Váš metabolismus hraje významnou roli při hubnutí. Protože však metabolismus každého člověka je jiný, nemůžete se vždy spoléhat na svůj přirozený metabolismus, který vám pomůže zhubnout. Naštěstí doplňky podporující metabolismus mohou urychlit váš metabolismus a pomohou vám rychle spalovat sacharidy a tuky ve vašich potravinách, čímž způsobí znatelný úbytek hmotnosti a zvýší vaši sebeúctu a přirozenou krásu.
S tolika látkami na podporu metabolismu, které jsou dnes na trhu, se můžete snažit určit, které produkty jsou bezpečné a účinné a které značky by mohly být podvodem. Sestavili jsme seznam nejlepších posilovačů metabolismu, abychom vám pomohli učinit nejinformovanější rozhodnutí.
Čtěte dopředu a dozvíte se více o těchto doplňcích na hubnutí a o tom, jak mohou ovlivnit přirozenou podporu vašeho metabolismu.
Top 5 nejlepších doplňků pro zvýšení metabolismu z roku 2021
- Meticore : Celkově nejlepší
- PhenQ : Nejlepší pro potlačení chuti k jídlu
- Leanbean : Nejlepší pro ženy
- Burn Lab Pro : Nejlepší termogenní spalovač tuků
- Okamžité vyřazení : Nejlepší pro muže
# 1 Meticore: Nejlepší tablety metabolismu
Meticore je celkově naší nejlepší volbou, protože nabízí spolehlivé, účinné a přirozené složení, které bezpečně podpoří váš metabolismus.
Meticore se zaměřuje na řešení hlavní příčiny špatného metabolismu: nízké tělesné teploty. Tento doplněk je jediným produktem na světě, který obsahuje klinicky ověřenou patentovanou směs ingrediencí, které přirozeně zvýší teplotu jádra.
Výzkum ukázal, že vaše tělesná teplota koreluje s vaší rychlostí metabolismu. Čím nižší je teplota jádra, tím pomalejší bude váš metabolismus. Šest přírodních ingrediencí Meticore působí na zvýšení tělesné teploty, zvyšuje váš klidový metabolismus a pomáhá vám spalovat kalorie.
Kromě zvýšení teploty jádra vám užívání Meticore nabídne i další výhody pro vaše zdraví a wellness. Tento vzorec může:
- Zvyšte svou energii
- Pomozte svým cílům při hubnutí
- Zpomalte proces stárnutí
Na druhé straně zjistíte, že jak budete energičtější a budete se cítit mladistvěji, budete posilovat svou přirozenou krásu.
Meticore vzorec obsahuje pouze vegetariánské, geneticky nemodifikované přísady, díky čemuž je tento doplněk vhodný pro širokou škálu diet. Výrobek neobsahuje kofein, což může být přínosem pro ty, kteří nemají rádi nervózní pocit, který přináší nadměrná konzumace kofeinu.
Meticore obsahuje šest přírodních složek:
- Kurkuma kořen
- Kořen zázvoru
- Listy stromu moringa
- Africké mango
- Fucoxanthin
- Hořký pomeranč
Tyto přísady společně zvyšují teplotu jádra a tím zvyšují váš metabolismus.
Zakladatelé společnosti Meticore doporučují užívat jednu tobolku denně s vodou. Meticore je pomalu působící vzorec, takže byste měli plánovat užívat pilulku denně po dobu nejméně 90 dnů, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
Celkově je Meticore účinným řešením hubnutí pro každého, kdo bojuje se zpomaleným metabolizmem.
- Navrženo pro cílení na nízkou teplotu těla
- Pracuje na zvýšení metabolismu u mužů i žen
- Zažijte odbourávání tuků rychleji než samotná strava a cvičení
- Velké slevy na více lahví
- 100% přírodní ingredience
Kliknutím sem získáte nejnižší cenu v meticore
# 2 PhenQ: Zvyšte metabolismus přirozeně
PhenQ je nejlepší pilulka zvyšující metabolismus pro potlačení chuti k jídlu. Jíst s kalorickým deficitem je zásadním aspektem hubnutí, ale mnoho lidí se snaží omezit příjem kalorií. Posilovače metabolismu, jako je PhenQ, které obsahují přísady potlačující chuť k jídlu, vám mohou pomoci držet se vaší stravy a dosáhnout vašich cílů v oblasti zdraví a fitness.
