(Foto: Greg Rakozy / Unsplash) 1. Nikdy to není tak dobré, jak si myslíte, že to bude
Jedním z nepřátel štěstí je adaptace, říká Dr. Thomas Gilovich , profesor psychologie na Cornellově univerzitě, který studoval vztah mezi penězi a štěstím více než dvě desetiletí.
Nakupujeme věci, abychom byli šťastní, a uspějeme. Ale jen na chvíli. Nové věci jsou pro nás nejprve vzrušující, ale pak se jim přizpůsobíme, Gilovich dále uvádí.
Vlastně, vychutnávat očekávání nebo představa požadovaného výsledku je obecně uspokojivější než samotný výsledek. Jakmile dosáhneme toho, co chceme - ať už je to bohatství, zdraví nebo vynikající vztahy - přizpůsobíme se a vzrušení zmizí. Zkušenosti, které hledáme, jsou často ohromující nebo dokonce zklamáním.
Rád sleduji tyto jevy v našich pěstounských dětech. Cítí, že potřebují určitou hračku, jinak vesmír vybuchne. Celý jejich svět se točí kolem získávání této jedné věci. Jakmile jim však hračku koupíme, netrvá dlouho a radost zmizí a chtějí něco jiného.
Dokud neoceníte, co právě máte, více vám život nezlepší.
dva. Nikdy to není tak zlé, jak si myslíte, že to bude
Stejně jako my sami sebe klameme, abychom věřili, že něco nás udělá šťastnějšími, než to bude, také sami sebe podvádíme, abychom věřili, že něco bude těžší než to bude.
Čím déle budete otáčet nebo se něčemu vyhýbáte, tím bolestivější to bude (ve vaší hlavě). Jakmile však přijmete opatření, nepohodlí je mnohem méně závažné, než jste si představovali. Lidé se přizpůsobují i extrémně obtížným věcem.
Nedávno jsem seděl v letadle s dámou, která má 17 dětí. Ano, čtete to správně. Poté, co měla osm vlastních, ona a její manžel se cítili inspirováni k podpoře čtyř sourozenců, které si později adoptovali. O několik let později přijali dalších pět nevlastních sourozenců, které si také adoptovali.
Počáteční šok systému samozřejmě zasáhl celou její rodinu. Ale oni to řeší. A věřte tomu nebo ne, můžete to zvládnout také ... kdybyste museli.
Problém strachu a strachu spočívá v tom, že brání lidem v přijímání velkých výzev. Co najdete - bez ohledu na to, jak velká nebo malá je výzva - je, že se jí přizpůsobíte.
Když se vědomě přizpůsobujete obrovskému stresu, vyvíjíte se.
3. Neexistuje žádná cesta ke štěstí
Cesta ke štěstí neexistuje - štěstí je cesta. - Thich Nhat Hanh
Většina lidí věří, že musí:
· První mít něco (např. peníze, čas nebo láska)
· Než budou moci dělat co chtějí dělat (např. cestovat po světě, napsat knihu, zahájit podnikání nebo mít romantický vztah)
· Což jim to nakonec umožní být něco (např. šťastný, klidný, spokojený, motivovaný nebo zamilovaný).
Paradoxně toto mít - dělat - být paradigma musí být skutečně obráceno, aby bylo možné zažít štěstí, úspěch nebo cokoli jiného, po čem toužíte.
· Nejprve ty být čímkoli chcete být (např. šťastný, soucitný, mírumilovný, moudrý nebo milující)
· Pak začnete dělá věci z tohoto prostoru bytí.
· Téměř okamžitě to, co děláte, přinese věci, které chcete mít.
Přitahujeme do našich životů co my jsme.
Například, Scott Adams , tvůrce slavného komiksu Dilbert, připisuje svůj úspěch použití pozitivních afirmací. 15krát každý den napsal větu na kousek papíru, Já Scott Adams se stane syndikovaným karikaturistou.
Proces psaní tohoto textu 15krát denně pohřbil tuto myšlenku hluboko v jeho podvědomí - Adamsova vědomá mysl se dostala na honbu za pokladem toho, co hledal. Čím víc psal, tím více viděl příležitosti, než pro něj neviditelný. A krátce nato byl velmi slavným syndikovaným karikaturistou. To se nemohlo stát.
Osobně uplatňuji podobný princip, ale svůj cíl píšu v přítomném čase. Například, spíše než říkat, Stanu se syndikovaným karikaturistou, Píšu, Jsem syndikovaný karikaturista. Jeho psaní v přítomném čase zdůrazňuje skutečnost, že jste bytost kým chcete být, který pak bude informovat, co děláte a nakonec kým se stanete.
Čtyři. Už toho máte dost
V rozhovoru na výroční akci Genius Network v roce 2013 byl Tim Ferriss dotázán: Máte ze všech svých různých rolí někdy stres? Máte někdy pocit, že jste toho přijali příliš mnoho?
Ferriss odpověděl: Samozřejmě jsem vystresovaný. Pokud někdo říká, že se nestresuje, lže. Ale jedna věc, která zmírňuje, je, že každé ráno trvá čas, než prohlásím a zaměřím se na to, že „mám toho dost“. Mám dost. Nemusím si dělat starosti s odpovědí na každý e-mail každý den. Pokud se naštve, je to jejich problém.
Ferriss byl později požádán během téhož rozhovoru, poté, co četl The 4hodinový pracovní týden , Mám dojem, že Timovi Ferrissovi na penězích nezáleží. Mluvili jste o tom, jak cestujete po světě, aniž byste utráceli peníze. Mluvte o rovnováze a schopnosti vzdát se péče o vydělávání peněz.
Ferriss odpověděla: Je naprosto v pořádku mít spoustu pěkných věcí. Pokud jde o závislost na bohatství, jako v Klub rváčů, Věci, které vlastníte, vás nakonec vlastní a stane se náhradou za věci, jako je dlouhodobé zdraví a štěstí - spojení - a pak se z toho stane chorobný stav. Ale pokud můžete mít hezké věci a nebojíte se, že vám budou odebrány, pak je to dobrá věc. Protože peníze jsou opravdu cenný nástroj.
Pokud oceníte to, co již máte, bude ve vašem životě více než dobrá věc. Pokud cítíte potřeba abyste měli více na kompenzaci něčeho, co ve vašem životě chybí, budete vždy chtít - bez ohledu na to, kolik získáte nebo dosáhnete.
5. Máte všechny výhody, abyste uspěli
Je snadné mluvit o tom, jak těžké jsou naše životy. Je snadné mluvit o tom, jaký je nespravedlivý život. A že jsme dostali kratší konec hůlky.
Pomáhá ale někdo takovému rozhovoru?
