Užívání velmi malého množství LSD může mít zajímavé účinky.Pexels Kdykoli máte alkohol, opijete se?
Kdykoli máte kofein, jste natolik povzneseni, že musíte být seškrábani ze stropu?
Doufejme, že odpověď bude pro oba ne. Je tu plnohodnotný zážitek z konzumace drog, jako je alkohol a kofein, a pak je tu mnohem krotitelnější zkušenost s nízkou dávkou.
Ukázalo se, že totéž platí pro psychedelika jako LSD a houby.
Čtení prostřednictvím Jamese Fadimana kniha o psychedelikách Byl jsem fascinován pokračujícím občanským vědeckým výzkumem, který on a jeho vrstevníci dělají na mikrodávkování. Pravidelné užívání velmi malého množství LSD a hub ke zlepšení vašeho každodenního života.
Mikrodávka je situace, kdy jste užili dost drogy, abyste měli jemný účinek, ale bez plného zážitku. Šálek čaje je mikrodávka kofeinu. Jedno pivo je mikrodávka alkoholu. A od 60. let začali zvědaví psychonauti jako Fadiman experimentovat s mikrodávkováním LSD a hub.
Pokud užijete plnou rekreační dávku psilocybinu (shroom) nebo LSD, jste na následujících 6-18 hodin docela mimo provoz. Budete introspektivní, zvědaví, vděční světu kolem vás, ale nebudete moci dělat nic jiného.
Fadiman však navrhl, že užíváním mikrodávek těchto léků můžete získat mnoho blahodárných kreativních a všímavých účinků bez halucinací nebo triků.
Když jsem to četl, byl jsem okamžitě skeptický.
Nezískali byste závislost?
Nebyly by nějaké špatné vedlejší účinky?
Co kdybyste začali zakopávat uprostřed něčeho důležitého?
Mohly by být výhody pravdivé, nebo to byl jen nesmysl, že si parta hippies vytvořila vlastní kognitivní disonanci a zkreslení potvrzení?
Takže ... zkusil jsem to.
Zřeknutí se odpovědnosti : Nejsem lékař, nejde o lékařskou pomoc, slouží pouze pro informační účely. Než začnete něco dělat, vždy se poraďte s lékařem. Nebuď hloupý. A doufejme, je samozřejmé, že vás v žádném případě nebudu povzbuzovat, abyste porušili zákon, protože tyto látky jsou na mnoha místech nelegální. To je jen moje zkušenost.
Mikrodávkování ze dne na den
Na rozdíl od a 5denní rychlá voda kde máte kompletní vyprávěcí oblouk, každodenní mikrodávkování je rozděleno na třídenní bloky.
Velmi rychle si vytvoříte toleranci k psychedelikům, takže není praktické užívat každý den mikrodávku. Místo toho budou odborníci užívat dávku každé 4 dny, obvykle pokaždé konzumují 1/10 standardní rekreační dávky.
Všiml bych si, že to je místo, kde se spousta článků o mikrodávkování šíří. U nich to osoba provádějící experiment bere každý den, což je příliš často.
Rekreační dávka LSD začíná kolem 100 μg (mikrogramů) a karta má obvykle 100–150 μg. Takže pro mikrodávku bych vzal ~ 10ug, ačkoli někteří lidé budou užívat nižší množství kolem 5ug nebo až 15ug.
Cílem je, aby dávka byla sub-percepční, což znamená žádné zvukové nebo vizuální halucinace, pouze vylepšení.
1. den jsem tedy užil mikrodávku ráno. Nastavilo by se to po 30 minutách a já bych se začal cítit klidnější, promyšlenější a soustředěnější. Výhody by zůstaly po celý den, i když alkohol a stimulanty by je tlumily.
Co je na mikrodávkování divné, je to, že vás může ovlivnit dva dny. Druhý den je to jemnější, ale také vyváženější, možná od sestupu z vrcholu prvního dne. Tento účinek je výlučný pro mikrodávkování: plná dávka se u shroomů vyčerpá přibližně za 6 hodin, u LSD za 12 hodin, ale z nějakého důvodu trvá mikrodávka déle.
