Dwyane Wade používá stroj Power Plate (Foto: Randy Belice / Getty Images) nejlepší doplněk kurkumy s černým pepřem
Pokud jste běžným návštěvníkem posilovny, pravděpodobně jste s talířem Power Plate nejasně obeznámeni, i když nemáte žádnou pozemskou představu, k čemu se používá. Je to ten divně vypadající stroj v rohu, kde se nikdo neodhodlá jít bez trenéra po svém boku. I když jste přemýšleli o tom, že to zkusíte, také si ceníte své hrdosti a myšlenka, že se budete vznášet v posilovně, je opravdová parodie.
S celou řadou osobnost posudky včetně Stinga, Elle Macpherson a Claudia Schiffer a příslib použití technologie vibrací celého těla k zajištění rychlejších a efektivnějších výsledků pro každou úroveň kondice zní, jako by to mohl být zázračný pracovník. Koneckonců, za schopnost spáchat karbicid a nechodit každý večer do třídy cvičení by lidé platili pěkný cent; ale Power Plate skutečně funguje a stojí za to mít doma? 
Reality hvězda Joanna Krupa pomocí Power Plate (Foto: Power Plate).
Power Plate nedávno představila menší verzi určenou pro domácí posilovnu. Osobní trenéři mohou cestovat s méně objemnou deskou, protože je přenosná. Trenér Marka Wahlberga, Brian Nguyen, přísahá na Power Plate.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
Při pohledu na Power Plate to připomíná staromódní vibrační stroje starší generace se snažily být fit, aniž by ve skutečnosti cokoli dělaly, to vše při nošení sukně s tužkou a usrkávání martini. Moderní zařízení však není o relaxaci na vrcholu platformy. Působí jako doplněk intenzivního tréninku. Jeden by měl dělat své dřepy, prkna, výpady a dokonce i jógové pózy na talíři, aby rychleji dosáhly cílů v oblasti fitness. Není to slibné okamžité výsledky pouhého stání, ale říká se, že vaše cvičení bude mnohem tvrdší. 
Mnoho fotbalových týmů, včetně Broncos, používá během tréninku týmu Power Plates (Foto: Power Plate).
Podle NBC , studie v Johnsonově vesmírném středisku NASA prokázala použití vibrační plošiny během dřepů, díky nimž svaly pracovaly tvrději. Díky své intenzitě by dlouhé časové období strávené na Power Plate mohlo vést k fyzickým problémům.
Za 1 995 $ můžete přidat a Osobní napájecí deska do vašeho arzenálu. Pokud již máte domácí posilovnu, mohlo by to být vítané řešení, ale pro ty, kteří ji nemají, by to v bytě vypadalo trochu trapně. Pokud by skutečně existoval kouzelný cvičební stroj, který by bez námahy spaloval kalorie a okamžitě proměnil obyčejné lidi na Victoria's Secret Angels, s pizzou v jedné dlani a koktejlem v druhé, žádná cena by nebyla příliš vysoká; ale Power Plate jednoduše zvyšuje trénink, nenabízí opravdový měnič hry. Až ten den přijde, neváhejte využít Power Plate vaší tělocvičny, ale možná počkejte, až investujete do jednoho ze svých.
