Cítit se dobře, vypadat dobře.(Foto: TORSTEN BLACKWOOD / AFP / Getty Images) Jaro oficiálně odpružilo, což znamená, že kromě vyčištění našich skříní, vydrhnutí podlah z tvrdého dřeva a poskytnutí dobrého detailu vozu, mnozí z nás také vyrážejí na pružinu svých těl. A to je dobré. Od znečišťujících látek v životním prostředí až po pesticidy na našich potravinách, GMO přísady, chemikálie v domácích čisticích prostředcích a výrobky pro osobní péči - jsme neustále bombardováni obrovským množstvím toxinů. A když tyto toxiny nebudou odstraněny, mohou vyvolat různá onemocnění - od příznaků tak jednoduchých jako je plyn a nadýmání, až po závažnější onemocnění, jako je rakovina.
Z celého srdce věřím, že jídlo je lék, a prvním krokem v každém detoxikačním programu je přejít na léčivá strava skládající se z celých potravin. Ale protože mnozí z nás bojují s roky a roky hromadění toxinů, samotné jídlo nemusí vždy přinést výsledky, které potřebujeme, tak rychle, jak bychom chtěli. To je místo, kde přicházejí vysoce kvalitní, vědecky ověřené doplňky. Se správnou pomocí můžete oživit trávení a spustit přirozený proces detoxikace vašeho těla.
Zde je pět detoxikačních doplňků, o kterých jste možná nikdy neslyšeli - ale to by mohla být právě ta věc, kterou potřebujete k urychlení obrovských přínosů pro vaše celkové zdraví.
Shisandra
Shisandra, léčivé bobule s mnoha léčivými vlastnostmi, se v tradiční čínské medicíně používá již tisíce let. Shisandra je pravděpodobně nejlépe známý svým účinkem na funkci jater a nadledvin - zvyšuje produkci různých detoxikačních enzymů a zároveň přirozeně vyvažuje hormony, čímž zlepšuje naši schopnost vypořádat se se stresem a poskytuje nadledvinám další podporu. Shisandra je ale také silnou trávicí pomůckou se schopností zlepšit oběh, trávení a odstraňování odpadu.
Houba Reishi
Jako shisandra, i houba reishi má léčivou historii sahající tisíce let zpět. Je také základem čínské medicíny a je známý svými protizánětlivými účinky a schopností zlepšit imunitní funkci, dlouhověkost a duševní čistotu. Houba je ve skutečnosti tak ctěná, že se jí říká král hub.
Vzhledem k tomu, že čínská medicína klade důraz na prevenci nemocí místo na léčbu, věnuje se velká pozornost játrům, protože to je orgán odpovědný za čištění, zpracování a cirkulaci zdravé krve a živin. Houby Reishi pomáhají tomuto procesu posilováním trávicího systému, kde se štěpí a vstřebávají živiny, a podporují funkci jater tím, že umožňují efektivnější vyplavování odpadu a toxinů z těla.
Kyselina fulvová
V mé nové knize Jezte špínu , Hodně mluvím o tom, jak naše posedlost čistotou měla negativní dopad na naše zdraví. Náš mikrobiom utrpěl, odvrhl rovnováhu dobrých a špatných bakterií a způsobil, že jsme náchylnější k prosakování střev a řadě dalších zdravotních stavů.
Kyselina fulvová je aktivní chemická sloučenina přirozeně se vyskytující v půdě, o které je známo, že podporuje trávení, zlepšuje vstřebávání živin a zlepšuje zdraví střev. Funguje tak, že zvyšuje počet dobrých bakterií ve střevech a zároveň bojuje proti zánětu v zažívacích orgánech a zvyšuje rychlost absorpce živin tím, že zvyšuje propustnost buněk. Nakonec kyselina fulvová pomáhá obnovit ideální hladinu pH v těle, což dále odrazuje od růstu a množení škodlivých bakterií, kvasinek, hub a dalších mikroorganismů. A ve skutečnosti nemusíte jíst špínu získat více kyseliny fulvové. Je snadno dostupný ve formě dodatku.
Chlorella
Není žádným tajemstvím, že mořská zelenina obsahuje obrovskou výživnou sílu a měla by být pravidelnou součástí stravy každého, ale možná si neuvědomujete její schopnost pomoci vám při detoxikaci. Jeden z nejvýznamnějších zdravotních přínosů chlorella (modrozelené řasy podobné spirulině) je přírodní chelátor. Může se obalit kolem toxinů těžkých kovů v těle a zabránit jejich reabsorpci, zatímco jsou vylučovány. To je zvláště důležité pro každého, kdo má rtuťové výplně v zubech, byl očkován a / nebo pravidelně konzumuje ryby.
Kromě toho se chlorella také osvědčila jako prospěšná při detoxikaci po ozáření a chemoterapii. Bylo prokázáno, že vysoké hladiny chlorofylu v chlorelle chrání tělo před ošetřením ultrafialovým zářením při odstraňování radioaktivních částic z těla.
MSM
Methylsulfonylmethan nebo MSM je organická sloučenina, která obsahuje biologicky aktivní síru. To je důležité, protože síra je čtvrtým nejhojnějším minerálem v lidském těle a je nezbytná pro mnoho kritických tělesných funkcí - včetně detoxikace.
V našich tělech MSM pomáhá usnadnit proces detoxikace tím, že dělá buňky propustnějšími, což pomáhá uvolňovat nahromaděné těžké kovy, odpad a toxiny a zároveň usnadňuje vstup živin a vody do buněk a pokračuje v procesu čištění. Síra obsažená v MSM je také důležitým faktorem při výrobě glutathionu, hlavního antioxidantu a silného detoxikátoru těla.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, je doktorem přírodní medicíny, klinickým výživovým poradcem a autorem s vášní pomáhat lidem dobře se stravovat v medicíně. Nedávno byl autorem Jezte špínu: Proč může být děravé střevo hlavní příčinou vašich zdravotních problémů a pět překvapivých kroků k jeho vyléčení , a provozuje jeden z největších světových webů o přírodním zdraví na www.DrAxe.com . Sledujte ho na Twitteru @ DRJoshAxe .