Když hodnotíme naši situaci jako horší než situaci někoho jiného, nevědomky a nesprávně říkáme, že to máte snadné. Nejsi jako já. Úspěch by vám měl přijít snadno, protože jste nemuseli řešit to, čím jsem si prošel.
Toto paradigma se formálně stalo známým jako mentalita oběti, a obecně to vede k pocitům nároku.
Svět vám nic nedluží. Život nemá být spravedlivý. Svět vám však také dal vše, co potřebujete. Pravda je, že máte všechny výhoda ve světě uspět. A když tomu věříte ve své kosti, pocítíte nesmírnou tíhu odpovědnosti vůči sobě i světu.
Dostali jste se do dokonalosti pozice uspět. Všechno ve vesmíru vás přivedlo do tohoto bodu, takže nyní můžete zářit a změnit svět. Svět je vaše ústřice. Vaším přirozeným stavem je prospívat. Musíte se jen ukázat.
6. Každý aspekt vašeho života ovlivňuje každý aspekt vašeho života
Lidské bytosti jsou holistické - když změníte část jakéhokoli systému, současně změníte celek. Vy nemůže změnit součást bez zásadní změny všeho.
Každý oblázek myšlení - bez ohledu na to, jak bezvýznamný - vytváří nekonečné vlnění následků. Tato myšlenka byla vytvořena motýlí efekt Edward Lorenz pocházel z metaforického příkladu hurikánu ovlivněného malými signály - například mávání křídly vzdáleného motýla - o několik týdnů dříve.Z malých věcí se stávají velké věci.
Když jedna oblast vašeho života není v souladu, trpí každá oblast vašeho života. Pracovní systém nemůžete rozdělit. Ačkoli je snadné posunout určité oblasti - například vaše zdraví a vztahy - na stranu, nevědomky infikujete celý svůj život.Nakonec a vždy to podstatné, co odkládáte nebo se mu vyhýbáte, dožene vaši újmu.
Naopak, když vylepšujete jednu oblast svého života, jsou pozitivně ovlivněny všechny ostatní oblasti. Jak napsal James Allen Jako člověk myslí Když člověk dělá své myšlenky čistými, už netouží po nečistém jídle.
Jsme holistické systémy.
Lidstvo jako celek je stejné. Všechno, co děláte, ovlivňuje celý svět, ať už je to v dobrém nebo v zlom. Takže vás vyzývám, abyste se zeptali:
Jsem součástí léčby? Nebo jsem součástí nemoci? - Coldplay
7. Soutěž je nepřítel
Všechny neúspěšné společnosti jsou stejné: nedokázaly uniknout konkurenci. - Peter Thiel
Konkurence je extrémně nákladná pro maximální dosah produktu a vytváření bohatství. Stává se bitvou o to, kdo může toho druhého levněji a levněji překonat. Je to závod pro všechny zúčastněné strany.
Místo toho, abyste se snažili konkurovat jiným lidem nebo podnikům, je lepší udělat něco zcela nového nebo se zaměřit na přesně definovanou mezeru. Jakmile si uděláte autoritu nad něčím, můžete si stanovit své vlastní podmínky - místo toho, abyste reagovali na soutěž. Chcete tedy monopolizovat prostor, ve kterém vytváříte hodnotu.
Konkurence s ostatními vede lidi k tomu, aby každý den svého života sledovali cíle, které ve skutečnosti nejsou jejich vlastní - ale to, co společnost považovala za důležité. Celý život byste se mohli snažit držet krok, ale pravděpodobně budete mít mělký život. Nebo můžete sami definovat úspěch na základě svých vlastních hodnot a oddělit se od hluku.
8. Nemůžeš mít všechno
Každé rozhodnutí má cenu příležitosti. Když si vyberete jednu věc, nevyberete si současně několik dalších. Když někdo říká, že můžete mít všechno, klame. Téměř jistě nepraktikují to, co kážou, a snaží se vás na něčem prodat.
Pravda je, že ne chci to všechno. A i kdybyste to udělali, realita takhle nefunguje. Například jsem se smířil s tím, že chci, aby se moje rodina stala centrem mého života. Trávit čas se svou ženou a třemi pěstounskými dětmi je mou nejvyšší prioritou. Ve výsledku nemůžu trávit 12 nebo 15 hodin denně prací jako někteří lidé. A to je v pořádku. Rozhodl jsem se.
A o to jde. Všichni si musíme vybrat, na čem nám nejvíce záleží, a vlastnit to.Pokud se pokusíme být vším, nakonec nebudeme ničím. Vnitřní konflikt je peklo.
Ačkoli tradiční pohled na kreativitu spočívá v tom, že je nestrukturovaná a neřídí se pravidly, kreativita obvykle nastává přemýšlením uvnitř příslovečná krabička , ne mimo něj. Lidé napínají své kreativní svaly, když omezují své možnosti, místo aby je rozšiřovali. Čím jasněji definované a omezující cíle vašeho života tím lépe, tím lépe, protože vám umožní oddělit vše mimo tyto cíle.
9. Nikdy nezapomeňte, odkud jste přišli
Je snadné, když dosáhnete jakékoli úrovně úspěchu, abyste věřili, že za tento úspěch nesete výhradní odpovědnost. Je snadné zapomenout, odkud jste přišli.
Je snadné zapomenout na všechny oběti, které lidé udělali, aby vás dostali tam, kde jste.
Je snadné vidět sebe jako lepšího nad ostatními lidmi.
Spalte všechny své mosty a nezůstane vám žádné lidské spojení. V té vnitřní jeskyni izolace ztratíte mysl a identitu a stanete se člověkem, kterým jste nikdy neměli být.
Pokora, vděčnost a uznání vašich požehnání udržuje váš úspěch ve správné perspektivě. Bez pomoci bezpočtu dalších lidí byste nemohli dělat to, co jste. Máte obrovské štěstí, že můžete přispívat tak, jak máte.
10. Pokud potřebujete povolení k něčemu, pravděpodobně byste to neměli dělat
Můj tchán je velmi úspěšný investor do nemovitostí. Během své kariéry se ho stovky lidí zeptaly, zda by měly jít do nemovitostí. Každému z nich říká totéž: že by to neměli dělat. Ve skutečnosti se většinu z nich snaží mluvit z toho. A ve většině případů uspěje.
Proč by to dělal?
Ti, kdo uspějí, tak učiní bez ohledu na to, co říkám, řekl mi můj tchán.
Znám tolik lidí, kteří pronásledují vše, co fungovalo pro jiné lidi. Nikdy se skutečně nerozhodnou co ony chcete udělat, a nakonec skočíte z jedné věci na druhou - pokusíte se získat rychlé zlato. A opakovaně přestanou kopat jen pár stop od zlata poté, co rezignace skvrna je neplodná.
