Tipy pro odpočinek skutečné krásy.Vysněná voda Větší část našich hodin trávíme v poloze na zádech, uklizené mezi prostěradly a přikrývkami a přitlačené na plyšové polštáře. Ztrácíme kontrolu nad svým umístěním a svými pohyby a dáváme se do vln REM spánku. Dostatek spánku je nezbytně nutný pro snížení stresu - klíč k minimalizaci vzhledu otravných linií a vrásek. A na trhu je dnes spousta kosmetických přípravků, které vás uklidňují k uklidňujícímu a klidnějšímu spánku, ale může to být skutečný problém?
Je známo, že obvyklé pohyby na pokožce způsobují zvrásnění, které může vést k vráskám a vráskám (důvod, proč by se mělo zabránit nejnovějšímu šílenství v oblasti obličejové jógy). Během bdělosti je snadné si uvědomit, že omezujete své mžourání a mračení, ale nemáme tušení, jaké tváře v noci taháme (pokud se váš partner samozřejmě nerozhodne to dokumentovat!).
Kromě toho, že se upečete na mastech, zde je několik neočekávaných tipů na krásu, které zajistí, že vaše kvalita spánku a prostředí jsou ideální pro skutečný odpočinek.
1. Poslouchejte svého zubaře
Stres může mít vliv na typ výrazů, které děláte, když spíte, a snižování stresu je velkým důvodem, proč je získání něčího zzz tak důležité. Jste-li brusič, účinky stresu při každém odletu se stávají tvrdou realitou. Broušení může dramaticky změnit vzhled vaší tváře, způsobit stres v obličejových vlastnostech a zároveň změnit vaše čelistní svaly.
Pokud skřípete zuby, zvětšuje se váš čelistní sval na tvářích. Takže je to jako trénovat tyto svaly a mohlo by to způsobit, že vaše tváře vypadají větší, i když jste relativně hubená osoba, říká Mark Weiss DMD, kosmetický a všeobecný zubař v North Miami . Nakonec budete mít na pokožce více vrásek, protože se vám začnou hroutit ústa, dodává.
Takže oprášte tento zub a chraňte svého zubaře na míru, nebo si vezměte kutilskou soupravu a začněte ji nosit každou noc.
2. Zpět je nejlepší
Tato fráze se často používá jako vodítko pro matky novorozenců, ale je dobrou radou pro kohokoli, kdo usiluje o věčný (i když možná nedosažitelný) cíl dětské měkké pokožky. Pravda je, že když člověk spí na boku nebo na břiše, existuje zvýšené riziko způsobení vrásek na pokožce.
Zvažte toto: dospělá lidská hlava může vážit kdekoli mezi 7 až 8 liber. Spánek na boku nebo na břiše je velkým tlakem na pokožku na obličeji. Proto vlastně platí pořekadlo pro malé i velké. Není snadné se přizpůsobit, zvláště pokud spíte celý život v určité poloze. Pravda je jen 14 procent lidí spát na zádech. A právě proto, že usnete na zádech, nezaručuje, že tam zůstanete celou noc.
Proto je důležité investovat do polohovacího polštáře, který zvedne hlavu a zmírní tak namáhání krku. A pohankový polštář je dobrá volba, protože odpovídá vašemu tělu a poskytuje přirozenou podporu. Pohanské polštáře, které se dlouho používají v Asii, umožňují vašemu tělu usnout, aniž byste se museli bát házet nebo se v průběhu noci otáčet.
3. Materiální záležitosti
Zatímco rýhování obličeje má hodně společného s polohováním spánku, může být v pořádku také změna polštáře.
Je jich mnoho výhody hedvábí pro dobrý spánek. Hedvábné polštáře jsou skvělý způsob, jak se ráno probudit bez krémů. Tento malý luxus stojí za investici. Hladká struktura hedvábí je jemnější než bavlna a může pomoci zabránit vráskám spánku a snížit podráždění pokožky. Jeho těsně tkaná vlákna také nevytahují vlhkost a přírodní oleje jako bavlna, takže pokožka je lépe hydratovaná. A konečně, hedvábné polštáře mohou také zmírnit ranní otoky a dát pokožce to nejlepší, co jsem se probudil jako tento vzhled.
Stejně jako u bavlny existuje mnoho různých druhů a kvality hedvábí. Nezapomeňte investovat do takové, která je 100% hedvábí a nejméně 25 maminek pro nejlepší výsledky.
4. Vlhkost nepřichází jen ve sklenici
Vlhkost je klíčem k tomu, aby pokožka byla dobře hydratovaná a vypadala bujně. Dehydratace je hlavním viníkem stárnutí pokožky. Ale kromě vašeho zvlhčovače obličeje, co jiného můžete udělat, abyste udrželi pokožku hydratovanou? Odpověď může být zastrčená ve vašem suterénu. Zvlhčovače nejsou určeny jen k tomu, když jste nemocní, ale jsou také skvělým způsobem, jak udržovat vlhké prostředí, které dokáže s vaší pokožkou zázraky.
Použití špičkového zvlhčovače vzduchu v ložnici je skvělým doplňkem před spaním, protože cirkuluje vodu vzduchem a poskytuje potřebnou hydrataci po celou noc. To je zvláště důležité pro ty, kteří již mají sklon k suché pokožce. Přidaná vlhkost ve vzduchu vás jistě rozžhaví do rána.
5. Více než jen voda
Většina z nás už spí se sklenicí vodního lůžka, aby zůstala hydratovaná. Ale co když by ta H20 mohla mít nějaké další výhody pro krásu? Enter Dream Water Beauty , zahájeno v září. Spánek a krása jdou ruku v ruce. Pokud nespíte, projeví se to ve vaší snaze zkrášlit se, říká David Lekach, generální ředitel Dream Water.
Přírodní směs spánku Dream Dream Beauty se skládá z kyseliny gama-aminomáselné, melatoninu a 5-hydroxytryptofanu. Tyto přísady společně pomáhají člověku udržovat pravidelný spánkový cyklus. Navíc jsou přidány přísady specifické pro krásu, jako je kyselina hyaluronová, bambus, biotin a vitamin C, které pomáhají podporovat zdravou pokožku.
Kromě toho, že budete mít normálních sedm až devět hodin spánku za noc, doufejme, že vám těchto pět bezbolestných a snadných návrhů pomůže vylepšit hru s pokožkou, zatímco budete spát. A protože stejně trávíme více než třetinu svého dne spánkem, zdá se být správným multitaskingem. Podle Lekach můžeme dělat víc, když máme zavřené oči.
