(Foto: Pixabay) Něco, o čem bohužel mnoho dalších žen vím, je toxické vztahy . Toxická látka je něco, co vám způsobí poškození, vyčerpá vás a vyčerpá. Toxický vztah může nenávratně poškodit váš pocit sebe sama.
Existují toxické vztahy a pak existují toxické vztahy , a já jsem se ocitl v tom druhém, když jsem byl junior na vysoké škole a bezhlavo se zamiloval do muže, který se všemožně mýlil. Jako většina vztahů, i tento začal relativně bezproblémovým začátkem. Chemie byla elektrická, přitažlivost silná, konverzace probíhala bez námahy a nemohli jsme se navzájem nabažit. Cítil jsem přitažlivost k němu na rozdíl od všeho, co jsem kdy cítil. Brzy jsem viděl nějaké známky problémů, ale přesvědčil jsem se, že to všechno vyjde, protože to prostě muselo. Ale nestalo se tak.
Postupem času se věci jen zhoršovaly a během našeho celoročního vztahu jsem se proměnil v temný stín svého bývalého já. Už jsem nebyl zábavný, odchozí, optimistický, sebejistý a plné světla. Místo toho jsem se cítil neustále na hraně, bolestně nejistý, vyčerpaný a smutný. Žil jsem pod temným mrakem strachu ... strach, že to skončí, že odejde. Možná jsem se s ním cítil mizerně, ale věřil jsem, že bez něj bych byl neopravitelný, tak jsem zůstal. Zůstal jsem mnohem déle, než jsem měl. Zůstal jsem, i když mi dal všechny důvody, proč ne. Nakonec to byl on, kdo odešel, a podle očekávání jsem se cítil vykuchaný.
Teprve tehdy, když se vztah nevyhnutelně zhroutil, jsem viděl, jak toxická byla situace a jak vážně to poškodilo můj smysl pro sebe. Jedním z důvodů, proč jsem to neviděl dříve, je to, že jsem nevěděl, co mám hledat. Nechal jsem své silné city k němu oslepit mě před vším ostatním. Moji přátelé se mě snažili varovat, že to byla špatná situace, a tak jsem s nimi přestal mluvit. Můj dobrý řekl mi, že je to špatné, a tak jsem přestal nechat své střevo mluvit se mnou. Udělal jsem to, co mnozí. Rozhodl jsem se nevidět věci tak, jak byly, a místo toho jsem se soustředil na to, jak jsem chtěl, aby věci byly. Minimalizoval jsem všechno špatné a pevně jsem se držel všech zbytků dobra, které jsem našel, a to bylo vše, co jsem potřeboval, abych mohl pokračovat.
Bolest ve mně zůstala dlouho poté, co vztah skončil, a tyto rány se hojily velmi dlouho. Potíž s toxickými vztahy spočívá v tom, že není vždy tak snadné je identifikovat, když jste v nich, a někdy se může dokonce zdát, že jste královnou dramatu, abyste to nazvali toxickými.
Možná si myslíte, že zažíváte typické vzestupy a pády, které vztahy přinášejí, nebo možná obviňujete nějaký externí zdroj a myslíte si, že jakmile bude vyřešen, bude vše v pořádku.
Schopnost vidět situaci takovou, jaká je, a přijmout, že se to nezmění, může být posílením. Dává vám možnost dívat se na věci objektivním objektivem a činit rozhodnutí, které je ve vašem nejlepším zájmu. Abych vám pomohl se tam dostat, identifikoval jsem největší známky toho, že jste v citově toxickém vztahu.
1. Nikdy se necítíte dost dobře.
Máte pocit, že nic, co kdy uděláte, není zcela v pořádku a neustále se snažíte dokázat svou hodnotu. Stanete se závislí na jeho ověření. Kdykoli něco uděláte a generuje to od něj jakýkoli souhlas, cítíte úlevu a dává vám to jen tolik lana, na které se můžete pověsit. Snažíte se ještě více dosáhnout toho pocitu a cítit se jako selhání, když to nepřijde. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nikdy nemáte pocit, že jste dost nebo že děláte věci správně. Žijete v neustálém stavu neklidu, druhého hádání, ve snaze být dostatečně dobří a dobří.