Třetí den byl návrat k normálu, aby bylo možné provést rekalibraci a vytvořit kontrast mezi mikrodávkováním a nikoli. Kdybych hned třetí den okamžitě dávkoval znovu, byl bych vždy v tomto stavu a mohl bych zapomenout, jaký je normální život.
Čtvrtý den bych znovu dávkoval. Nebo si dejte druhý den odpočinku, abych to vyvážil. To, co jsem považoval za efektivní, bylo dávkování v pondělí a ve čtvrtek, od té doby bych měl volno ve středu, v sobotu a v neděli a bylo snazší dodržovat pravidelné termíny.
Jaké účinky jsem tedy měl při mikrodávkování?
Účinky mikrodávkování
Váš alarm se spustí v 7 a po jeho umlčení se vyvalíte z postele, natáhnete se a vejdete do své kuchyně. Váš kávovar je už několik týdnů nevyužitý, přešel na čaj, protože si všiml, jak silný je kofein pro vaše myšlení. Když voda začne vřít, zkontrolujte svůj kalendář a potvrďte, že dnes je den mikrodávek, než si na jazyk umístíte kousek jazýčku. O několik minut později, když máte pocit, že je rozpuštěný a váš čaj je hotový, polknete poutko a usrkáváte čaj, když jedete na celý den.
Na cestě do práce hrajete rádio s nižší hlasitostí, aby neutopilo vaše myšlenky ani zkušenosti. Jaro začalo, a přestože jste si toho v minulých letech moc nevšimli, nemůžete si pomoci, ale zažijete jemné vnitřní teplo ze vznikajících listů kolem vás.
V práci, o pár minut dříve, ale neotřesený, se uklidníte. Ztlumili jste upozornění na telefon a počítač, protože jste si od zahájení dávkování začali více uvědomovat, jak negativně ovlivňují vaši pozornost. Když vyberete svůj nejdůležitější úkol, soustředíte se na něj soustředěně po dobu následujících 90 minut a pozastavíte se, abyste si udělali několik poznámek o nápadech, na které budete později zakroužkovat.
Když si konečně uděláte přestávku, vstoupíte do kuchyňské části svého týmu a na několik minut se zastavíte, abyste si promluvili se spolupracovníkem. Zatímco dříve, než byste mohli být spěcháni, abyste se vrátili do práce, už necítíte frenetickou touhu dostat se k další věci a získali jste větší uznání za trávení času pouhým užíváním si společnosti někoho jiného.
Zpět u počítače jste upozorněni na naléhavý problém. Celkové tržby za poslední týden, tedy počet, u kterého se má zajistit úspěch, jsou pod par. Když poznáte problém, uvedete, co by jej mohlo způsobit, vyberete nejrozumnější příčinu a pustíte se do jeho nápravy. Nejste vystrašení ani vystresovaní, spíše uznáváte naléhavost a jednáte podle ní záměrně, což umožňuje, aby negativní strašné emoce vycházely z vaší mysli, jako by to byly zprávy na dálničním billboardu.
Později toho večera, venku v baru s několika přáteli, nepijete, ale necítíte k tomu nutkání. Zatímco jste v minulosti pili, abyste snížili své zábrany a uvolnili se, už necítíte potřebu to dělat, protože vám je pohodlnější mluvit svou mysl střízlivě a udržovat si po celý den uvolněný stav. Snížily se také vaše obavy zahájit konverzaci s atraktivními cizími lidmi a zjistíte, že opouštíte bar s novým telefonním číslem ve svých kontaktech.
Na večeři předáváte dezert a ignorujete méně zdravé předkrmy. Neprovádíte žádnou vůli. Spíše necítíte potřebu dopřát si. Váš život je klidnější, vyrovnanější a do značné míry bez stresu.