Nikdo vám nikdy nedá povolení žít podle svých snů. Jak řekl Ryan Holiday Překážka je cesta , Přestaň hledat anděly a začni hledat úhly. Spíše než doufat, že něco vnějšího změní vaše okolnosti, psychicky přeformulujte sebe a své okolnosti.
Když změníte způsob, jakým vidíte věci, věci, které vidíte, se změní. - Wayne Dyer
Jsi dost.
Můžete dělat, co se rozhodnete.
Rozhodněte se a zapomeňte na to, co o něm ostatní říkají nebo si o něm myslí.
jedenáct. Vyděláte tolik peněz, kolik vy Chci Na
Většina lidí říká, že chce být úspěšná. Ale kdyby opravdu chtěli, byli by úspěšní.
Říkal jsem lidem, přál bych si hrát na klavír. Potom někdo řekl: Ne, to ne. Pokud ano, udělali byste si čas na procvičování. Od té doby jsem to přestal říkat, protože měl pravdu.
Život je otázkou priority a rozhodnutí. A pokud jde o peníze - v tržní ekonomice - můžete vydělat tolik peněz, kolik si vyberete. Otázkou je, kolik peněz opravdu chcete vydělat?
Místo toho, abyste se den co den, rok co rok trápili na sociálních médiích, můžete každý den strávit hodinu nebo dvě budováním něčeho hodnotného - jako jste vy.
V knize, Mysli a zbohatni, Napoleon Hill vybízí čtenáře, aby si na kousek papíru zapsali částku peněz, kterou chtějí vydělat, a stanovili na ní časový rámec. Tento jediný čin vás vyzve, abyste přemýšleli a jednali novými způsoby, abyste vytvořili budoucnost svého přání.
Například navzdory tomu, že vyrůstal tak chudý, že jeho rodina nějakou dobu žila ve svém dodávkovém voze Volkswagen na trávníku příbuzného, Jim Carrey věřil v jeho budoucnost. Koncem 80. let každou noc jezdil Carrey na vrchol kopce, který se díval dolů nad Los Angeles, a představoval si režiséry, kteří si vážili jeho práce. V té době byl zlomeným a bojujícím mladým komikem.
Jednou v noci v roce 1990, když se díval dolů na Los Angeles a snil o své budoucnosti, Carrey si napsal šek na 10 milionů dolarů a vložil notový řádek za poskytnuté herecké služby. Datoval šek na Den díkůvzdání 1995 a strčil ho do peněženky. Dal si pět let. A těsně před Dnem díkůvzdání v roce 1995 dostal zaplaceno 10 milionů dolarů Hloupý a hloupější.
12. Vaše vize toho, kým chcete být, je vaším největším aktivem
Vytvořte nejvyšší a nejkrásnější vizi svého života, protože se stanete tím, čemu věříte. - Oprah Winfrey
Bez ohledu na to, kde jste právě teď, můžete mít budoucnost, jakou chcete. Jedna věc je však jistá, co vás zasadí musí sklizeň. Takže prosím, zasadte se záměrem. Mentální stvoření vždy předchází fyzickému stvoření. Plán, který si navrhnete ve své hlavě, se stane životem, který si vytvoříte.
Nenechte společnost, aby vám řekla, jak by měl váš dům vypadat. Jste umělec a tvůrce. Váš život může být přesně takový, jaký chcete, bez ohledu na to, zda ho ostatní považují za sídlo. Domov je tam, kde je tvé srdce.
13. Kdo jste Určuje, co můžete mít
Je tu podobenství zámožného rodiče, který váhal dát svému nemoudrému dítěti dědictví, protože věděl, že to bude nepochybně promarněno. Rodič řekl dítěti:
Vše, co mám, vám chci dát - nejen své bohatství, ale také své postavení a postavení mezi lidmi. To, co já mít Můžu ti snadno dát, ale to, co já dopoledne musíte získat pro sebe. Budete mít nárok na své dědictví tím, že se naučíte, co jsem se naučil, a budete žít tak, jak jsem žil. Dám vám zákony a zásady, kterými jsem získal svou moudrost a postavení. Řiďte se mým příkladem, mistrujte tak, jak jsem vládl já, a vy se stanete takovým, jaký jsem, a vše, co mám, bude vaše.
Projít pohyby nestačí. Neexistuje kontrolní seznam věcí, které musíte dělat být úspěšný. Abyste mohli žít na vyšší úrovni, musíte zásadně změnit to, kým jste. Musíte jít od dělá na bytost - takže to, co děláte, je odrazem toho, kým jste a kým se stáváte. Jakmile tuto změnu zažijete, bude úspěch přirozený.
Poté, co se stanete milionářem, můžete všechny své peníze rozdat, protože důležité nejsou miliony dolarů; důležitá je osoba, z níž jste se stali milionářem. - Jim Rohn
14. Vydělávání peněz je morální
V dobrém i horším případě jsou lidé holističtí. Dokonce i lidské tělo dělá nejlépe, když jsou jeho duchovní a fyzické stránky synchronizovány ... Lidská těla fungují nejlépe, když jsou jejich mozky na palubě s programem ... Pomáhá vaší mysli věřit tomu, co děláte, je dobré, ušlechtilé a samo o sobě užitečné energie a pohánět vaše úsilí. - Rabín Daniel Lapin
Znám tolik lidí, kteří skutečně věří, že vydělávání peněz je nemorální, a že lidé s penězi jsou zlí. Věří těm, kteří hledají zisky platnost slabší než oni, aby si koupili své výrobky.
Peníze nejsou zlé, ale neutrální. Je to symbol vnímaného hodnota.
Pokud prodávám boty za 20 $ a někdo se je rozhodne koupit, vnímá je jako hodnotné více než těch 20 $, jinak by si je nekoupili. Nenutím je, aby mi kupovali boty. Je to jejich volba. Výměna hodnot je tedy výhodná pro všechny a je založena čistě na vnímání. Hodnota je subjektivní! Pokud byste téže osobě nabídli 20 dolarů za boty, které si právě koupili, pravděpodobně by je neprodal. Vidí je jako hodnotné více než 20 $. Ale co kdybyste nabídli 30 $? Stále je nemusí prodat.
Neexistuje správná cena za zboží a služby. Správná cena je vnímaná hodnota od zákazníka. Pokud je cena příliš vysoká, zákazník za ni peníze nevymění.
Máme obrovské štěstí, že žijeme ve společnosti se systémem peněz. Umožňuje nám půjčovat si, půjčovat a využívat finanční prostředky. Naše schopnost rozšiřovat naši práci by byla v systému směnného a obchodního obchodování enormně omezena.
Vydělávání peněz je zcela morální snaha, když se děje s poctivostí a bezúhonností. Ve skutečnosti, pokud nemáte pocit morálky ohledně práce, kterou děláte, měli byste pravděpodobně změnit svou práci.
