Pořadí nejtvrdších Barreových tříd v New Yorku

Dokonce i pro ty nejnáročnější závislé na cvičení jsou kurzy barre překvapivě obtížné. Koneckonců jde o to zaměřit se na svaly, o kterých jste nikdy nevěděli, že je máte - víte, ta problémová místa, která jóga, spinning a hip-hopové kardio nedosahují. (Viz také: zádový tuk, klapky na ruce a rukojeti lásky.) Nikdy jsem nebyl velkým fanouškem barre - očekával jsem, že se po zkušebním členství v Pure Barre budu cítit jako balerína, ale místo toho jsem většinou přemýšlel, jak si vtlačit stehna do malý řemínek, aniž byste chtěli plakat. Přesto se mi tak strašně líbí tyto třídy, které se konají ve velkých klimatizovaných místnostech po celém městě. Koneckonců skutečnost, že barre vám umožňuje tónovat, aniž byste se silně potili, z něj dělá perfektní hodinu cvičení, abyste se dostali do nabitého programu.

Většina tříd barre se ohýbá společně, zvláště když se seznámíte s nezbytným příslušenstvím. K dispozici jsou barevné přilnavé ponožky v hodnotě 14 $, které perfektně fungují s kluzkými botami, pokud se rozhodnete nechat barre za sebou, barevná skákací koule, lehké závaží, které se cítí jako sto liber, jakmile je držíte delší dobu, výše zmíněný elastický pásek který vám sotva zapadne kolem stehen a někdy i rozbité kruhy Pilates pro cvičení paží. (Samozřejmě to jsou všechny jejich technické termíny.) Některé kurzy jsou intenzivnější a založené na kardio výkonu, zatímco jiné vám umožňují směrovat svou vnitřní balerínu, tutu není nutné.

Pryč jsou dny, kdy Pure Barre byla jedinou mučivou barre třídou v bloku . Nyní se zdá, že každá čtvrť má své vlastní speciální ponožky a drobné pohyby, které je téměř nemožné napodobit, protože to vypadá, že se každý účastník stěží pohybuje. Které newyorské barre studio poskytuje nejnáročnější trénink? Verdikt zní: pět činek znamená, že po jedné hodině to pocítíte další den. A den poté. A den poté. Jedna činka znamená, že stěží pohnete svalem.

FlyBarre

FlyWheel může být známý svými rotujícími stadiony, ale také obsahuje jednu z nejnáročnějších tříd barre ve městě, v podobě FlyBarre SPORT 60, kombinace kardio a barre. Zní to jako něco Sandy Cohen by si dělal legraci O.C. , ale samotná třída není žádný vtip, dokonce ani pro milovníky cvičení. Na rozdíl od barů zaměřených na jógu nebo pilates se jedná o hlasitou hudbu ( očekávejte Beyoncé ), pět librových závaží a dostatek skákacích zvedáků, které vás vyčerpají, než začnou drobné pohyby barry. Na rozdíl od jiných tříd barre se budete nadměrně potit, pokud nejste nějak nadlidský.

V této vylepšené třídě můžete očekávat kombinaci tvarů odvozených z baletu a tradičnějších cviků na tělesnou hmotnost, jako jsou dřepy a výpady, kromě posilovacích cviků na horní část těla a jádra, řekla Bragancau kreativní ředitelka a hlavní instruktorka FlyBarre, Kara Liotta. . Pokud nejste vyčerpaní po kardio části kurzu, jste určitě nadlidský.

5 zvonků

Barová metoda SoHo

BarMethod Soho má dvě samostatná studia v jednom a pořádá akce s místními lázněmi a vyskakovacími obchody.