PhenQ je jedinečný doplněk hubnutí, který se zaměřuje na pět aspektů hubnutí. Doplněk vám může pomoci:
- Spalte tuky
- Zastavte produkci tuku
- Potlačte chuť k jídlu
- Zvyšte svou energii
- Zlepšete si náladu
Kombinace každé z těchto výhod do jedné pilulky vám umožní zbavit se ostatních doplňků na hubnutí ve vaší skříni a ušetřit peníze.
PhenQ produkuje tyto výhody prostřednictvím jedinečné směsi účinných složek. Jednou z nejúčinnějších ingrediencí doplňku je α-Lacys Reset, ochranná známka, která zrychluje váš metabolismus a pomáhá vám spalovat kalorie rychleji.
PhenQ také obsahuje přírodní látku potlačující chuť k jídlu - chrom pikolinát - která pomáhá vašim buňkám přijímat co nejvíce cukru z jídla, které jíte, jak je to možné, a potlačuje vaši chuť k jídlu, jakmile dosáhnou svého limitu. Obsah kofeinu v doplňku může také potlačit vaši chuť k jídlu a zároveň zvýšit energii.
Vzorec PhenQ obsahuje šest přírodních složek:
- Resetování α-Lacys
- Capsimax prášek
- Pikolinát chromitý
- Kofein
- Nopal
- L-karnitin fumarát
U většiny lidí se při užívání tohoto bezpečného přírodního přípravku neobjeví žádné vedlejší účinky.
PhenQ doporučuje užívat dva doplňky denně po dobu nejméně 60 dnů nebo dokud nedosáhnete svých cílů v oblasti hubnutí. Pokud nejste s výsledky spokojeni do 60 dnů, můžete nevyužité pilulky vrátit a získat plnou náhradu.
Celkově je PhenQ bezpečný a praktický vzorec pro každého, kdo se snažil omezit příjem kalorií při pokusu o hubnutí.
- Zvyšte metabolismus a zabraňte přírůstku hmotnosti
- Spalte uložený tuk a zlepšete své metabolické zdraví
- Blokuje produkci tuku pro lepší složení těla
- Potlačuje chuť k jídlu a pomáhá vám dosáhnout vaší cílové tělesné hmotnosti
- 100% záruka vrácení peněz
Kliknutím sem získáte nejnižší cenu na PhenQ
# 3 Leanbean: Posilovač přirozeného metabolismu pro ženy
LeanBean je nejlepší pilulka na hubnutí pro ženy. Ženy mají obvykle jiné cíle v oblasti hubnutí než muži. Zatímco muži se často chtějí hromadit a budovat svaly, ženy mají tendenci toužit po plochém, tónovaném těle. Pokud hledáte posilovač metabolismu se vzorcem určeným pro ženy, Leanbean je vynikající volbou, kterou je třeba zvážit.
Leanbean je přírodní doplněk, který vám pomůže spalovat tvrdohlavý tělesný tuk a dosáhnout vašich cílů v hubnutí. Jeho složení obsahuje přírodní přísady, které vám pomohou zhubnout tím, že:
- Snižování chutí
- Podpora metabolismu tuků
- Zvyšování energie a soustředění
Tyto tři výhody vám mohou pomoci vytvořit vaše vysněné tělo vytvořením pevného bříška, napjatých paží a nohou a pevnějších gluteí.
Zatímco každá z jeho složek přispívá k těmto výhodám, nejdůležitější složkou Leanbean je glukomannan. Tato vláknina v břiše nabobtná, takže se budete cítit déle plnější a pomůže vám snížit počet kalorií, které konzumujete.
Leanbean obsahuje vyšší dávku glukomananu než jiné doplňky, protože každá porce obsahuje 3 gramy. Tato klinicky ověřená dávka může snížit vaše chutě a pomůže vám držet se svých denních kalorických cílů.