Když věříte v hodnotu, kterou poskytujete natolik, že děláte lidem a medvědí služba tím, že jim nenabízíte své služby, jste na dobré cestě k vytváření kolosální hodnoty. Naše práce by měla být odrazem nás. To je vždy jejich výběr, zda vnímají hodnotu toho, co nabízíme nebo ne.
patnáct. Téměř vše v životě je rozptýlení
Nemůžete přeceňovat nedůležitost prakticky všeho. - Greg McKeown
Téměř všechno odvádí pozornost od toho, na čem opravdu záleží. Na určité věci opravdu nemůžete dát cenu. Jsou pro vás mimo konkrétní hodnotu. Za tyto věci byste se vzdali všeho, dokonce i svého života.
Vaše vztahy a osobní hodnoty nemají cenovku. A nikdy byste neměli vyměňovat něco neocenitelného za cenu.
Udržování věcí ve správné perspektivě vám umožňuje odstranit ze života vše, co není podstatné. Umožňuje vám žít jednoduše a zaměřené na laser a vyhnout se slepým silnicím, které nikam nevedou.
16. Zaměření je dnešní I.Q.
Žijeme v nejvíce rozptýlené éře lidské historie. Internet je dvojsečný meč. Stejně jako peníze je i internet neutrální - a podle toho, kdo je používá, jej lze použít k dobrému nebo špatnému.
Je smutné, že většina z nás jednoduše není dostatečně odpovědná za internet. Ztrácíme hodiny každý den nečinným zíráním na obrazovku. Mileniálové jsou obzvláště náchylní k rozptýlení na internetu, ale dnes je každý náchylný.
Naše rozpětí pozornosti se zmenšilo téměř na nic. Naše síla vůle atrofovala. Vyvinuli jsme některé opravdu špatné návyky, jejichž obrácení často vyžaduje extrémní zásahy.
Roste tělo vědecké důkazy navrhování internetu - s jeho neustálým rozptylováním a přerušováním - z nás dělá rozptýlené a povrchní myslitele. Jednou z největších výzev neustálého rozptýlení je, že vede spíše k povrchnímu než hlubokému myšlení a povrchní myšlení vede k mělkému životu. Římský filozof Seneca to možná před 2 000 lety řekl nejlépe: Být všude znamená být nikde.
Ve své knize Hluboká práce: Pravidla pro cílený úspěch v rozptýleném světě „Cal Newport odlišuje hlubokou práci od mělké práce. Hluboká práce využívá vaše dovednosti k vytvoření něčeho hodnotného. Vyžaduje to myšlení, energii, čas a soustředění. Mělká práce je všechno málo administrativních a logistických věcí: e-mail, schůzky, hovory, výkazy výdajů atd. Většina lidí se neposouvá ke svým cílům, protože upřednostňují mělkou práci.
Schopnost vykonávat hlubokou práci je stále vzácnější a současně se stává stále cennější v naší ekonomice. V důsledku toho se bude dařit těm několika, kteří si tuto dovednost pěstují a poté ji tvoří jádro svého pracovního života. - Cal Newport
17. Pokud jsou vaše cíle logické, neočekávejte štěstí (apod.)
Musíte mířit nad to, čeho jste schopni. Musíte si úplně nevšímat, kde končí vaše schopnosti. Pokud si myslíte, že nejste schopni pracovat pro nejlepší společnost v její sféře, usilujte o to. Pokud si myslíte, že nemůžete být na titulní straně časopisu Time, snažte se být u toho. Udělejte si svoji vizi toho, kde chcete být realitou. Nic není nemožné. - Paul Arden
Cíle většiny lidí jsou zcela logické. Nevyžadují velkou představivost. Určitě nevyžadují víru, štěstí, magii ani zázraky.
Osobně se domnívám, že je smutné, jak skeptičtí a světští lidé se stávají. Mám velkou radost z víry v duchovní. Poskytuje kontext pro život a smysl pro osobní růst. Mít víru mi umožňuje usilovat o to, co by ostatní nazývali absurdní, jako je chůze po vodě a překonání smrti. Opravdu, s Bohem je všechno možné. Není se čeho bát.
18. Nehledejte chválu. Hledejte kritiku.
Jako kultura jsme se stali tak křehkými, že musíme kombinovat čestnou zpětnou vazbu s 20 komplimenty. A když dostaneme zpětnou vazbu, snažíme se ji vyvrátit. Psychologové tomu říkají zkreslení potvrzení - tendence hledat, interpretovat, upřednostňovat a vybavovat si informace, které potvrzují naše vlastní přesvědčení, a přitom nadměrně méně zohledňovat alternativní možnosti.
Je snadné získat pochvalu, když se zeptáte rodiny a přátel, kteří vám řeknou přesně to, co chcete slyšet. Místo hledání chvály se vaše práce zlepší, pokud budete hledat kritiku.
Jak by to mohlo být lepší?
Budete vědět, že vaše práce má své zásluhy, když se někdo stará natolik, aby podal nevyžádanou kritiku. Pokud je něco pozoruhodné, budou tu nenávistníci. Jako Robin Sharma, autor knihy Mnich, který prodal své Ferrari, řekl, nenávistníci potvrzují velikost. Když se opravdu začnete objevovat, nenávistníci vás zastraší. Spíše než být odrazem toho, co oni mohl udělat, stanete se odrazem toho, co nedělají.
19. Svět dává dárcům a bere jim
Z pohledu nedostatku vás pomoc druhým lidem ubližuje, protože již nemáte tu výhodu. Tato perspektiva vnímá svět jako obrovský koláč. Každý kousek koláče, který máte, je koláč, který nemám. Abych mohl vyhrát, musím prohrát.
Z hlediska hojnosti není jen jeden koláč, ale nekonečné množství koláčů. Pokud chcete více, vy udělat více. Pomáhat ostatním tedy vlastně pomáhá vám, protože to dělá systém jako celek lepším. Rovněž buduje vztahy a důvěru.
Mám přítele Nateho, který dělá opravdu inovativní věci ve společnosti investující do nemovitostí, pro kterou pracuje. Využívá strategie, které nepoužívá nikdo jiný. A on je zabíjet to. Řekl mi, že považuje své strategie za tajemství. Protože kdyby o nich věděli další lidé, využili by je, a to by pro něj znamenalo méně potenciálních zákazníků.
Ale pak udělal opak. Každému ve své společnosti řekl o tom, co dělá. Dokonce rozdával spoustu svých vodítek! To v jeho společnosti nikdy předtím nebylo vidět.
Ale Nate ví, že jakmile tato strategie přestane fungovat, může přijít s jinou. A právě o tom je vedení a inovace. A lidé mu začali věřit. Ve skutečnosti se na něj spoléhali při vývoji nejlepších strategií.
