Hit the Mat at New Yoga Airport Yoga Zones

S prosperujícím wellness a cestováním je osvěžující vidět, že se letiště tento trend blíží. Nyní se nacházíte na více než devíti letištích po celém světě, můžete před odletem psa, meditovat nebo jen najít klidný prostor, abyste si vyčistili mysl ve vyhrazených prostorách pro jógu.

Zatímco slova stres a letiště jdou společně jako avokádo a toast, jsou letištní místnosti pro jógu odpovědí na cestování bez stresu?

Myslím, že mít prostor pro odpočinek a pohyb je neuvěřitelně užitečné pro mezipřistání nebo časy, kdy prostě nechcete být uvíznutí u brány, sdílí instruktor jógy založený na Detroitu Bre Nourse . Miloval jsem některá z letišť, která nabízejí venkovní prostor poté, co jsem prošel bezpečností, což mi při mezipřistání připadalo skvělé.

Častí cestovatelé až příliš dobře vědí, že mezipřistání a zpožděné lety mohou vést k dlouhým, promarněným hodinám čekání a čekání, což přispívá k již tak vysoké úrovni stresu. S tak malým časem v našem životě na cvičení může být co nejlepší využití času v těchto prostorech prospěšné, když se spojí s nástroji uvolňujícími stres, jako je jóga a mediace.

Instruktor jógy pro sportovce Amanda Mistře souhlasí: Stále více lidí cvičí jógu a používá ji jako nástroj k uvolnění, soustředění a snížení stresu. Vědomí, že na letišti je místnost na jógu, může lidem pomoci cítit se pohodlněji při cvičení nebo meditaci a rozumně využívat prostoje při současném snížení stresu a lepšího pocitu.

Myšlenka prozkoumat toto téma byla inspirována nedávnou cestou do Španělska, která opouštěla ​​mezinárodní letiště v Miami, asi 20 minut od místa, kde bydlím v Miami Beach. Jako někdo, kdo obvykle jen vybouchne svoji rohož na jógu u brány, přetočí ji na koberec nebo sans-mat začne proudit kdekoli, kde to moje tělo požaduje, byl jsem nadšený, když jsem slyšel, že MIA přijala tento vyvíjející se trend.

Byl jsem příjemně překvapen velikostí místnosti, dekorem (představujícím protilehlé stěny tapet z umělé bambusové zeleně, jednu stěnu jako zrcadlo po celé délce a čtvrtou dělící stěnu z plátna) a rekvizity dostupné pro veřejné použití, které zahrnovaly podložku na jógu a blok v rohu. Obvykle si vezmu cestovní podložku s sebou [ale opravdu] Potřebuji jen tlumená světla a tichý pokoj, říká Mestre.

Rekvizity jsou hezké, ale nemají proměnnou make-or-break. Ovlivňuje však umístění místnosti pro jógu na letišti?

Mezinárodní instruktor jógy René Martin říká: Kdekoli v interiéru si myslím, že je skvělé ... a bez hluku. Velmi dobrý bod, vzhledem k tomu, že letiště jsou notoricky hlučná. Společnost Nourse dodává: Bylo by upřednostňováno mít přístup do terminálu, ve kterém je váš let, protože na spojovací lety často není čas se dostat mezi terminály.

S tím souhlasím. Něco, co mi přišlo zajímavé v Yoga Room na mezinárodním letišti v Miami, bylo jeho umístění mimo check-in TSA v dalekém vzdáleném bratranci Terminal H. Nebylo to snadné přelétnutí z mého terminálu American Airlines. Možná však začínám být trochu vybíravý a platí zde zásada, že něco je lepší než nic.

Průkopníkem bylo mezinárodní letiště v San Francisku, které otevřelo vyhrazený prostor pro jógu v roce 2012. Podobně jako na letištích O’Hare, Burlington a Miami je při cvičení uzavřená místnost pro snížení hluku a soukromí. Roztažený prostor Dallas-Fort Worth je spíše veřejným prostorem odděleným oddělovači a rostlinami (nicméně kreativní). Heathrow a Hong Kong mají exkluzivní salonky s výsadami jógy a lázní pro své elitní členy a ty, kteří jsou ochotni zaplatit vstupné. Může to stát za to, v závislosti na tom, jak dlouho je vaše mezipřistání.

Ale řekněte, že nejste učitelem jógy, nebo že cvičení na vlastní pěst je pro vás naprosto divné. Jak můžete využít nějaký čas na protažení, zbavení stresu a uvolnění? Na mysl tohoto učitele jógy přicházejí tři návrhy:

1. Stáhněte si spolehlivou aplikaci (což je skvělé pro meditaci). Překontrolovat Časovač vhledu a Budu mít .
2. Existuje neomezené množství videí z jógy, která můžete sledovat z telefonu - vše zdarma. Tady je moje osobní kanál YouTube , která má mnoho různých nabídek pro jógu a cestovní praktiky.
3. Udělejte si vlastní věc! Koho by zajímalo, jestli to není ani jóga. Stačí pohnout tělem a dýchat. Okamžitě se budete cítit lépe, bez ohledu na tok. Nejlepší část? Jste na letišti a pravděpodobně tyto lidi už nikdy neuvidíte!

Existuje devět letišť, která nyní nabízejí vyhrazený prostor pro jógu na svých letištích, včetně:

• Mezinárodní letiště San Francisco (SFO)
• Mezinárodní letiště Dallas / Fort Worth (DFW)
• Mezinárodní letiště Chicago O'Hare a Midway Airport (CHI)
• Letiště Burlington (BTV)
• Letiště Londýn Gatwick (LGW)
• London Heathrow (LHR)
• Hongkong (HKG)
• Letiště Helsinky a Jet Blue na letišti JFK (HEL)
• Mezinárodní letiště Miami (MIA)

Jako třináctiletá žena, která přežila rakovinu, se zamilovala do jógy pro její samoléčebné vlastnosti a cvičila jógu od roku 2008. Absolvovala s vyznamenáním a BFA v Bostonu a uspěla jako umělecká ředitelka a designérka, opustila společnost Svět se v roce 2013 zaváže vzdělávat ostatní o výhodách wellness a cestování.