Eric Barker je autorem knihy Štěká špatný strom .
Musíte být z nich unavení. Jsou všude. Narcisté. A pokud si myslíte, že je jich víc než kdy jindy, máte pravdu. Výzkumy ukazují, že zažíváme epidemii narcismu.
Z Epidemie narcismu: Život ve věku nároku :
V datech od 37 000 vysokoškolských studentů narůstaly narcistické osobnostní rysy stejně rychle jako obezita od 80. let do současnosti, přičemž tento posun byl zvláště výrazný u žen. Růst narcismu se zrychluje a skóre roste rychleji v roce 2000 než v předchozích desetiletích.
I hudba je stále narcističtější . A o čem tweetuje většina lidí na Twitteru? Samozřejmě sami .
(A co se týče selfie ... no, opravdu musím odkazovat na nějaký výzkum o narcismu a selfie ? Ne? Děkuju.)
Nyní máme všichni v sobě trochu narcismu a dnes máme mnohem víc, než potřebujeme kolem nás.
Dozvěděme se více o tom, co je narcismus, jak se vypořádat s narcisty - a dokonce i o tom, co dělat, pokud máte pocit, že se jím sami stáváte.
Vstoupili jste do zóny bez selfie. Pojďme na to ...
Jaká je dohoda s narcismem?
Jak vysvětlují Jean Twenge a W. Keith Campbell Epidemie narcismu , je to mýtus, že narcismus je jen vysoká sebeúcta nebo že pod ním jsou všichni narcisté nejistí a nadměrně kompenzovaní.
Narcisté věří, že jsou opravdu tak úžasní - a vy ne. (Na druhé části to nevadí, narcisté na tebe, upřímně řečeno, vůbec nemyslí.)
Jak poznáte, že je někdo narcis? Je to snadné; zeptejte se jich . Výzkumy ukazují, že narcisté se cítí tak dobře, že jim to nevadí přiznat.
A narcisismus může být docela krátkodobě prospěšné. Dělají fantastické první dojmy. v pracovní pohovory a dál první rande , narcisté získávají výsledky. A v mládí být narcisem dělá tě šťastnějším .
Narcisté jsou pravděpodobnější stát se vůdci a narcisté, kteří posedle tvrdě pracují s větší pravděpodobností bude povýšen . Ale věci, které pro ně v krátkodobém horizontu fungují tak dobře, jsou z dlouhodobého hlediska smrtelné.
Ten pracovní pohovor je skvělý, ale profesor Pennsylvánské univerzity Scott Barry Kaufman to vysvětluje po třech týdnech považují narcisty za nedůvěryhodné . A narcisté by se mohli stát vůdci, ale nejsou dobří . A když prestiž není na řadě, většina narcisistů tak tvrdě nepracuje.
... vysokoškolští studenti s nadsázkami na sebe (kteří si myslí, že jsou lepší než ve skutečnosti), dělají horší známky, čím déle jsou na vysoké škole. Je také větší pravděpodobnost, že vypadnou. V jiné studii měli studenti, kteří absolvovali úvodní kurz psychologie, zdaleka nejvyšší skóre narcismu a ti, kteří udělali A, měli nejnižší.
Úžasné první rande? Jo, ale spokojenost ve vztahu s nimi ukazuje a velký pokles po čtyřech měsících . Jako dospělí, narcisté nejsem šťastný . A pokud jste kolem nich, nebudete ani vy.
Nedávná psychiatrická studie zjistila, že největšími důsledky narcismu - zvláště když byly jiné psychiatrické příznaky konstantní - utrpení blízkých lidí.
(Chcete-li se naučit čtyři rituály, které vám neurovědecký výzkum říká, že vám udělá radost, klikněte tady .)
Jak s nimi naložíte? Zde je pět strategií z vědeckého výzkumu:
1) Rychlá odpověď: Ne
Dostanu zármutek, protože toto je první řešení, ale je to zdaleka nejlepší odpověď a odpověď, kterou bychom si měli všichni častěji brát k srdci.
Narcistům chybí empatie, obvykle nepracují tvrdě a během několika týdnů až několika měsíců způsobí, že lidé kolem nich budou nešťastní. A narcismus je velmi těžké změnit. Takže pokud je to možné, zůstaňte stranou.
Někdo řekne: Ale jsem chytřejší než oni. Můžu je změnit! Přestaň, teď jsi narcistický.
Pokud kopáte filmy z 80. let, možná si pamatujete Válečné hry . Co si počítač uvědomil o termonukleární válce? Jediným způsobem, jak vyhrát, bylo nehrát.
Co racionální lidé křičí na televizi, když sledují filmy ve strašidelném domě?
Když je po celém obývacím pokoji krev, vzduchem se vznáší nábytek a duchové na vás mluví v latině, chytří lidé se nepřipravují na bitvu s nemrtvými, okamžitě se dostanou ven a rozzlobeně telefonují své realitní kanceláři.