Nate vyrábí koláče - pro sebe a několik dalších lidí. A ano, je také nejprodávanějším a nejlépe vydělávajícím ve své společnosti. Je to proto, že dává maximum a netrápí své nápady, zdroje ani informace.
dvacet. Vytvořte něco, co si již přejete
Mnoho podnikatelů navrhuje produkty tak, aby si poškrábali vlastní svědění. Takto se vlastně řeší spousta problémů. Setkáte se s obtížemi a vytváříte řešení.
Hudebníci a umělci přistupují ke své práci stejně. Vytvářejí hudbu, kterou by chtěli poslouchat, kreslí malbu, kterou by chtěli vidět, a píší knihy, které si přejí, aby byly napsány. Tak osobně přistupuji ke své práci. Píšu články, které bych sám chtěl číst.
Vaše práce by měla především rezonovat sama se sebou. Pokud se vám nelíbí produkt vaší práce, jak můžete očekávat, že ostatní lidé budou?
dvacet jedna. Nehledejte další příležitost
Dokonalý klient, dokonalá příležitost a perfektní okolnosti se téměř nikdy nestanou. Místo toho, abychom si přáli, aby se věci lišily, proč nepěstovat to, co je přímo před vámi?
Spíše než čekat na další příležitost, ta ve vašich rukou je příležitost. Jinak řečeno, tráva je zelenější tam, kde ji zaléváte.
Vidím, že tolik lidí opouští manželství, protože věří, že existují lepší vztahy. Ve většině případů tito lidé navazují nové vztahy a končí je stejně, jako skončil předchozí vztah. Problém není ve vašich okolnostech. Problém jste vy. Nenajdete svou spřízněnou duši, vytvoříte ji spřízněnou prací.
Jak řekl Jim Rohn, nepřej si, aby to bylo jednodušší, kdybys byl lepší. Nepřejete si méně problémů, přejete si více dovedností. Nepřejete si menší výzvu, více moudrosti
22. Nečekejte na začátek
Pokud si každý den záměrně nevyčleňujete čas na pokrok a zlepšování - váš čas se bezpochyby ztratí ve vakuu našich stále více přeplněných životů. Než se nadějete, budete staří a uschlí - přemýšlíte, kam ten čas šel.
Jak řekl Harold Hill - nahromadíte dost zítřků a zjistíte, že vám nezbývá nic jiného než spousta prázdných včerejšků.
Na aktivní psaní jsem čekal několik let příliš dlouho. Čekal jsem na ten správný okamžik, kdy budu mít dost času, peněz a všeho, o čem jsem si myslel, že potřebuji. Čekal jsem, až budu nějak kvalifikovaný nebo budu mít povolení dělat to, co chci dělat.
Ale nikdy nejste pre-kvalifikovaní. Neexistuje žádný titul pro Žijte své sny. Kvalifikujete se tím, že se ukážete a pracujete. Rozhodnutím získáte povolení.
Život je krátký.
Nečekejte na zítřek na něco, co byste mohli udělat dnes. Vaše budoucí já vám buď poděkuje, nebo vás hanebně bude bránit.
2. 3. Nepublikujte příliš brzy
Ve věku 22 let promoval na Harvardu Tony Hsieh (nyní generální ředitel společnosti Zappos.com). Když Tonymu bylo 23 let, šest měsíců po zahájení Linkexchange, dostal za společnost jeden milion dolarů. To Tonymu připadalo úžasné, protože necelý rok předtím ho přimělo získat práci ve společnosti Oracle, která vydělala 40 000 ročně.
Po dlouhém přemýšlení a diskusi se svým partnerem nabídku odmítl, protože věřil, že může pokračovat v budování Linkexchange v něco většího. Jeho pravá láska je v budování a tvorbě. Skutečný profesionál dostane zaplaceno, ale nepracuje pro peníze. Skutečný profesionál pracuje pro lásku.
O pět měsíců později bylo Hsieh nabídnuto 20 milionů dolarů od Jerryho Yanga, spoluzakladatele společnosti Yahoo !. To Tonyho odfouklo. Jeho první myšlenka byla: Jsem rád, že jsem neprodal před pěti měsíci! Zachoval se však v pohodě a požádal o několik dní, aby návrh zvážil. Rozhodoval by podle svých podmínek.
Přemýšlel o všech věcech, které by udělal, kdyby měl všechny ty peníze, protože věděl, že už nikdy v životě nebude muset pracovat. Poté, co se zamyslel, mohl vymyslet jen malý seznam věcí, které chtěl:
Byt
· TV a integrované domácí kino
· Možnost jet na víkendové mini-dovolené kdykoli chtěl
· Nový počítač
· Založit jinou společnost, protože miluje myšlenku něco budovat a pěstovat.
To bylo vše.
Jeho vášeň a motivace nebyly v tom mít věci. Došel k závěru, že si již může dovolit televizi, nový počítač a může už chodit na víkendové mini-dovolené, kdykoli bude chtít. Bylo mu jen 23 let, a tak se rozhodl, že byt může počkat. Proč by prodával Linkexchange jen proto, aby vybudoval a rozrostl další společnost?
Rok poté, co Tony odmítl nabídku za 20 milionů dolarů, Linkexchange explodoval. Bylo tam přes 100 zaměstnanců. Podnikání vzkvétalo. Přesto si Hsieh už ne užila být tam. Kultura a politika se v procesu rychlého růstu nenápadně změnily. Linkexchange už nebyla Hsieh a skupina blízkých přátel, kteří stavěli něco, co milovali. Najali spoustu lidí ve spěchu, kteří neměli stejnou vizi a motivaci jako oni. Mnoho nových zaměstnanců se nestaralo o Linkexchange ani o budování něčeho, co měli rádi. Spíše chtěli jen rychle zbohatnout - čistě pro sebe.
Rozhodl se tedy prodat společnost za jeho podmínek. Microsoft koupil v roce 1998 společnost Linkexchange za 265 milionů dolarů, když bylo Hsieh 25 let.
Podobný koncept se objevil v rozhovoru, který jsem nedávno vedl s Jeffem Goinsem, nejprodávanějším autorem Umění práce. Požádal jsem ho o radu ohledně vydání knihy, kterou chci napsat, a on řekl: Počkej. Neskočte na to. Tuto chybu jsem udělal sám. Pokud počkáte rok nebo dva, získáte 10krát větší zálohu, což změní trajektorii celé vaší kariéry.
Funguje to takto. S 20 000 předplatiteli e-mailu může spisovatel obejít zálohu 20–40 000 $ na knihu. Ale s předplatiteli e-mailu 100–200 tis. Se spisovatel může dostat kolem zálohy na knihu ve výši 150–500 tis. $. Počkejte rok nebo dva a změňte trajektorii své kariéry (a života).