Většinu z toho jsem zabalil do příběhu, ale pojďme se podívat na výhody, které mnoho lidí zažívá při mikrodávkování.
Klidné zaostření
Za předpokladu, že na tom nejste závislí, vám káva dá maniakální zaměření a vyladí vás na daný úkol, ale to brzy odumře a zanechá vás unavenější než dříve. I když jste během tohoto období mohli být vysoce soustředění a produktivní, výsledný pád obvykle vede k čisté ztrátě toho, co mohlo být efektivním dnem.
Drogy jako Adderall vám dávají méně manické zaměření, ale promění vás v jakési automaty, které dělají věci jen proto, že musíte, nebo se zdají být naléhavé. To je pravděpodobně důvod, proč rodiče rádi dávají to svým dětem a školy, jako mají jejich studenti. Díky tomu budete více poslušní a zaměřeni na úkoly, méně kreativní nebo zvědaví.
Klidné zaměření mikrodávkování je velmi odlišné. Místo toho, abych se cítil jako RAH, JSEM TAK ZAMĚŘENÝ, je to spíš tak, že vím, co musím udělat, a nerozptyluji se. Měl jsem výrazně méně impulsů, abych přeskočil na Facebook, posílání textových zpráv nebo e-mailů, a byl jsem více spokojen s dlouhou dobou zaměřit se na jednu věc bez další stimulace.
Stres se rozplývá
Psychologický stres pochází z jednoho ze dvou míst: starosti o budoucnost a lítosti nad minulostí.
S mikrodávkováním mě oba chovali méně než obvykle. Mohl bych na okamžik začít šílet, jak to děláme všichni, ale pak bych se přirozeně vrátil k současnému stavu vědomí. Není to tak, že bych nikdy nebyl ve stresu, ale že jsem byl výrazně lepší, když jsem to nechal rychle jít.
Perspektiva třetí osoby
Jedním z nejpodivnějších účinků mikrodávkování je to, že jsem se častěji přesunul do pozorovatelské perspektivy mého života.
To zní absurdně pro každého, kdo to nezažil, ale ve stavech toku to není neobvyklý jev. Sportovci, kteří jsou v tuto chvíli úplně ztraceni, mají pocit, že se dívají, jak soutěží, veřejní řečníci říkají, že se při prezentaci dívají, dokonce to můžete cítit, když řídíte, a po několika minutách přijdete a musíte se zeptat sami sebe počkejte, kdo řídil!
Jemné smyslové vylepšení
Když užijete plnohodnotnou dávku LSD nebo hub, vaše smysly jdou příliš rychle. Hudba zní krásně, sytost barev se zvýší na 11 a jemný vánek je stejně euforický jako teplá deka u ohně v zimě. 
Normální vs. mikrodávkované.Autor poskytnut
Z mikrodávkování jsem měl asi 10% tohoto vylepšení. Barvy vypadaly trochu jasněji, hudba zněla o něco lépe, jídlo chutnalo trochu bohatší.
Nejde o to, že by se zkušenost lišila, ale o to, že jsem si více vážil všechen tento typický nedostatek krásy. Místo toho, abych svižně míjel stromy, které bych z preferencí Candy Crush mohl ignorovat, jsem se na chvíli zastavil a ocenil, jak pěkně vypadají.
Extroverze
Jako introvertnější člověk byl jedním z efektů, který jsem našel, nově nalezená snadnost navazování rozhovorů s cizími lidmi.
To samozřejmě pomáhá při randění, ale je také užitečné, když se procházíte nebo se procházíte v kavárnách. Díky tomu, že jsem se mohl bez námahy spojit s lidmi kolem mě, jsem byl šťastnější a vyústil v několik zajímavých nových spojení.
Averze látky
Při mikrodávkování jsem také zjistil, že mě obecně nezajímalo přidávání jakékoli jiné látky do směsi. I jako příležitostný piják jsem měl menší motivaci večer si dát sklenku vína nebo si dopřát téměř tolik s přáteli.