Přípravek Leanbean obsahuje následující složky:
- Glukomannan
- Konjac vlákno
- Cholin
- Pikolinát chromitý
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Chlorid
- Zinek
- Zelená káva
- Kurkuma
- Garcinia cambogia
- Acai berry
- Piperin
Tyto přírodní složky společně ovlivňují normální metabolismus tuků, trávení a koncentraci glukózy v krvi ve vašem těle. Složky jako zelená káva také snižují únavu a únavu, což jsou příznaky, které často přicházejí s tradičním úbytkem hmotnosti.
Nedávné vědecké studie zjišťují, že zinek má také zásadní vliv na metabolické procesy, protože:
- podílí se na syntéze antioxidačních enzymů
- působí jako katalyzátor enzymů
- podílí se na metabolismu lipidů, sacharidů a bílkovin
- podílí se na syntéze, skladování a uvolňování inzulínu
Tyto faktory naznačují kritickou roli, kterou může nedostatek zinku hrát při progresi diabetu typu 2, aterosklerózy a metabolického syndromu. Leanbean je přední doplněk ke zvýšení metabolismu, který obsahuje zinek.
Celkově je Leanbean nejlepším přirozeným řešením pro ženy, které se snaží zhubnout.
- Tabletka na hubnutí, která je navržena speciálně pro ženské tělo
- Špičkové, přírodní ingredience
- Spalte tvrdohlavý tuk a nakonec dosáhnete svých cílů v oblasti tělesné hmotnosti
- Snižte chuť na snížení obsahu břišního tuku
- Efektivní řešení pro správu hmotnosti, které funguje
Kliknutím sem získáte nejnižší cenu na LeanBean
# 4 Burn Lab Pro: Nejlepší termogenní spalovač tuků na hubnutí
Burn Lab Pro je nejlepší termogenní spalovač tuků na trhu. Termogeneze je proces vašeho těla, který vytváří vnitřní teplo a spaluje kalorie. Posílení termogenních procesů vám pomůže rychleji zhubnout, což je konečným cílem programu Burn Lab Pro.
Burn Lab Pro je přírodní doplněk ke spalování tuků, který vám pomůže ztratit tvrdohlavý tuk a nabrat svalovou hmotu. Spárování programu Burn Lab Pro se zdravou stravou a častým cvičením vám pomůže dosáhnout fit, svalnaté tělo vašich snů.
Tento doplněk ke spalování tuků obsahuje jedinečnou směs přírodních a účinných složek, které podporují více než patnáct biologických funkcí, včetně kritických procesů, jako jsou:
- Rozpad tuku
- Celkový výdej energie
- Ukládání svalů
- Regulace krevního cukru
- Zachování svalů
- Obnova svalstva
- Funkce štítné žlázy
- Blokování tuků
Tento vzorec stimuluje lipolýzu a maximalizuje vaše procesy spalování tuků. Snižuje také vaši chuť k jídlu a pomáhá vám konzumovat méně kalorií každý den.
Burn Lab Pro funguje nejlépe, když jej spárujete s častým cvičením, a tvůrci doplňku doporučují užívat dvě tobolky třicet minut před tréninkem. Užívání tohoto vzorce vám pomůže spalovat kalorie, budovat svalovou hmotu, ovládat chuť k jídlu a rychleji se zotavovat.
Tento doplněk obsahuje pět účinných složek:
- Coleus corskohlii
- Capsimax (extrakt z kajenského pepře)
- HMB (ß-hydroxy ß-methylbutyrát)
- Chrom Nutrigenesis GTF
- BioPerine (extrakt z černého pepře)
Tyto přísady mohou znít jako sousto, ale každá je 100% přírodní, bez kofeinu a zcela bezpečná ke konzumaci. Užívání tohoto spalovače tuků vám pomůže spálit více kalorií, než kolik jich přijmete, což podpoří hubnutí a díky tomu zvýší vaši svalovou hmotu.
Burn Lab Pro je celkově nejlepší pro každého, kdo chce posílit procesy spalování tuků při budování svalové hmoty.