Nejde o otálení. Jde o strategii. Načasování - i několik sekund - může změnit celý váš život.
24. Pokud nemůžete vyřešit problém, je to proto, že hrajete podle pravidel
Není nic, co by bylo jistějším znamením šílenství, než dělat pořád totéž a očekávat, že výsledky budou jiné. - Albert Einstein
Konvence je místo, kde jsme. Jak se budeme vyvíjet, prolomí se konvence, která vyžaduje obrovské množství neúspěchů.
Pokud nemáte štěrk, který selže 10 000krát, nikdy nevymyslíte svoji žárovku. Jak řekl Seth Godin „Pokud selžu více než vy, vyhraju.
Selhání je něco, čeho je třeba ocenit a ocenit. Selhání je zpětná vazba. Selhání se pohybuje vpřed. Je to vědomé a vynaložené úsilí k něčemu, co jste nikdy předtím neudělali. To je neuvěřitelné.
Osoba, která nedělá chyby, pravděpodobně nic neudělá. —Paul Arden
25. To, jak si hru nastavíte, je důležitější než samotná hra
Lidé mohou strávit celý svůj život lezením po žebříku úspěchu, jen aby po dosažení vrcholu zjistili, že se žebřík opírá o špatnou zeď. - Thomas Merton
Příliš mnoho lidí hraje špatnou hru - prohranou hru od začátku - a bolí to sakra. Takhle jste zničit vám život aniž by o tom věděl.
Důležitější než hraní hry je, jak je hra nastavena. Jak jste nastavili hru určuje jak hrajete. A je lepší nejprve vyhrát, až potom hrát.
Jak to funguje?
Začněte od konce a pracujte dozadu. Spíše než přemýšlet o tom, co je pravděpodobné, co se očekává nebo co má smysl - začněte tím, co chcete. Nebo jak to vložil Covey 7 návyků, Začněte jasně koncem mysli. Jakmile se to přibije, pak diktujte denní, týdenní, měsíční a roční chování, které to usnadní.
Jim Carrey si napsal šek na 10 milionů dolarů. Pak se vydal, aby si to vydělal. Ten zápas vyhrál První, pak hrál. Můžete také.
26. Využijte svou pozici
Bez ohledu na to, jak malé jsou vaše výhry, využijte svou pozici!
Máte maturitu? Využijte svou pozici!
Znáš chlapa, který zná chlapa, který zná chlapa? Využijte svou pozici!
Dostanete článek uvedený na nějakém neznámém blogu? Využijte svou pozici!
Máte 100 $? Využijte svou pozici!
Je smutné, že většina lidí se nemůže přestat dívat na druhou stranu plotu. Neuvědomují si brilantní možnosti, které mají v současné době k dispozici. To je špatné správcovství.
Existují lidé, které již znáte a kteří mají informace, které potřebujete.
Existují lidé, které již znáte a kteří mají kapitál, který můžete použít.
Existují lidé, které už znáte a kteří vás mohou spojit s lidmi, které byste měli znát.
Místo toho, abyste chtěli víc, co kdybyste využili to, co již máte? Dokud tak neučiníte, více vám nepomůže. Ve skutečnosti vás bude bolet dál, dokud se nenaučíte něco pro sebe vydělat. Je snadné chtít, aby to za vás udělali jiní lidé. Skutečný úspěch však nastane, když vezmete vlastnictví svého života. Nikdo jiný se o váš úspěch nestará víc než vy.
Vaše aktuální pozice je plná bohatých příležitostí. Využijte to. Jakmile získáte další centimetr pozice, využijte ji za celou cenu. Nepřejete si víc. Kéž by ti bylo lépe. A brzy se ocitnete v neuvěřitelných pozicích a budete spolupracovat se svými hrdiny.
Úspěch je založen na volbě.
Úspěch je založen na tom mít a udržovat motivaci, za kterou stojí za to bojovat. Je založen na víře v to, čemu by ostatní mohli říkat fantazie. Je to založeno na využití vaší polohy a udržení hybnosti každého vašeho kroku.
27. Vaše práce by měla být výkonem
Skvělá část o poezii je, že pro většinu básníků, jak jejich básně jsou předneseny stejně důležité - ne-li důležitější - než co je vlastně řečeno.
Podobným způsobem, když jdete na událost nebo uslyšíte řeč, obvykle uvidíte řečníka, ne slyšíte, co má říci. Už víte, co musí říct.
Bez ohledu na to, jaký typ práce provádíte, bude lépe přijato, pokud to budete považovat za uměleckou formu. Vystupujete pro publikum. Chtějí vy přesně tak, jak chtějí vaši práci - často více.
28. Můžete se rozhodnout, jak to funguje
Ryan Holiday, autor knihy Překážka je cesta, vysvětluje, co volá moment, které každá zkušená kreativa zažila. Okamžik je, když se vaše oči otevřou mechanice a zákulisím vašeho řemesla.
Dokud nemáte tento okamžik, zdá se vám to všechno jako kouzlo. Nemáte tušení, jak lidé vytvářejí to, co vytvářejí. Poté, co máte tento okamžik, si uvědomíte, že všechno dělá člověk záměrně vytvářející konkrétní Zkušenosti.
Nedávno jsem sledoval Pána prstenů a svitlo mi, že ty filmy by byly úplně jiné, kdyby je nerežíroval Peter Jackson. Úplně jiný!
Každý snímek, každá scéna, osvětlení, kostýmy, to, jak vypadají postavy a krajiny, a jak se celý film cítí a je zobrazen. Všechno by to vypadalo a cítilo úplně jinak na základě zkušeností, které se pokoušel vytvořit jiný režisér.
Neexistuje tedy žádná správná ani špatná cesta. Spíše jde o to dělat věci vaše způsob. Dokud tento okamžik nezažijete, budete se i nadále pokoušet o správný nebo nejlepší způsob, jak věci dělat. Budete pokračovat v kopírování práce jiných lidí.
Ale pokud vytrváte, budete rozčarováni z těch, kteří byli kdysi vašimi idoly. Jsou to lidé jako vy a já. Právě se rozhodli vytvářet svým vlastním způsobem.
Myšlenka napodobování se stane odpornou, což vás osvobodí k tvorbě, jak uznáte za vhodné. Objeví se váš vlastní hlas a originální práce. Budete méně znepokojeni tím, jak je vaše práce přijímána, a více se budete soustředit na vytváření něčeho, čemu věříte.
29. Pět minut je spousta času
Když máte pět minut odstávky, jak ten čas strávíte? Většina lidí to používá jako záminku k odpočinku nebo lenošení.
