Esenciální oleje nejsou jen výstřelek.Unsplash Mnohem víc než jen wellness výstřelek lidé používají éterické oleje již více než 5 000 let. Ve starověké medicíně se tyto oleje - které se vyrábějí z destilovaných výtažků z rostlinných květů, listů, kůry, kořenů, pryskyřice a slupek - používaly v aromaterapie postupy k léčbě mnoha onemocnění a posílení těla. Od Číny po Indii a od Řecka po Řím bylo mistrem mnoha starověkých kultur éterické oleje.
Na konci 20. let 20. století francouzský chemik René-Maurice Gattefossé použil levandulový olej k hojení popálenin na ruce, čímž odhalil vědu podporující aromaterapii. Poté studoval vlastnosti levandule, aby objevil nové způsoby, jak by mohl pomoci zraněným vojákům během první světové války.
V 80. letech se éterické oleje staly oporou při výrobě přírodních kosmetických produktů a často se objevovaly ve svíčkách, krémech a mýdlech. Dnes tyto silné oleje používají odborníci na výživu, aromaterapeuti a mnoho dalších k přirozenému uzdravení těla.
Dlouho jsem byl fanouškem éterické oleje a začleňuji je do své každodenní wellness rutiny. Začínáme s používáním těchto olejů je jednoduché, takže není třeba být ohromen rozmanitostí olejů na trhu.
Zde jsou mé oblíbené éterické oleje, založené na jejich univerzálnosti a snadném použití.
Máta peprná
Esenciální olej z máty peprné je jedním z nejuniverzálnějších éterické oleje ve světě. Mnoho lidí si myslí, že máta máta je jen osvěžovač dechu, ale věděli jste, že vám může ulevit bolesti hlavy , zlepšit Příznaky IBS a zvýšit výkon cvičení ? Chladicí mentol tohoto populárního oleje také pomáhá snižovat bolest a zánět, a to může dokonce chránit ty ze slunce.
Mátový olej je bezpečný při požití, což zvyšuje jeho možnosti použití. V případě aromaterapie si dejte pět až deset kapek do difuzéru nebo si jej umístěte pod nos do nosného oleje, jako je kokosový olej. Chcete-li do své stravy přidat jemnou příchuť máty (a spoustu zdravotních výhod), přidejte kapku nebo dvě do smoothie nebo do svého oblíbeného dezertního receptu. Nebo pro oživení produktů osobní péče vyzkoušejte můj recept na kutily domácí tělový peeling nebo to osvěžující noha máčet .
Levandule
S bohatými protizánětlivými a antioxidačními sloučeninami je levandulový olej oblíbeným přírodním prostředkem ke zlepšení spát a snižovat emocionální úzkost . Může být také použit spolu s mátovým olejem zmírnit bolesti hlavy a vylepšit vzhled kůže .
Když jej zkombinujete s jinými oleji, jako je hřebíček, skořice a čajovníkový olej, levandulový olej může bojovat proti bakteriím na kůži, včetně Candida albicans a Staph aureus, který může způsobit bakteriální a plísňové infekce. Levandulový olej může také podporovat hojení ran zrychlením tvorby granulační tkáně a zvýšením syntézy kolagenu.
Přestože se levandule nedoporučuje pro vnitřní použití, můžete ji použít lokálně nebo k aromaterapii. Rád ho používám v difuzéru, aby mi pomohl usnout, zvláště v kombinaci s jinými uklidňujícími oleji, jako je cedrové dřevo nebo kadidlo. Chcete-li uzdravit popraskané rty, zkombinujte levandulový olej s bambuckým máslem a aplikujte nebo vyzkoušejte můj domácí levandulové mýdlo pro celkovou léčbu těla.
Kadidlo
Často označován jako král olejů, kadidla nebo Boswellia je jedním z nejúčinnějších a medicínsky nejužitečnějších éterických olejů na planetě. Jeho hlavní výhodou je posílení imunitního systému stimulující jeho činnost a zabíjení choroboplodných zárodků které způsobují infekci.
Snad nejznámější přínos kadidla pro zdraví je jeho schopnost bojovat proti rakovině . Navíc, a Klinické hodnocení 2011 zjistili, že kadidlo bylo při snižování otoku mozku po ozařování rakovinných nádorů mozku účinnější než běžná léčba steroidy, což z něj činí dobrou doplňkovou léčbu této nebezpečné komplikace mozkového záření.
Kromě svých schopností bojovat proti rakovině může kadidlový olej zlepšit paměť, zvýšit mužskou plodnost, zmírnit trávení a pomoci vám spát.
Můj oblíbený způsob použití kadidlového oleje (kromě jeho rozptylování) je jeho použití v a krém na pokožku spolu s olejem z levandule nebo granátového jablka.
Čajovník
Dobře známý pro své kožní výhody , čajovníkový olej je protizánětlivý a antibakteriální éterický olej. Stejně jako levandule se zdá, že dokáže zlepšit rychlost léčení a zabránit lokální plísňové infekce. Také bojuje odolnost vůči antibiotikům a je oblíbenou volbou pro přirozenou léčbu nachlazení.
Olej z čajovníku se nedoporučuje pro vnitřní použití, ale je skvělým doplňkem kutilství léčba akné , tělové mléko, vlasové sérum a peeling na nohy. Je také skvělé přidat si prádlo a domácí čisticí prostředky, protože ničí bakterie a houby.
Citrón
Citron je jedním z nejoblíbenějších éterických olejů, a to z dobrého důvodu. Jeho citrusová vůně stimuluje tělo a mysl a zlepšuje se zažívací problémy jako průjem a nevolnost . Můžete jej také zkombinovat s olejem z čajovníku, abyste omezili výskyt akné a zlepšit kožní problémy jako jsou puchýře a opary.
Navíc se zdá, že citronový olej snížit oxidační stres, Podpěra, podpora dosáhnout zdravé hmotnosti a pomoci vám přirozeně flush přebytečné tekutiny, které mohou vést k onemocnění.
Jak můžete očekávat, přirozeně dezinfekční vlastnosti citronu z něj činí skvělou alternativu k bělidlům a jiným chemickým čisticím prostředkům pro domácnost, ale můžete to také vyzkoušet v domácí stahující přirozeně vyrovnat pH pokožky.
Tento příspěvek obsahuje odkazy affiliate partnerů. Pokud si zakoupíte produkty prostřednictvím těchto odkazů, může pozorovatel získat provizi. Všechny zde vyjádřené názory jsou naše vlastní.
