Pokud se svým partnerem potřebujete týdenní nebo denní kvalitní čas, určitě mu to řekněte.Pixabay Pracuje pořád a o víkendu je buď na počítači, nebo příliš unavený na to, aby něco dělal. Cítím se jako duch. Sotva se spojíme, nikdy se neptá, jak se mám, a nereaguje na moje texty. Když chodí s přáteli, nikdy jsem nebyl pozván. Nerozumím. Dělám všechno a na oplátku nedostanu nic. Co dělám špatně? zeptá se můj klient.
Přesně to děláte špatně, odpovídám.
Přijetím toho, co nechcete, nikdy nedosáhnete toho, co chcete.
Štěstí tak nefunguje a následně ani život. Pokud chcete jednu věc, ale přijmout druhou, vysíláte smíšené signály. Přijetím nepřijatelného chování říkáte vesmíru - a svému partnerovi -, že toto chování funguje pro vás a že nepotřebujete změnu. Pak se samozřejmě nic nezmění.
Můj klient trvá na tom, že chci být k němu spravedlivý. Při startu má extrémně stresující pozici. Potřebuje podporu. Nepotřebuje moje otravování.
A co ty? Co potřebuješ? Říkám.
Potřebuji skutečného partnera - někoho, kdo se mnou sdílí svůj život, je mi rovnocenný a dává tolik jako já.
Láska, kterou chcete, nedostanete tím, že ji dáte někomu jinému; získáte ji tím, že si ji dáte sami.
Tato bomba pravdy mě pohřbila před lety, když jsem si to poprvé uvědomil. Zeptal jsem se svého klienta: Milujete se? Protože pokud jste opravdu milovali sami sebe, nikdy byste se nenechali takto zacházet. Pokud chcete, aby vás někdo respektoval, musíte mu ukázat, že si zasloužíte úctu.
Pokud se vám nechce šlápnout, sundejte rohožku z předního schodu.
Většinu času si neuvědomujeme, že máme rohožku venku na svém prvním kroku. Všichni chceme být dobrými lidmi a dělat správnou věc ostatními, ale přemýšlejte o tom: pokud dáte rohožku na přední schod, lidé na něj šlápnou, ne proto, že jsou zlí nebo krutí, ale proto, dal jsi to tam. Nezáleží na tom, že to tam dáte, abyste byli příjemní. Musíte si uvědomit, že nemůžete obviňovat ostatní, že šli přes vaši rohožku, protože jste ji nabídli. A pokud bude nabídnuta, lidé ji využijí. Pokud tedy nechcete být rohožkou, sundejte rohožku z předního schodu.
Dobří lidé, kteří chtějí dobrou lásku, vědí, že přichází stanovením pevných hranic.
Jak jsme diskutovali, lásku nedostáváte tím, že budete milovat ostatní. Dosáhnete toho tím, že se budete dostatečně milovat, abyste definovali hranice toho, co budete a co nepřijmete. Jakmile tyto hranice nastavíte, pravidla hry se uvedou do pohybu.
Sejdeme se na trati, jinak se mnou nemůžeš tančit.
Toto je mantra: Tady je hranice, to jsou mé hranice. To je to, co pro mě vyžaduje vztah s vámi. Chcete-li se mnou tančit, musíte se se mnou setkat v linii. Nebudu se natahovat přes linii, abych tě vytáhl, a nevrátím se z linie. To jsou moje hranice. Jste připraveni tančit?
Jakmile jsou tyto hranice stanoveny, pravidla hry jsou mnohem jasnější.
Nyní, když oba partneři znají hranice, budou vědět, kdy se chystají jednu překročit. Díky hranicím je hra přitažlivá a zajímavá. Díky nim každý partner oceňuje a respektuje vztah, protože musí usilovněji pracovat na dosažení rovnováhy.
Nikdo nechce vyhrát hru, která propadá; každý chce pracovat pro svou výhru.
Je to lidská přirozenost. Pokud je hra příliš snadná, nikdo trofej nechce. Pokud chcete, aby vás někdo miloval, milujte nejprve sebe a stanovte hranice. Pokud nedeklarujete hranice, usnadníte to svému partnerovi, protože nemusí pracovat, aby si získal vaši lásku. Připravili jste se na prohru, protože zaručujete, že nesplníte své potřeby, protože jste je nikdy nevyjádřili.
Pokud ve vztahu provádíte veškerou práci, nezbývá jim nic jiného.
Když hru ulehčíte, uspokojíte potřeby svého partnera a své vlastní odložíte stranou. Pak nejenže vyhrají hru, na které nemuseli pracovat, ale nyní jste vyčerpaní, vyčerpaní a rozčilení. Pokud odvedete veškerou práci, partnerovi už nezbývá nic jiného a nemůžete za to vinit.
Nedostanete to, o co nepožádáte.
Nikdo neodpovídá za uspokojení vašich potřeb, pokud jste dostatečně nevyjádřili jejich důležitost. Stanovením svých hranic žádáte, aby byly splněny vaše potřeby. Neočekávejte, že váš partner zná vaše potřeby - nic neříkejte a nic nedostanete.
Tady jsou tři tipy, jak uspokojit vaše potřeby ve vztahu:
- Přijměte nepřijatelné a uvědomte si, že nikdy nedosáhnete toho, co chcete. Ujasněte si, co přijmete a co ne. Vězte, že z vás nedělá špatného člověka, abyste se postavili za sebe a určili své hranice. Znamená to, že se máte rádi natolik, abyste si položili nohu a požádali o lepší a milující situaci.
- Vyjádřete své potřeby tak, aby vás slyšel někdo jiný . Nepokládejte hranice naštvaně a agresivně. Řekněte laskavě, konstruktivně a soucitně, co potřebujete. Nikdo vám nemůže vyčítat, že máte potřeby, ale on vám může vyčítat způsob, jakým s nimi komunikujete.
- Buďte ochotní odejít, pokud nemůžete uspokojit své potřeby. Není produktivní tlačit na někoho, kdo vám nedá nebo nemůže dát to, co potřebujete. Musíte ustoupit ze situace a dát jí nějaký prostor. Tím, že se budete milovat a dočasně vystoupíte z rovnice, nakonec dosáhnete svých potřeb - ať už touto osobou nebo někým jiným. Prostor a čas léčí vše.
Donnalynn sídlí v New Yorku Autor Lekce života, vše, co jste si kdy přáli, abyste se v mateřské škole naučili. Je také Certified Intuitive Life Coach, Inspirational Blogger ( etherealwellness.wordpress.com ), Spisovatel a řečník. Její práce byla uvedena v Půvab , iHeart Radio Network a Princeton Television. Její webová stránka je ethereal-wellness.com . Můžete ji sledovat Cvrlikání , Instagram , LinkedIn , Facebook a Google+.