- Výkonný termogenní vzorec pro spalování tuků
- Skvělé pro zvýšení metabolismu a spalování více kalorií z tréninku
- Zachovává svalovou hmotu při dietě
- 100% bezpečné, přirozené a bez stimulantů
Kliknutím sem získáte nejnižší cenu v programu Burn Lab Pro
# 5 Okamžité vyřazení: Vzácný posilovač metabolismu pro muže
Okamžité vyřazení je nejúčinnějším doplňkem hubnutí pro muže. Muži často spojují své rutiny hubnutí s intenzivním cvičebním programem. Pokud chcete zhubnout pomocí režimu náročného na cvičení, je okamžitý knockout účinným doplňkem, který doplní váš plán.
Tvůrci Instant Knockout vyvinuli vzorec svého doplňku s ohledem na profesionální sportovce a bojovníky MMA. Doplněk se však ukázal tak úspěšný, že ho začali nabízet veřejnosti, což znamená, že všichni muži mohou používat stejná profesionální řešení, která berou boxeři a atleti světové úrovně.
Tento doplněk zvyšuje přirozenou rychlost metabolismu vašeho těla a umožňuje vám spálit více kalorií při odpočinku a během vašeho cvičebního režimu. Vzorec také snižuje chuť k jídlu a podporuje vaši energii - dvě základní složky hubnutí.
Složky Instant Knockout se také zaměřují na váš receptor alfa-2, receptor, který říká tělu, aby ukládalo tuk. Vypnutí tohoto receptoru umožňuje tělu přestat hromadit tuk a říká vašim metabolickým procesům, aby tuto nadváhu spálily.
Okamžité vyřazení obsahuje účinný vzorec, který zahrnuje:
- Extrakt ze zeleného čaje
- Semena kajenského pepře
- Glukomannan
- Kofein bezvodý
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Vitamin D3
- L-theanin
- Piperin
Pokud se pokusíte snížit svůj kalorický příjem, aniž byste si vzali doplněk ke spalování tuků, vaše tělo se může pokusit uložit další kalorie, aby vyrovnalo váš deficit. Užívání doplňku podporujícího metabolismus, jako je Instant Knockout, může pomoci oživit váš metabolismus a zároveň dodržovat lehčí stravu.
Instant Knockout je užitečný doplněk pro muže, kteří se snaží zhubnout dietou a cvičením.
- Více energie a větší soustředění
- Udržujte více svalů při dietě se sníženým obsahem kalorií
- Zvyšuje počet spálených kalorií při odpočinku
- Pomáhá zvyšovat klidovou rychlost metabolismu
- Skvělý vzorec pro udržení hmotnosti pro muže
- Potlačuje chutě a pomáhá snižovat zpracované potraviny a nezdravé nasycené tuky
Kliknutím sem získáte nejnižší cenu za okamžité vyřazení
Jak funguje váš metabolismus?
Metabolismus je složitý proces, který kombinuje kalorie v potravinách, které jíte, s kyslíkem a produkuje energii. I když odpočíváte, vaše tělo potřebuje energii k dokončení základních funkcí a váš metabolismus ji dodává.
Váš metabolismus je zásadním faktorem toho, jak rychle zhubnete. Obecně platí, že čím rychlejší je váš metabolismus, tím rychleji se zbavíte přebytečného tuku a kalorií.
Vaše bazální metabolismus je počet kalorií, které vaše tělo používá, když odpočíváte. Rychlost odpočinku každého člověka v klidu je jiná a závisí na faktorech, jako je váš:
- Výška a váha
- Sex
- Stáří
- Genetika
- Typ postavy
Užívání posilovačů metabolismu může zvýšit vaši rychlost metabolismu, což vám umožní spálit více kalorií každý den, než byste přirozeně měli. Když počet spálených kalorií každý den (nebo váš celkový energetický výdej) přesáhne počet kalorií, které konzumujete, začnete hubnout.
Nejlepší přísady zvyšující metabolismus
Některé přírodní ingredience mohou zvýšit váš metabolismus, a proto produkty, které jsme zkontrolovali výše, obsahují hlavně vitamíny, vlákniny a minerály, které byste mohli najít v přírodě.
Pojďme se bavit o některých z hlavních ingrediencí podporujících metabolismus, které tvoří nejúčinnější přírodní doplňky.