Bar Method Soho je jasně osvětlený, klimatizovaný a má prostorné, elegantní šatny, díky nimž je připravování na večer bezproblémové. Ve vstupní hale jsou časopisy a bezplatná kávová stanice. Je to přímo uprostřed Soho, což vám dává dobrou záminku k tomu, abyste předem nakupovali a poté si popadli koktejly. A ještě lépe, i když je to intenzivní cvičení, na konci vás nebude potit pot, takže můžete popadnout uvedené nápoje a nevypadat jako katastrofa. Toto je nejtradičnější barre a po absolvování několika kurzů si začnete pamatovat opakující se pohyby, i když je neradi děláte. Pokud budete pokračovat, superštíští instruktoři, kteří si pamatují vaše jméno, což usnadňuje opravy, vám řeknou, jak pěkně vypadají vaše pohyby, což je perfektní povzbuzení pro začínající baleríny.

Po první hodině jsem byl v šoku, že i když jsem pracoval důsledně, byly jisté pohyby, které jsem si byl jist, že nikdy nebudu schopen dělat. Bylo to snazší, ale budete se muset skutečně věnovat tomu, abyste dokázali dělat drobné opakující se pánevní tahy, aniž byste chtěli uvnitř zemřít. Díky elegantnímu, elegantnímu umístění a pružným tělům instruktora se budete chtít vrátit, dokud nebudete běžní. Fyzika 57 Nové studio Financial District společnosti Physique 57.(Foto: Fyzika 57)

Physique 57 je jednou z nejpopulárnějších a nejznámějších tříd ve městě, která je známá svými legiemi oddaných fanoušků. Nové studio Financial District se třpytí čistě s velkými převlékacími plochami, koberci a kompletními třídami. Ano, později ublížíte, ale zdaleka ne tolik, jak jste se obávali. K dispozici je intenzivní klimatizace, rekvizity a instruktor mluvící do mini mikrofonu, který navrhuje, aby byly vaše pohyby jemnější a jemnější, dokud je téměř nevidíte (ale určitě je cítíte). Physique slibuje výsledky pouze v osmi třídách. Díky našemu vysokému kalibru instruktorů a pečlivému tréninkovému procesu se každá třída cítí jako osobní trénink ve skupinovém prostředí, řekla nám Tanya Becker, spoluzakladatelka a hlavní kreativní ředitelka Physique 57. Vydechněte

Vydechněte.

Exhale má šest poboček v New Yorku. Studio Soho je zastrčené a na menší straně, ale jejich instruktoři dohlížejí na intenzivní cvičení. Nebudete se potit, takže můžete nakupovat v okolí později - nebo můžete vyrazit do jejich lázní. Třídy Core Fusion společnosti Exhale jsou úplnou sadou základních cvičení zaměřených na fyzickou transformaci a všímavost prostřednictvím barre, jógy, intervalového tréninku, sportovní kondice a kardia, uvedla Annbeth Eschbach, prezidentka, zakladatelka a generální ředitelka výdechu. Xtend Barre Typická třída Xtend barre.(Foto: Courtesy Xtend Barre)

Na základně Brooklynu butikového fitness řetězce Xtend jsem byla jediná žena v místnosti bez snubního prstenu ... a jediná, která vypadala, že má potíže s pobytem v bočním prkně. Zdá se, že prostorné a pohodlné studio Brooklyn Heights navštěvují maminky s kočárky a zasnoubení třicátníky, kteří hledají nenápadný, ale tvrdý fitness plán. Jejich třída Xtend Pilates Fusion je doslova hardcore - intenzivní trénink, který stále využívá hezké baleríny a první a druhou pozici. Budete se cítit jako opravdová baletka, když budete natahovat ruce a předstírat, že jste uvnitř Labutí jezero, na rozdíl od jiných tříd, kde Louskáček atmosféra pochází pouze z barre. Chystáte se přijít na hodinu, potit se a odejít se cítit silní, dlouho a štíhle, slíbila Andrea Rogers, zakladatelka a tvůrkyně Xtend Barre. Pohyby jsou nejlepší pro kohokoli s tanečním pozadím, ale neočekávejte výhradně plies.

Místo je bezkonkurenční pro Brooklynites, kteří se nechtějí vydat ven ze čtvrti na tonizační cvičení. Jejich nadšení instruktoři také dávají pozor, aby se představili, naučili se vaše jméno a prováděli opravy v celé třídě, abyste se nezranili při pokusu o variantu sednutí, která je jaksi mnohem, mnohem těžší.