Lenošením každý den po dobu pěti pětiminutových přestávek ztrácíme denně 25 minut. To je 9 125 minut ročně (25 x 365).Můj odhad je smutný, že ztrácíme mnohem více času.
Jednou mi můj učitel angličtiny na 9. ročníku řekl, že když budu číst pokaždé, když mám pauzu - i když pauza byla jen na minutu nebo dvě -, dostanu mnohem více čtení, než jsem čekal. Měla pravdu. Pokaždé, když jsem dokončil práci dříve nebo měl volnou chvíli, vzal jsem si knihu a četl.
To, jak trávíme pravidelné pětiminutové přestávky, je rozhodujícím faktorem toho, čeho ve svém životě dosáhneme. Každý kousek se sčítá.
Proč si můžeme ospravedlnit ztrátu času?
30. Jeden dolar je spousta peněz
Nedávno jsem byl ve Wal-Martu, kde moje tchyně nakupovala pár potravin. Zatímco jsme byli na odbavovací lince, ukázal jsem na ni položku, kterou jsem považoval za zajímavou (upřímně si už nepamatuji, co to je).
To, co mi vyčnívalo, bylo, že řekla: Jeden dolar. To je hodně peněz!
Proč mě to překvapilo, je to, že mým svokrovcům nechybí peníze. Ve skutečnosti se to stalo, když jsme byli na rodinném výletu (30+ lidí) ve světě Disney - celá věc byla hrazena z nich.
Pochopení hodnoty jednoho dolaru je stejné jako pochopení hodnoty času. Bezmyšlenkovitě utratit jeden dolar se nemusí zdát velkým problémem, ale ve skutečnosti tomu tak je. Tyto frivolní výdaje složené po dostatečně dlouhou dobu mohou být miliony.
A pravdou je, že většina milionářů je vlastní výroba , 80 procent tvoří bohatství první generace a 75 procent jsou osoby samostatně výdělečně činné. Nedostanete výplatu každou hodinu, budete muset převzít větší odpovědnost za každou minutu a každý dolar. V důsledku toho je velká většina milionářů se svými penězi extrémně skromná - nebo alespoň velmi ohleduplná.
31. Odchod do důchodu by nikdy neměl být cílem
Odejít do důchodu znamená zemřít. - Pablo Casals
Nejsilnějším způsobem, jak někoho udeřit do obličeje, je zaměřit nohu za jeho tvář. Tímto způsobem máte při kontaktu plnou hybnost a sílu. Pokud míříte pouze na samotný obličej, v době, kdy k němu dosáhnete, už jste začali zpomalovat. Váš úder tedy nebude tak silný, jak jste si přáli.
Odchod do důchodu je stejný.
Většina lidí plánujících odchod do důchodu začíná zpomalovat ve svých 40 a 50 letech. Smutnou částí je, že jako bytosti založené na hybnosti, když začnete zpomalovat, zahájíte těžko zvratný proces rozpadu.
Výzkum zjistil, že odchod do důchodu často:
· Zvyšuje obtížnost mobility a každodenních činností
· Zvyšuje pravděpodobnost onemocnění
· A snižuje duševní zdraví
Ale odchod do důchodu je fenomén 20. století. A ve skutečnosti základy, které podepírají tuto zastaralou představu, nemají v moderní a budoucí společnosti žádný smysl.
Například kvůli pokroku ve zdravotní péči se 65 let již nepovažuje za stáří. Když byl navržen systém sociálního zabezpečení, plánovači si vybrali věk 65 let, protože průměrná délka života byla v té době 63 let. Systém byl tedy navržen pouze pro ty, kteří to skutečně potřebovali, nikoli pro vytváření kultury lidí podporovaných prací druhých.
Dále již nemá smysl ani vnímání, že lidé nad 65 let nemohou poskytovat smysluplnou práci. Odchod do důchodu se stal věcí, když většina práce byla manuální práce - ale dnešní práce je více založená na znalostech. A pokud v dnešní společnosti něco chybí, její moudrost, kterou lidé v pozdějších letech strávili celoživotním zdokonalováním.
Cílem by nikdy neměl být odchod do důchodu.
Jsme plně schopni pracovat - do jisté míry - až do posledního dechu.
Můj 92letý dědeček, Rex, byl stíhací pilot za druhé světové války. Za posledních pět let napsal tři knihy. Chodí spát každou noc v 20 hodin. a vstává každé ráno ve 4:30 Prvních 2,5 hodiny svého dne tráví sledováním inspirativního a vzdělávacího obsahu v televizi. Potom sní v 7 hodin ráno a tráví svůj den čtením, psaním, spojováním a službou lidem a dokonce fyzickou prací v domě svého syna (mého otce). Dokonce chodí po svém okolí a prosebuje svou víru a ptá se náhodných cizinců, jak jim může pomoci.
Nemám v úmyslu zastavit nebo zpomalit. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení jsou lidé jako víno a s věkem se zlepšují.
32. Včera je důležitější než dnes
Nejlepší čas na výsadbu stromu byl před 20 lety. Druhý nejlepší čas je nyní. - Čínské přísloví
Naše současné okolnosti jsou odrazem našich minulých rozhodnutí. I když máme obrovskou moc změnit trajektorii našich životů tady a teď, jsme kvůli naší minulosti tam, kde jsme. I když je populární říkat, že na minulosti nezáleží, to prostě není pravda.
Dnes je zítra včera. To, co děláme dnes, buď vylepší, nebo zmenší naše budoucí a současné okamžiky. Ale většina lidí věci odkládá na zítra. Bezmyšlenkovitě se zadlužujeme, vzdáváme se cvičení a vzdělávání a ospravedlňujeme negativní vztahy. Ale v určitém okamžiku to všechno dohání. Stejně jako letadlo mimo kurs, čím déle čekáme na nápravu, tím déle a těžší je dostat se zpět na kurz.
Čas je naprosto úžasný. Předvídáme zážitky, které chceme mít - což je často příjemnější než samotné zážitky. Dostaneme zkušenosti, po kterých toužíme. A pak si tyto zážitky budeme pamatovat a nosit navždy s sebou. Minulost, přítomnost a budoucnost jsou jedinečně důležité a příjemné.
33. Věci nemusí trvat tak dlouho, jak říkají ostatní lidé
Přibližně před šesti měsíci jsem vážně zvážil svůj cíl stát se profesionálním spisovatelem. Napsal jsem elektronickou knihu a chtěl jsem vědět, jak ji tradičně publikovat.
Rozhodl jsem se, že mým nejlepším zdrojem rad budou literární agenti. Koneckonců, oni znají vydavatelský průmysl tam a zpět - nebo jsem si to alespoň myslel. Po rozhovoru s 5–10 různými agenty o jejich koučovacích programech vyšlo najevo, že na moje otázky bude třeba odpovědět jinde.
