Stres je fyziologický jev celého těla.Pixabay přes pult adderall walgreens
Kromě toho, že jsou zdraví škodlivé, věděli jste, že stres škodí i pokožce? Jako dermatolog v New Yorku má téměř 50 procent pacientů, které léčím, kožní problémy, které přímo souvisejí se stresem. Kromě toho, že se budete cítit zběsile a ohromeni, neurologické a hormonální účinky stresu způsobí na vaší pokožce zmatek.
Přemýšlejte o tom takto: Když byli naši předkové v jeskyni zdůrazňováni, bylo to obvykle kvůli bezprostřední hrozbě, jako když jim cestu zkříží šavlozubý tygr. Tento stres by spustil nával adrenalinu, což by vedlo k reakci na boj nebo útěk. I když si už nemusíme dělat starosti s prehistorickými tygry, moderní stresory způsobují, že naše těla reagují stejně jako v pravěku. Stres vyvolaný adrenalinem může způsobit vrásky, akné a otupělost. Pojďme to rozebrat.
Konstantní stres způsobuje nadbytek adrenalinu, což vede k abnormálnímu zvýšení kortizolu, který je produkován nadledvinami. Adrenalin je jak neurotransmiter, tak hormon zvaný norepinefrin. Jako neurotransmiter vytváří adrenalin hyperaktivitu mozku, zatímco jako hormon přechází do krve a ovlivňuje všechny orgány - včetně vaší pokožky. Kromě toho kortizol, který se označuje jako stresový hormon, způsobí zmatek všemu, včetně vašeho imunitního systému, a může způsobit vysoký krevní tlak a vředy. Stres je fyziologický jev celého těla a vaše pokožka je nevinným přihlížejícím, který se dostane do konfliktu. Na pokožce se ze stresu stávají tři věci.
Akné
První je akné . Adrenalin i kortizol mají vliv na produkci oleje vaší pokožky. Když se tyto hladiny zvýší, začnete produkovat více oleje a stres změní skutečnou chemii tohoto oleje - bude silnější a těžší. Namísto toho, aby tekl tak, jak by měl, s konzistencí olivového oleje, stres transformuje olej pokožky na konzistenci blíže k Crisco. Výsledkem je ucpání pórů a tvorba černých teček. Odtud vznikají pupínky, cysty a dokonce i akné na zádech.
Tupost
Druhá věc, která se stane, je matná kůže . Když stres vyvolá bojovou nebo letovou reakci, tělo okamžitě odvádí více oběhu do životně důležitých orgánů: srdce, mozek, plíce a ledviny. Zajišťuje vybavení nejnutnějších orgánů, aby odolaly stresu. Bohužel toto přidělování krevního oběhu přichází na úkor vaší pokožky, včetně vaší tváře, která má menší cirkulaci. Tato ztráta oběhu vede k matné pokožce, což má za následek nevýrazný, unavený a nezdravý vzhled.
Vrásky
Nakonec můžete získat vrásky . Stres způsobuje napnutí svalů, což dává smysl, pokud jste museli buď běhat, nebo bojovat o život. Toto svalové napětí je důvodem, proč je obecně známo, že stres způsobuje ztuhlou záda. Zatímco svalové napětí rozhodně pomohlo odrazit zcela mamuta ostrou holí, stres je strašný, pokud chcete mladistvou pleť. Proč? Protože stres také způsobuje napnutí těchto svalů ve tváři, což způsobuje, že pokožka obličeje spojená s těmito svaly je tažena a zvrásněna. Tento neustálý pohyb v průběhu času způsobuje na obličeji linie, vrásky a záhyby, které způsobují opotřebení.
Naštěstí, na rozdíl od našich předchůdců doby kamenné, máme přístup ke všem druhům opravných prostředků. Pokud jde o stres, cokoliv co děláte pro svoji pokožku - od zvlhčování po exfoliaci - pomůže tyto účinky potlačit. Složky jako retinol, kyselina hyaluronová a vitamín C zvýší produkci kolagenu a pomůže napravit vrásky, bojovat proti volným radikálům a rozjasnit a hydratovat pokožku.
Doporučuji také techniky zmírňování stresu, jako je jóga a meditace. Reverzní napětí podpoří hluboký spánek a dá pokožce lepší šanci na uzdravení. Dalším tipem je užívat vitamin B-komplex. Stres způsobuje vyčerpání vitaminu B, což je zásadní pro uklidnění vašeho nervového systému. Užívejte tabletu každý den s jídlem. A konečně, protože stres může snížit vaši schopnost klidného a bohatého spánku REM, přerušte kofein po 16:00 a před spaním se nedívejte na elektronická zařízení.
Až se příště budete cítit ve stresu, zpomalte a vycentrujte se. Ovládáním reakce boje nebo letu - a používáním produktu k ošetření pleti - se vaše zdraví zlepší a pokožka bude vypadat svěží, zdravá a uvolněná, jak se budete cítit.
Dennis Gross, MD, certifikovaný dermatolog, dermatologický chirurg a rodák z New Yorku, založil svou NYC praxi v roce 1990 po rozsáhlém výzkumu na prestižních institutech, včetně Memorial Sloan-Kettering. On a jeho odborné znalosti v oblasti péče o pleť byly uvedeny v publikacích včetně The New York Times Magazine, Elle, Vogue a Harperův bazar. Najděte ho na Instagramu na @dennisgrossmd nebo www.dennisgrossmd.com .