Jako M.I.T. profesor vyjednávání John Richardson říká: nikdy nezačínej, jak uzavřu tuto dohodu? Začněte s tím, že by mělo dojít k této dohodě? U narcisů je odpověď obvykle ne. Nestojí to za to.
(Chcete-li se dozvědět, jak být šťastnější a úspěšnější, aniž byste byli narcisem, klikněte na tady .)
O.K., než mě internetoví komentátoři roztrhnou kvůli zjevné odpovědi Nedělejte s narcisty, pojďme dál.
Existuje spousta případů, kdy prostě nemáme na výběr. Můžete mít narcistického šéfa, spolupracovníka nebo člena rodiny. Naštěstí existují odpovědi…
2) Polibek nebo hubu
Ano, ani toto není populární odpověď. Promiňte. Ale pokud máte co do činění s narcisem a jste v méně silné pozici (jako by to byl váš šéf), nemusí být na výběr. Alespoň ne právě teď.
Klinický psycholog Al Bernstein doporučuje políbit se na ně nebo alespoň držet hubu, dokud odtamtud nedostanete sakra.
Přes Jsem tady jediný rozumný ?: 101 řešení, jak přežít šílenství v kanceláři :
Neexistuje žádný způsob, jak to obejít. Pokud chcete efektivně komunikovat s narcisty, musíte je stejně jako oni obdivovat, jejich úspěchy a hračky. Obvykle to nebude vyžadovat žádné velké úsilí. Budou rádi, když přijdou s důvody, aby si poblahopřáli. Musíte jen poslouchat a vypadat zaujatě.
Tomuto konceptu se říká narcistické zranění . Poukázat na narcisa není vše, o čem si myslí, že jsou, může být jako zatáhnout špendlík na granát. Granát musíte vidět každý den svého života.
Uvědomte si, že narcismus je identita, stejně jako náboženství nebo politika. Když se o tom hádáte, lidé neskládají ani nerozmýšlejí - prostě vás nenávidí. A narcisté patří mezi nej mstivější lidi, jaké kdy potkáte.
Můžete odpovědět, Ale mám v nich pravdu! Možná velmi dobře budete. Ale tím se situace jen zhoršuje. Praskněte jejich narcistickou bublinu a budete platit. Draho.
A pokud jste v tomto vztahu v pozici s nízkou výkonností, stejně jako u zaměstnavatele, možná jste našli způsob, jak se jim dostat pryč ... spolu s dvoutýdenním odstupem.
Odmítněte je a budou se bláznit. Chovejte se slabě a pokusí se vás obětovat. Odhalte je a budou vás nenávidět navždy. (Věřte mi, všechno jsem otestoval osobně - a v jediném rozhovoru.) Nestojí to za to.
(Chcete-li se naučit, jak si zlepšit sebeúctu, aniž byste se stali narcisem, klikněte na tady .)
Dobře, tady se guma setkává se silnicí. Pokud se jim nemůžete dostat pryč a oni nad vámi nemají moc, jak se vypořádáte s narcisem?
3) Zjistěte, co chcete, a získejte platbu předem
Nečekejte férovost. Jsou jen o sobě, že? Dobrá tedy. pak. Vězte, co chcete. (Budou mi věřit.)
A pak je přimějte, aby předem zaplatili čímkoli, co potřebujete, než dostanou to, co potřebují. Al Bernstein vysvětluje :
Nikdy neposkytujte úvěr narcistovi ani nepřijímejte sliby od něj. Jakmile dosáhnou toho, co chtějí, přejdou k další věci a zapomenou na všechno, co řekli, že pro vás udělají. Někdy dávají sliby, které nechtějí dodržet, ale stejně často jen zapomínají. Ať tak či onak, měli byste mít na paměti knihu a ujistit se, že máte to, co visí před vámi, než jim dáte, co chtějí. S ostatními lidmi by se tento žoldácký přístup mohl zdát urážlivý. Narcisté vás za to budou respektovat. Všechno v jejich světě je quid pro quo. Lidé, kteří si dávají pozor na sebe, budou zřídka uraženi.
Pravidelné jednání s narcisem je jako mít domácího tygra: Vždy si musíte dávat pozor, aby vás jednoho dne viděl jako večeři. Pokud však nemáte na výběr, vyjednávejte tvrdě. To není nikdo, s kým by bylo možné vyhrát.
Vždy odměňujte chování, nikdy slova. Dostanou, co chtějí, když dělají, co chcete.
Nyní jsem vůči narcistům (pochopitelně) velmi negativní, ale je možné s nimi pracovat a mohou být dokonce dobrými zaměstnanci. Ano, skutečně.
Proč? Protože oni chci něco. Opravdu musí vypadat dobře. A pokud dokážete sladit své touhy s jejich touhami, můžete se ocitnout v nezastavitelném automatu na úspěchy.