Kofein
Kofein je přírodní složka v potravinách, která může zvýšit termogenezi a pomoci vašemu metabolismu. Pokud často pijete silnou kávu, víte, že konzumace přebytečného kofeinu může způsobit, že se budete cítit horkí a trochu nervózní, což je známkou termogeneze. Může také potlačit vaši chuť k jídlu a poskytnout vám energii potřebnou k zahájení vašeho dne.
Mnoho lidí konzumuje kofein pitím sladkých, mléčných kávových nápojů, které mají vysoký obsah kalorií. Užívání kofeinu prostřednictvím doplňku podporujícího metabolismus může přinést stejné zdravotní výhody - zvýšení termogeneze, potlačení chuti k jídlu a dodání energie - bez přidání dalších kalorií do vaší stravy.
Kapsaicin
Kapsaicin je účinná látka v chilli papričkách a jalapenech, která jim dodává jejich kořeněnou kopu. Tato chemická látka může také podporovat hubnutí tím, že vám pomůže spálit více kalorií, zvýší vaši spotřebu kyslíku a stimuluje vaši termogenezi - to vše přispívá k vaší rychlosti metabolismu.
Kapsaicin může také produkovat další zdravotní výhody, jako je zmírnění zánětu a zmírnění bolesti. Pokud jste však citliví na kořeněná jídla nebo trpíte častým pálením žáhy, možná budete chtít promluvit se svým lékařem, než přidáte tuto chemikálii do svého každodenního života.
L-karnitin
L-karnitin je přírodní látka, která podporuje metabolismus. Vaše tělo produkuje část L-karnitinu přirozeně a najdete ho také v potravinách, jako jsou mléčné výrobky, maso a ořechy.
L-karnitin může být prospěšný při léčbě srdečních chorob, diabetické neuropatie a onemocnění periferních tepen, spolu s tím, že vám pomůže spalovat tuky a kalorie.
Pikolinát chromitý
Pikolinát chromitý je forma chrómu, která může působit jako posilovač metabolismu. Tento minerál najdete přirozeně v potravinách, jako jsou hrozny a korýši.
Výzkum ukazuje, že pikolinát chromitý může mírně ovlivnit úbytek hmotnosti, takže mnoho společností vyrábějících doplňky ho při vývoji receptur na hubnutí kombinuje s dalšími látkami podporujícími metabolismus. Tento minerál může také produkovat některé další přínosy pro zdraví, například zlepšení hladiny cukru v krvi.
Konjugovaná kyselina linolová (CLA)
Konjugovaná kyselina linolová (CLA) je jednou z nejčastějších omega-6 mastných kyselin v masných, mléčných a rostlinných olejích.
Konzumace této kyseliny může mít příznivý účinek na hubnutí - jedna studie ukázala, že užívání doplňků s CLA může snížit váš tělesný tuk a zvýšit svalová hmota . Účinky CLA se však zdají být nejvýraznější během prvních šesti měsíců od přidání do vaší stravy. Poté se zdá, že její přínosy klesají.
Jíst potraviny, které přirozeně obsahují CLA a další mastné kyseliny, mohou také snížit riziko vzniku onemocnění, jako je cukrovka 2. typu.
Extrakt ze zeleného čaje
Mnoho látek podporujících metabolismus obsahuje extrakt ze zeleného čaje nebo koncentrovanou formu zeleného čaje. Tento extrakt má vysoký obsah antioxidantů a může podporovat zdraví mozku, jater a srdce. Studie také ukázaly, že zelený čaj může zvýšit termogenezi a umožnit tělu spalovat kalorie rychleji.
Doplňky stravy, které obsahují ve svých vzorcích extrakt ze zeleného čaje, často obsahují stejné množství kofeinu, jaké byste našli v jednom šálku zeleného čaje.
Přirozené způsoby, jak zvýšit svůj metabolismus
Užívání výše uvedených doplňků může zvýšit metabolismus, ne každý chce přidat do své každodenní rutiny další pilulku. Naštěstí změna vašeho stravovacího a cvičebního režimu může také zvýšit váš metabolismus bez nutnosti dalších doplňků.
Zde je několik tipů na zdraví, které vám mohou pomoci přirozeně zvýšit váš metabolismus.