Totéž platí pro stimulanty. Místo bezduchého nasávání kávy bych se zastavil a zvážil proč Chtěl jsem to, uvědomit si, že je to forma úniku z reality, dále si uvědomit, že se mi spíše líbila moje současná realita, a místo toho se usadit na šálku čaje nebo vody.
To by však nemělo být překvapující. To je dobře prokázáno psychedelika mohou pomoci s alkoholismem a jinými závislostmi, takže jejich užívání v malých dávkách by mohlo být šťouchnutím, které potřebujeme k udržení své vůle.
Stav toku
Pokud jste vůbec obeznámeni s konceptem toku, měli byste si nyní všimnout, že je to základní téma všech těchto výhod. Mikrodávkování je nejjednodušší způsob, jak jsem bez námahy udržoval konstantní stav toku po celý den, aniž bych byl stimulován nebo havaroval později.
Klidné zaměření je od snadnosti vstupu do toku, nedostatek stresu je od výchozího stavu k současnému smýšlejícímu stavu toku, perspektiva třetí osoby je v tom, že je schopen sledovat mé činy místo toho, aby je soudil, společenskost je v tom, že jsem v okamžik místo minulosti nebo budoucnosti a averze k látce spočívá v tom, že si užívám svého současného stavu natolik, že ho nechci měnit.
Jednoduše řečeno, mikrodávkování bylo způsobem, jak dostat mou mysl do stavu toku bez nepříjemných vedlejších účinků kávy nebo jiných stimulantů. To je hlavní důvod, proč jsem (a mnoho dalších) zjistil, že je mnohem efektivnější a udržitelnější než kofein, Adderall, modafinil nebo jiné běžné léky zvyšující pracovní výkon.
Ale Nat! Možná si myslíte ... Určitě existují některé vedlejší účinky!
Podívejme se na to.
Nežádoucí účinky mikrodávkování
Než se pustíme do vedlejších účinků mikrodávkování, musíme pochopit, jaké jsou vedlejší účinky LSD a psilocybinu obecně.
Můžeme rozdělit vedlejší účinky na dva tábory: okamžité a dlouhodobé.
Okamžité potenciální vedlejší účinky velké konzumace alkoholu mohou být kdekoli od závratí až po smrt. Okamžité potenciální vedlejší účinky LSD a psilocybinu mohou být kdekoli od špatného výletu po, no, ve skutečnosti o nic horší. Ten špatný výlet by vás mohl přinutit dělat hloupé věci, jako třeba bloudit v provozu, ale samotné drogy ve skutečnosti nijak neškodí, pokud víme.
Dlouhodobým účinkem alkoholu je poškození jater, mozku a produkce hormonů a také různé druhy rakoviny. Dlouhodobé účinky LSD a psilocybinu jsou, no, ve skutečnosti jsme žádné nenašli. Obvyklé použití jako únikový mechanismus může vést k depresi, ale totéž lze říci o videohrách. Vím, že to přijde jako neobjektivní, ale pokud víme, ve skutečnosti neexistují nikde poblíž dlouhodobá rizika LSD, jako byste dostali z alkoholu, proto se v mé analýze umístila tak nízko .
Vraťme to tedy zpět na úroveň mikrodávek. Sklenka vína každou noc vám pravděpodobně moc neublíží, přestože alkohol ve velkých dávkách je škodlivý. Co tedy udělá nízká dávka LSD vzhledem k tomu, že při vysokých dávkách v podstatě nic nedělá? Pokud víme, v podstatě nic.
Co když začnete zakopávat!
Abych byl spravedlivý, může se to stát. The správná metoda pro mikrodávkování je rozpustit LSD na destilovanou vodu a vážit vodu tak, jak ji užíváte, abyste vždy dostali perfektní množství. Já ... jsem to neudělal. Udělal jsem to co nejvíce v ghettu, rozřezal jsem záložky LSD na 15th nožem X-Acto, což přirozeně vedlo k určité nerovnosti.