Jedna konkrétní konverzace trčí.
Aby o tom mohli autoři a vydavatelé uvažovat, musí mít již podstatnou čtenářskou základnu (tj. Platformu). Řekl jsem jednomu z agentů, že mým cílem bylo mít do konce roku 2015 5 000 odběratelů blogů. Odpověděla: To by nebylo možné z místa, kde v současné době jste. Tyto věci vyžadují čas. Nebudete moci získat vydavatele po dobu 3–5 let. To je jen realita.
Realita pro koho? Pomyslel jsem si, když jsem zavěsil telefon.
Kamkoli chcete jít, existuje dlouhá a konvenční cesta; a existují kratší, méně konvenční přístupy. Konvenční cesta je výsledkem nevěnování pozornosti. To se stane, když necháte ostatní lidi diktovat váš směr a rychlost v životě.
Jakmile však víte, co chcete - a intenzivně to vzbuzuje vaši pozornost - všimnete si jednodušších a snadnějších řešení vašich otázek. To, co tradičním způsobem mohlo trvat 10 let, trvá správnými informacemi a vztahem jen několik měsíců.
Až bude student připraven, objeví se učitel. - Mabel Collins
Když jsem se rozhodl, že to se spisováním myslím vážně, rady literárních agentů pro mě nemohly fungovat. Byl jsem připraven na moudrost lidí, kteří byli tam, kde jsem chtěl být. Moje vize byla větší než rada, kterou jsem dostával.
Přibližně ve stejnou dobu a z ničeho nic jsem narazil na online kurz o blogování hostů. Muselo se to objevit v mých novinkách kvůli mému předchozímu hledání. Zaplatil jsem 197 dolarů, prošel jsem kurzem a do dvou týdnů jsem dostal články, které se objevily na několika blogech o svépomoci.
Do dvou měsíců od absolvování kurzu jsem napsal blogový příspěvek, který vybuchl. Tim Ferriss řekl „Jeden blogový příspěvek může změnit celý váš život. Tento princip platí pro všechno, co děláte. Jedno představení, jeden konkurz, jeden rozhovor, jedno hudební video, jedna konverzace ... Zaměření by tedy mělo být spíše na kvalitu než na kvantitu.
Dva měsíce poté, co mi bylo řečeno, že bude trvat 3–5 let, než budu mít podstatné pokračování, jsem tam byl. Když víte, co chcete, všimnete si příležitostí, které většina lidí neví. Máte také vzácnou odvahu využít tyto příležitosti bez otálení.
3. 4. Hudba, kterou posloucháte, určuje váš životní úspěch
Bez hudby by byl život chybou - Friedrich Nietzsche
Jedna studie zjistila, že typ hudby, kterou posloucháte, ovlivňuje to, jak vnímáte neutrální tváře . Pokud posloucháte smutnou hudbu, je pravděpodobnější, že budete interpretovat smutné lidi. Poslechem pozitivní hudby pravděpodobně uvidíte šťastné tváře, které ovlivní vaši interakci s lidmi.
Poslouchat mírná hladina hluku trochu ztěžuje naše mentální zpracování, což nás vede k využívání kreativnějších metod řešení problémů. Když je tato hudba ambientní, můžeme se ponořit hlouběji do pramenů neurální kreativity.
Jiný výzkum zjistil, že vaše hudební preference odráží váš typ osobnosti. Například zjistili, že fanoušci klasické hudby mají tendenci mít vysokou sebeúctu, jsou kreativní, introvertní a v pohodě; a že fanoušci grafického popu mají tendenci mít vysokou sebeúctu, jsou pracovití, vstřícní a jemní, ale nejsou kreativní a nejsou v pohodě.
Věda zdůrazňuje skutečnost, že v některých případech je ticho ne zlatý. Například poslech klasické hudby zvýšil vizuální pozornost cévní mozkové příhody při poslechu vůbec nic zhoršila pozornost. Další výzkum zjistil, že cyklisté, kteří poslouchali hudbu, potřebovali o sedm procent méně kyslíku než ti, kteří neposlouchali nic. Hudba skutečně dokáže během okamžiku doslova změnit celou naši energii, emoce a motivaci. Je to mocný a krásný nástroj.
Hudbu můžete také použít jako spouštěč pro optimální výkon. Například Michael Phelps měl rutinu, kterou nábožensky prováděl před každou plaveckou akcí zahrnující hudbu. Není sám. Mnoho sportovců používá hudbu před událostmi vyvolat relaxaci od tlaku a dokonce i psychicky se zvednout.
Na dotaz Časopis Time o jeho používání hudby před rasami Phelps řekl, že ho to soustředilo a pomohlo mu vše vyladit a udělat jeden krok po druhém. Na otázku, jaký druh hudby poslouchá, odpověděl: „Poslouchám hip hop a rap. Zajímavě, výzkum zjistil že hudba s vysokým tempem, jako je hip hop, může vytvořit silné vzrušení a připravenost na výkon. jiný najde důkazy intenzita emoční reakce může přetrvávat dlouho poté, co hudba přestala. Zatímco Phelps plave ve vodě, stále má z hip hopu nadšený.
A konečně, výzkum zjistil, že typy hudby, které posloucháme, ovlivňují naši úroveň duchovno . Tento poslední bod je pro mě obzvláště důležitý. Duchovnost silně ovlivňuje vše, co dělám, od toho, jak komunikuji se svou rodinou, co a jak píšu, až po to, jak rozvíjím a sleduji své cíle. Abych byl duchovně vědom, přestal jsem poslouchat hudbu s negativními tóny a texty. Obvykle poslouchám klasické, new wave věci jako Enya a ambientní / elektrické věci jako Ryan Farish. Mám také nějaké elektro / dubové krokové věci, díky kterým moje kreativita proudí. Následující skladby jsou ty, které jsem poslouchal při opakování během psaní.
· Club Soda by Ghostland Observatory
· Tento obal Ellie Goulding je také vysoce opakovatelná
· Dive by Tycho (celé album) - více na ambientní / elektro stránce (všechno, co je Tycho dobré)
· Lick It od Kaskade & Skrillex (ICE Mix) - okolní / elektro
· Učednictví od Teen Daze (většina Teen Daze je dobrá) - Také opravdu láska Ranní dům
· Moderní příjezdová cesta od Luka Abbotta
Doufejme, že je tam něco příjemného a jen dostatečně rušivého, aby vyhodilo do vzduchu bubliny vaší kreativity.
35. Připojte se hlouběji
Pokud se vám tento obsah líbil, prosím přihlaste se k odběru mého blogu. Získáte zdarma kopii mé eKnihy, Od nuly po tisíce cílových předplatitelů blogu za 60 dní, podrobně popisuji své psychologické a psací strategie .
