v průběhu času.
Vědecký výzkum prokázal, že probiotika jsou účinnou pomůckou při léčbě zažívacích potíží, jako je kyselý reflux a průjem.
Pokud jste nedávno uvažovali o užívání probiotik k tomuto účelu, možná budete chtít nejprve promluvit s lékařem. Může poskytnout odborné vedení ohledně toho, jaká probiotická řešení by pro váš stav fungovala nejlépe.
Probiotika jsou klasifikována jako kmeny, které zřetelně slouží různým účelům (podle Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví ). Existují probiotické kmeny, které jsou speciálně formulovány pro zdraví střev / trávení, vaginální zdraví a další. Při samostatném výběru produktů by to mohlo způsobovat trochu matoucí výběr.
Kmeny, které jsou skvělé pro zdraví střev a trávicího traktu, zahrnují:
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria Lactis
- Bifidobacteria Bifidum
- Saccharomyces Boulardii
- Pediococcus Acidilactici
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- Streptococcus Thermophilus
Všech 15 těchto probiotických kmenů je zahrnuto do vzorce pro Probulin® Total Care Probiotikum produkt.
Verze tohoto řešení vhodná pro děti ( Probulin® My Little Bugs ™ Total Probiotikum pro děti ) má mírně odlišné přísady, které uspokojují potřeby dětských spotřebitelů, ale přináší stejný výsledek.
Pokud hledáte probiotické doplňky speciálně pro ženy, Probulin® Women's Health může být vaše nejlepší sázka.
Následující kmeny jsou skvělé pro váš imunitní systém a všechny jsou součástí Probulin® Total Care Immune Probiotikum řešení.
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacteria Lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria Bifidum
Tento produkt také obsahuje prebiotické a postbiotické sloučeniny, které společně s probiotiky pomáhají při trávení a rovnováze trávení. Je také stabilní v regálech, což znamená, že vysoká účinnost probiotik může trvat až dva roky, pokud zůstane na polici.
Spolupráce s lékařem by měla eliminovat jakékoli nejasnosti, protože vám pravděpodobně doporučí řešení přímo. Než zahájíte svůj režim, měli byste mít představu o tom, jak často byste měli probiotika užívat, spolu s nejlepší denní dobou jejich konzumace.
Užívání probiotik: Můžete si vzít příliš mnoho probiotik?
Probiotika jsou účinná pouze tehdy, když se pohybují vaším tělem. Jak již bylo řečeno, existuje souvislost s vaší frekvencí spotřeby a denní dobou, kdy je užíváte.
Probiotika také nezemřou, když je skonzumujete. Žijí dál ve vašem těle, dokud se nedostanou ven, což vysvětluje důležitost pravidelného příjmu při užívání probiotik k léčebným účelům. To znamená, dokud se nebudete cítit dostatečně dobře tam, kde již nepotřebujete rozsáhlý režim.
Vaše tělo funguje jinak než ostatní. Z tohoto důvodu na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď. Lékař vám může poradit, jak často byste měli probiotika užívat na základě vašeho stavu a potřeb těla spolu se správným dávkováním.
Nyní, když přijde správná denní doba na konzumaci probiotik, je to něco, o čem můžeme pohodlněji poskytnout další informace.
Pokud užíváte antibiotika, vyvarujte se užívání probiotik ve stejnou dobu, kdy užíváte antibiotika. Ty dva se nemíchají dobře, když se užívají současně. Rovněž porušuje účel užívání probiotik z důvodu prostého faktu, že antibiotika zabíjejí nové zdravé bakterie, které se produkují.
Probiotika však můžete užívat, když aktivně užíváte antibiotika. I v tomto hraje roli načasování, protože při aktivním užívání obou látek musíte být velmi opatrní.
Podle odborníků byste měli probiotické doplňky konzumovat nejpozději dvě hodiny po užití antibiotik. Kdykoli dříve a můžete být nahoře v potoce. V případě potřeby to načasujte telefonem nebo hodinami.
Kvalita probiotik, která užíváte, může také hrát roli v jejich účinnosti. Přesněji řečeno, může to ovlivnit množství zdravých bakterií, které se skutečně dostanou do cílové oblasti ve vašem těle, která potřebuje vyvážení.
Zde je obecné pravidlo pro určení kvality doplňku: čím lepší je kvalita, tím delší je trvanlivost. Mnoho probiotických produktů společnosti Probulin® má velmi dlouhou trvanlivost (nebo stabilní při skladování).
Pokud investujete do probiotik, postupujte podle pokynů na obalu, abyste dělali vše, co je nezbytné pro zachování jeho účinnosti. Pokud je na obalu uvedeno, že vaše doplňky potřebují chlazení, je to něco, na co byste měli věnovat pozornost.
Některé probiotické produkty jsou vysoce citlivé na vysoké teploty a přílišnou vlhkost. Pokud produkty, které vyžadují chlazení, nechladíte, může to ovlivnit jejich účinnost.
Kdy je nejlepší užívat probiotika?
Podle odborníků na zdraví je správná doba pro užívání probiotik v noci - nejlepší doba pro užívání probiotik je před spaním. Má to něco společného se skutečností, že je to období nečinnosti pro vaše střevní oblasti, a nemusí to večer tak tvrdě pracovat.
Věřte tomu nebo ne, probiotika fungují nejlépe v přítomnosti stacionárních střev. Když spíte, je pravděpodobné, že požitá probiotika, která se užívají před spaním, se budou držet, dokud je nevypnete další den. To dává probiotikům šanci proaktivně pracovat ve vašem trávicím systému, což vám umožní zažít maximální výhody jeho schopností léčit střeva.
Měli byste také usilovat o to, aby probiotika prošla vaší žaludeční kyselinou co nejrychleji. Užívání probiotických doplňků na lačný žaludek vám pomůže ujistit se o tom. Experti podpořili to také.
Naše závěrečné myšlenky
Načasování a důslednost jsou při konzumaci probiotik nesmírně důležité. V některých případech může být při jeho použití k léčebným účelům nezbytný denní příjem, ale měli byste se vždy poradit se svým lékařem, abyste zjistili, zda vaše tělo tuto úroveň konzumace vyžaduje.
Nejlepší probiotické doplňky pro vás budou záviset na vašem těle. Na co se zaměřuješ? Trávicí zdraví? Denní údržba? Imunitní podpora? Trávicí problémy? Vaginální zdraví? Zdraví střev / trávení? Ať už je to jakkoli, Probulin® nabízí probiotická řešení pro všechny.
Nakupujte na našich webových stránkách a získejte slevu 25% na všechny položky. Použijte kód Probulin25 pro vaši další objednávku, abyste se kvalifikovali.
Zde zveřejněné recenze a prohlášení jsou sponzorem a nemusí nutně odrážet oficiální politiku, pozici nebo názory Bragancau.