Nikdy jsem náhodou neměl úplnou cestu, bylo několikrát, kdy jsem na něčem pracoval a zjistil jsem, že jsem dnes ráno ztracen v kráse své hudby a myšlenkových sraček.
Nikdy to však nebyl velký problém. Není to tak, že moji žáci měli talířek a já slintal na podlaze a poslouchal Dark Side of the Moon, byl jsem jen trochu chladnější a introspektivnější než obvykle. Nikdo si mě nikdy nevšiml a nezavolal, že jsem pryč.
Ale nejste na tom závislí?
Tady je to divné. Mám návykovou osobnost. Alkoholismus probíhá na obou stranách mé rodiny. Sklenka vína dnes znamená chtít jednu příští noc každý večer. Pokud si dnes dám šálek kávy, touha po jedné mě zasáhne každý den minimálně další tři nebo čtyři ráno. 
Musel jsem si připomenout, abych vzal LSD.Autor poskytnut
S mikrodávkováním to bylo naproti . Je to tak jemný efekt a já jsem to vzal tak zřídka, že jsem pravidelně zapomenout vzít to. Začal jsem s ním tak nepravidelně, že jsem si ho musel přidat do kalendáře!
Zvláštní věcí u LSD je, že jsme si velmi rychle vybudovali odpor. Pokud užijete plnou dávku jeden den, další den bude plná dávka mnohem méně, pokud vůbec. Chvíli trvá, než se vrátíte na výchozí úroveň tolerance, takže je těžké to dělat pravidelně. A navíc nemá stejné chemicky návykové vlastnosti jako kofein, alkohol nebo nikotin, takže se u vás nevyvíjí stejný typ chutí.
A když jsem došel a přestal mikrodávkovat? Necítil jsem potřebu začít to dělat znovu. Necítím žádnou latentní touhu, jak to mohu u kávy, Adderall, likéru atd.
Udělal bych to znovu?
Zkoušel jsem mikrodávkování dvakrát, ale po těchto experimentech jsem přestal. Když přátelé zvažují, že to zkusí, a zeptají se mě na to, je jednou z nejčastějších otázek Proč jsi zastavil?
Nezastavil jsem se ze zdravotních důvodů nebo kvůli špatným vedlejším účinkům. Přestal jsem hlavně proto, že je nelegální mít tyto léky a necítil jsem se dostatečně silně na to, abych začal znovu, abych získal další. Pokud byste mohli jít koupit LSD nebo houby na CVS, mohl bych to dělat pravidelně, ale pokud jsou nelegální, je to nepohodlné.
Druhým důvodem je, že to, že jsme nenalezli žádné dlouhodobé účinky, ještě neznamená, že žádné neexistují. Historie nám říká, že téměř každá droga (zejména umělá), o které se tvrdí, že nemá žádné špatné vedlejší účinky, se prokáže jako nesprávná, jakmile se podíváme na dostatečně dlouhou dobu. Thalidomid byl skvělý až do narození prvních dětí. Jsem si jistý, že Adderall se v nadcházejících letech začne projevovat jako velmi škodlivý. LSD se používá tak dlouho, že je nepravděpodobné, že by existoval nějaký účinek, který si nejsme vědomi, ale nikdy nevíte.
Hlavním důvodem však je, že s trochou pečlivosti můžete získat 80% výhod mikrodávkování jednoduše meditací. Účinky nejsou tak výrazné, ale každodenní meditace vám poskytne mnoho stejných pocitů přítomnosti, toku a soustředění.
A na meditaci je hezké to, že se nikdy nehrbíte nad kuchyňskou linkou s nožem X-Acto a snažíte se udržet své porce i tak, abyste při psaní nezačali halucinovat medvědy útočící na vás.
Nat Eliason je autorem knihy Come Again? a píše o psychologii, sexu, penězích, cestování, podnikání, drogách a všem, co vás zajímá nateliason.com
