Zlaté pisoáry v pánské koupelně v restauraci The Robot v japonském Tokiu. (Foto Chris McGrath / Getty Images). Inkontinence moči je extrémně častým a často trapným stavem, kterým mnoho lidí trpí. Stav se může lišit od závažnosti od drobného úniku, ke kterému dochází při kašli nebo kýchání, až po tak silné nutkání, že nejste schopni dostat se včas do koupelny.
Inkontinence moči často narušuje každodenní život lidí, ale nemusí tomu tak být. K dispozici jsou možnosti léčby, které vám mohou pomoci. Některé léky zahrnují změny ve vašich životních návycích, jiné vyžadují léky. V závažných případech může chirurgický zákrok pomoci.
Existuje pět různých typů močové inkontinence:
- Naléhavá inkontinence: náhlé nutkání na močení doprovázené nekontrolovatelnou ztrátou moči. Zahrnuje časté močení, které musí močit několikrát v noci.
- Stresová inkontinence: k úniku dochází, když je vyvíjen tlak na močový měchýř, například při kýchání, kašlání, smíchu nebo cvičení.
- Přetečení inkontinence: časté nebo neustálé drobné prosakování v důsledku neúplného vyprázdnění močového měchýře.
- Funkční inkontinence: způsobená fyzickým nebo psychickým stavem, který vám brání včas dorazit do koupelny.
- Smíšená inkontinence: více než jeden typ inkontinence.
Kořeněná jídla mohou přispívat k inkontinenci. Není jasné, co přesně způsobuje inkontinenci moči. Může to být způsobeno základním zdravotním stavem nebo jednoduše každodenními návyky, které si možná neuvědomujete, což stav zhoršuje. Dočasná inkontinence může být způsobena konzumací alkoholu, kofeinu, čaje a kávy bez kofeinu, konzumací kořeněných, sladkých nebo kyselých potravin a užíváním určitých léků. Mezi méně závažné a snadno léčitelné základní zdravotní stavy, které mohou způsobit inkontinenci, patří infekce močových cest nebo zácpa. Inkontinence, která trvá déle, může být způsobena zvětšenou prostatou, rakovinou prostaty, obstrukcí moči, těhotenstvím, menopauzou nebo dokonce neurologickou poruchou.
Pokud trpíte močovou inkontinencí, navštivte svého lékaře. Mohou pomoci určit, co je příčinou a co možná budete muset udělat, abyste zmírnili příznaky nebo pomohli léčit tento stav. Mezitím existují věci, které můžete udělat doma, abyste zmírnili příznaky.
Tipy ke snížení inkontinence moči
- Omezte příjem alkoholu. Alkohol zhoršuje močovou inkontinenci, protože pokaždé, když pijete, protože způsobuje, že mozek odesílá zprávy do močového měchýře, které mu říkají, kdy zadržovat moč a kdy jít. Proto čím více vypijete, tím větší je pravděpodobnost nehody. I když omezení příjmu alkoholu může pomoci, je nejlepší se úplně vyvarovat, když trpíte močovou inkontinencí.
- Omezte množství kofeinu, které konzumujete. Nápoje jako čaj, káva, soda a čaj a káva bez kofeinu obsahují kofein a mohou zvýšit nutkání močit. Čokoláda také obsahuje kofein. Může být velmi užitečné úplně odstranit kofein z vaší stravy. Pokud ne, alespoň se vyvarujte pití kávy po 19:00. a omezte se na jeden nebo dva kofeinové nápoje denně.
- Vyvarujte se sycených nápojů . Sycené nápoje obsahují oxid uhličitý, který může dráždit močový měchýř, zejména pokud je již citlivý. To může způsobit, že budete mít nutkání častěji chodit.
- Vyvarujte se kořeněných, sladkých a kyselých potravin . Pikantní, sladké a kyselé potraviny dráždí výstelku močového měchýře stejně jako kofein. To může zhoršit vaši močovou inkontinenci.
- Omezte příjem vody . Přestože je pitná voda denně důležitá pro hydrataci, může být užitečné sledovat, kolik toho pijete. Pokud pijete příliš mnoho, budete muset chodit častěji. Na druhé straně, pokud nepijete dostatek vody, může se vaše moč soustředit, což může dráždit močový měchýř a cítit nutkání močit. Proto byste se měli zeptat svého lékaře, kolik vody byste měli pít.
Dr. David B. Samadi je předsedou urologie a vedoucím robotické chirurgie v nemocnici Lenox Hill a profesorem urologie na lékařské fakultě Hofstra North Shore-LIJ. Je lékařským korespondentem Fox News Channel.