2. Nemůžeš být sám sebou.
Jedno znamení, že jste v zdravý, milující vztah je pocit, že prostě můžete být . Velkým znamením, že jste v nezdravém a toxickém vztahu, je pravý opak, pocit, že nemůžete být sami sebou. Místo toho musíte chodit po vaječných skořápkách a sledovat vše, co říkáte a děláte. Máte pocit, že si musíte dvakrát promyslet, než promluvíte, a že některá témata jsou omezená, že musíte jednat určitým způsobem. Bojíte se mu něco vymyslet, protože nevíte, jak zareaguje, a říkat, že nic není lepší, než něco říct a rozzlobit se. V tichosti tedy trpíte a doufáte, že se věci nějak změní, že se tento vztah nějak kouzelně promění ve zdravý a šťastný.
Možná ani nepoznáte osobu, ze které vás tento vztah mění. Zajímalo by vás, proč už nejste stejná cool, zábavná a sebevědomá dívka a možná se vaši přátelé a rodina cítí stejně. Ale máte ho rádi a investovali jste tolik do vztahu a myslíte si, že jakmile projdete touto drsnou náplastí, vrátíte se zpět k tomu, že jste tou dívkou znovu ...
3. Položí tě dolů
To je jeden z největších příznaků toxického vztahu a zdá se, že by to bylo docela černé a bílé, ale často si ani neuvědomujete všechny způsoby, jak vás položí, protože to lze udělat záludnými způsoby, které nejsou paušální kritika. A pokud jste v dostatečné vzdálenosti, už se necítíte jako vy a necítíte se dost dobře, takže můžete dokonce souhlasit s negativními věcmi, které říká vám a o vás.
Vztahy jsou šancí na obrovský osobní růst. Někdy jsou naše méně než hvězdné vlastnosti vyneseny na povrch a je třeba s nimi zacházet. Existuje však obrovský rozdíl mezi partnerem, který může láskyplně poukazovat na vaše nedostatky, způsobem, který vás povzbuzuje k růstu, a partnerem, který to dělá z místa pohrdání. Ve zdravém vztahu vás přijme takového, jaký jste. Bude milovat dobré a přijímat špatné, protože jsme všichni lidé a všichni jsme vadní, a špatné vlastnosti prostě přicházejí s územím. Každý, kdo od partnera očekává dokonalost, připravuje půdu pro celoživotní zklamání. Ve zdravém vztahu se budete chtít zlepšit, protože skutečně chcete být svým nejlepším já - kvůli vám, kvůli němu a kvůli vztahu. Budete se cítit milovaní a přijímaní pro to, kým jste, a vy i on pochopíte, že změna nějakou dobu trvá, takže se nebudete cítit špatně, když občas podléháte některým ze svých negativních vlastností.
V toxickém vztahu se nebudete cítit přijati, váš partner bude mít malou toleranci k vašim negativním vlastnostem a může vás zahanbit a znevažovat vám za ně.
Vzpomínám si, že v mém toxickém vztahu mi ten chlap řekl, že důvodem, proč si mě vybral, abych byl ve vztahu, bylo to, že věděl, že by se nikdy nemohl rozmnožovat (ano, to je přímá citace) s někým, jako jsem já, protože jsem nebyl opravdu manželka a mateřský materiál (mějte na paměti, že jsem byl 20letý vysokoškolský kluk), takže se cítil bezpečně, protože věděl, že tento vztah nebude navždy. Možná vám to při čtení pokleslo v čelisti a možná si myslíte, že ho po tom samozřejmě nechala, ale já ne! Vzpomínám si, že jsem cítil hanbu, cítil jsem se rozpačitý tím, že jsem rád chodil ven a pít a párty (opět mi bylo 20!), A dal jsem si za úkol dokázat mu, jaký bych mohl být živitel. V toxickém vztahu jsou pády nekontrolovatelné. Některé jsou zjevné a jiné maskované a možná ani nerozpoznáte vnitřní poškození, které způsobují.