Jezte více bílkovin
Jíst menší porce potravin s vysokým obsahem bílkovin může zvýšit váš metabolismus. Bílkoviny vás mají tendenci zasytit více než jiné druhy potravin, což vám pomůže snížit kalorický příjem. A zatímco konzumace jakéhokoli jídla může na několik hodin urychlit váš metabolismus, bílkoviny produkují významnější zvýšení metabolismu než kterákoli jiná skupina potravin.
Bílkoviny vám také dodávají více energie než většina ostatních potravin. Pokud často cvičíte, konzumace bílkovin před cvičením vám může poskytnout energii potřebnou k dokončení cvičení.
Některé druhy potravin s vysokým obsahem bílkovin zahrnují:
- Libové maso
- Plody moře
- Mléčné výrobky
- Fazole a luštěniny
- Quinoa
Nahrazení sacharidů a tuků ve vaší stravě potravinami s vysokým obsahem bílkovin může celkově podpořit vaše zdraví a wellness.
Pijte více studené vody
Pití studené vody místo sladkých nápojů může také pomoci vašemu metabolismu. Sladké nápoje obsahují kalorie, takže jejich nahrazení vodou automaticky sníží váš denní kalorický příjem.
Jedna prominentní studie ukazuje, že pití studené vody může také urychlit váš metabolismus , což vám pomůže spálit kalorie v tomto procesu. Pití tekutin může vyvolat termogenezi vyvolanou vodou, zvláště pokud pijete více vody, než je doporučená denní hodnota.
Pitná voda vám navíc může pomoci cítit se plnější. Vypití sklenice vody před každým jídlem vás může povzbudit ke snížení množství jídla, které konzumujete, což vám pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí.
Vysoce intenzivní tréninky
Vysoce intenzivní cvičení - nebo vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) - se v posledních letech staly populárnějšími. Tato rychlá a intenzivní cvičení mohou zvýšit váš metabolismus a pomoci vám spalovat tuky a kalorie.
Jedna studie ukazuje, že dvě minuty intenzivního tréninku vyvolávají podobnou spotřebu kyslíku jako třicet minut cvičení s nižší intenzitou, takže tyto cvičení jsou vynikajícím řešením, pokud máte málo času. Pokud však máte nějaké zdravotní problémy, měli byste se před zahájením intenzivního tréninku poradit se svým lékařem.
Zvedněte těžké váhy
Zvedání závaží nebo jiných těžkých předmětů může také zlepšit váš metabolismus. Studie ukázaly, že absolvování silového tréninku při dodržování zdravé výživy vám může pomoci spálit více kalorií, udržet svalovou hmotu a zvýšit rychlost metabolismu.
Závaží si můžete zakoupit v jakémkoli obchodě se sportovními potřebami, ale pokud byste raději peníze neutratili, můžete po domě najít nějaké těžké předměty, které vám pomohou při cvičení.
Pít kávu
Káva obsahuje značné množství kofeinu, látky, která může zvýšit metabolismus a pomoci vám spalovat více tuků. Výsledkem je, že každodenní pití šálku černé kávy vám může pomoci dosáhnout vašich cílů v oblasti zdraví a fitness.
Ne každý však rád pije černou kávu a někteří lidé se po konzumaci příliš velkého množství kofeinu cítí nervózně. Pokud nejste fanouškem kávy, může váš metabolismus urychlit i pití jemnějšího kofeinovaného nápoje, jako je zelený čaj. Zelený čaj obsahuje méně než polovina množství kofeinu v kávě a mnoho lidí jej považuje za vhodnější pro každodenní konzumaci.
Jezte kořeněná jídla
Jak jsme již zmínili dříve, kapsaicin - složka, která dělá papriku pikantní - může zvýšit metabolismus a pomůže vám rychleji dosáhnout zdravé hmotnosti. Jíst kořeněná jídla může mít podobný účinek, zvláště pokud obsahují kapsaicin. Pokud máte rádi koření, můžete se snažit zahrnout do své stravy více feferonek.
Zde zveřejněné recenze a prohlášení jsou sponzorem a nemusí nutně odrážet oficiální politiku, pozici nebo názory Bragancau.