Kvíz: Jste v toxickém vztahu?
4. Bojujete špinavě.
Páry bojují, i ty nejšťastnější, to prostě přichází s teritoriem vztahů. Boje se mohou odehrávat u nejrůznějších věcí, velkých i malých. Šťastné páry nejsou ty, které nikdy nebojují, jsou to ty, které používají boje a neshody jako prostředek k tomu vyřešit problém . Pokud něco nelze vyřešit, učí se, jak lépe komunikovat a dosáhnout místa hlubšího porozumění.
Toxické páry obvykle bojují o vítězství. Využívají boje jako příležitost strhnout druhou osobu, zasáhnout pod pás, dostat ze sebe veškerý hněv a odpor, který cítí. Špinavé boje jsou známkou toho, že úroveň zášti ve vztahu dosáhla svého limitu. Tyto boje jsou plné nepřátelství a opovržení a každý člověk je přemožen touhou zvítězit a dokázat svůj případ, spíše než spolupracovat na láskyplném vyřešení problému.
5. Nebude na tom pracovat.
Nepřevezme odpovědnost a místo toho vám bude vyčítat, že za to může vaše vina. (Věci jako: No, nebyl bych tak naštvaný, kdybys nebyl vždy v mém případě!) V toxickém vztahu se cítíš jako problém. Neoceňuje vaše pocity ani vaše potřeby. Pokud jste naštvaní, je to proto, že jste příliš citliví, emotivní nebo iracionální. Může se omlouvat, ale ve skutečnosti nic nevlastní a myslí si, že pokud máte problém se vztahem, pak je to právě to, vaše problém. Nechce o tom mluvit, pracovat na tom nebo se snažit změnit.
Nejdůležitější vlastností, kterou je třeba u partnera hledat, je někdo, kdo je ochoten na tom pracovat. Dokonce toxické vztahy lze napravit pokud jsou oba lidé odhodláni na tom pracovat. Pokud však odmítne změnit nebo se pokusí porozumět vašim pocitům a vašim potřebám, pak už se nedá nic dělat a vaší jedinou možností je odejít. Je to těžké, protože člověk s toxickými vlastnostmi má také spoustu opravdu dobrých vlastností, a myslíme si, že když se dostatečně pokusíme, můžeme tyto pozitivní vlastnosti ještě více vytáhnout a inspirovat ho ke změně a být lepším mužem. Zřídka to tak funguje; Jediným způsobem, jak se lidé změní, je, když uznají, že existuje problém a chtějí jej opravit. A bez ohledu na to, kolik pozitivních vlastností má, záleží pouze na touze, aby vztah fungoval. Pokud to nemá, pak je všechno ostatní k ničemu.
*****
Pokud pro vás některý z těchto signálů platil jako pravdivý nebo zněl jako váš vztah, může být čas skutečně zvážit, zda je v tomto vztahu zůstat ve vašem nejlepším zájmu. Toxické vztahy mohou být nesmírně škodlivé; buď to uvidíte teď, nebo někde pod čarou. Čím déle zůstanete, tím horší bude poškození a čím déle bude možné odčinit. Pamatujte, že čím dříve se osvobodíte, tím blíže budete k nalezení správného vztahu pro vás.
Sabrina Alexis běží anewmode.com a je autorem 10 věcí, které každá žena potřebuje vědět o mužích , k dispozici na iBooks tady .
P.S. Chcete vědět, jak moc váš chlap opravdu chce tě? Kliknutím sem zobrazíte náš rychlý (a překvapivě přesný) kvíz Má mě rád právě teď a zjistíte, jak ve vás opravdu je ...