Jednou z možností je nastolit situaci, kdy jsou úkony péče a laskavosti sladěny s obdivem a úspěchem. Jinými slovy, ukažte narcistům, že mohou uspokojit své narcistické potřeby tím, že se budete chovat jako slušní a starostliví lidé.
Dejte jim způsob, jak být působiví, pokud dělají to, co jim bylo řečeno. Díky tomu se s nimi mnohem snáze zachází než s línými lidmi, věřte mi. Jen se ujistěte, že dostanete to, co chcete První .
(Chcete-li se dozvědět, jak vyjednávat od hlavního vyjednavače FBI, klikněte na.) tady .)
Ale co když nejste v pozici, abyste jim odměnili to, po čem touží? Jak můžete udržet narůstajícího narcisa v řadě?
4) Zeptejte se jich, co by si lidé mysleli?
Narcisté necítí vinu, jen hanba . Jsou o vzhledu, že?
Pokud věří, že něco poškodí jejich reputaci, dvakrát si to rozmyslí. Al Bernstein vysvětluje :
Pokud jste schopni poradit, zeptejte se, co by si lidé mysleli. Narcisté nejsou hloupí; jsou jen věci, jako pocity jiných lidí, které zřídka zvažují. Pokud máte jejich ucho, neříkejte jim, jak by lidé mohli reagovat; místo toho se zeptejte na otázky. Narcisté mnohem pravděpodobněji jednají podle myšlenek, které si myslí, že si sami vymysleli.
Zdůrazněte komunitu a využijte zklamání , spíše než hněv, udržovat je v souladu. Chtějí vypadat dobře. Pomozte jim tedy vypadat dobře tím, že jim pomůžete dělat dobrý.
(Chcete-li se dozvědět tajemství experta na chování FBI, jak přimět lidi, aby vás měli rádi, klikněte tady .)
Tento kousek je o tom, jak se vypořádat s narcisty ... no, co když jste narcista vy? Je to epidemie, pamatujete? A pokud nejste narcis, můžete být nakaženi. Jak ukazují studie, v poslední době jich bylo mnoho.
Jak se tedy vyhnout tomu, že se stanete narcistou - nebo tím přestanete být?
5) Buďte Dexter
Všichni máme v sobě nějaký narcisismus. Je to přirozené. A narcisismus pro vás teď může fungovat, ale jak jsme viděli, šance jsou velmi velké, protože vám přinese dlouhodobý úspěch, dobré vztahy a štěstí.
Jak tedy přestat být narcisem nebo zajistit, že se jím nestanete? Musíte se ujistit, že udržujete empatie pro ostatní.
Přestaňte se snažit vyniknout, upoutat pozornost a být tak zatraceně výjimečný. Al Bernstein říká:
Narcisty dále poškodí téměř každá situace, ve které s nimi bude zacházeno jako s obyčejnými lidmi.
To je v pořádku. být obyčejný. (A pokud vás tento koncept děsí, jste již na narcistické stránce věcí, tak si přečtěte tento kousek empatie hned .)
Problém je v tom, že překonání narcismu je těžké a trvá dlouho. A pokud jste pracovitý narcis, může vám krátkodobě přinést dostatek odměn, abyste měli pocit, že je to z dlouhodobého hlediska dobrý nápad.
Co tedy děláš? Přesměrujte svůj narcismus.
Nabízím vám nový vzor: Dexter . Ano, sériový vrah, který zabíjí sériové vrahy. (Vím, Dexter je psychopat, ne narcista, ale, ježe, pracuj se mnou tady, OK?)
Dexter má problém - bezpochyby vážný problém - ale snaží se být dobrý.
Dexter se chová obyčejně. Snaží se vyvinout empatii. A přesměrovává své impulsy k tomu, aby dělal věci ve prospěch ostatních lidí. (Zde srovnání končí. Neříkám vám, abyste někoho zabili, OK?)
Tento přístup (bez sekání lidí) může přinést výsledky.
Z Epidemie narcismu : [Pokud] nemůžete přestat krmit ego, můžete svůj narcisismus sladit s chováním, které komunitě pomáhá.
Jsem si jistý, že spousta narcistů provozuje charitativní organizace. A jsou chváleni, chváleni a obdivováni. Jsem v pořádku. s tímto druhem narcisty.
(Chcete-li se naučit, jak bojovat proti svému vlastnímu narcismu, klikněte na tady .)
OK, pojďme to zaokrouhlit a získat konečné tajemství, jak jednat s lidmi typu me-me-me…
Shrnout
Zde je návod, jak se vypořádat s narcisem:
- Ne. Mysli strašidelný dům. Dostaňte se odtamtud první šancí.
- Polibek nebo hubu. Pokud jsou vaším šéfem nebo mají nad vámi moc, boj to zhoršuje.
- Zjistěte, co chcete, a získejte platbu předem. Nepředpokládejte, že budou hrát férově.
- Zeptejte se, co by si lidé mysleli? Chtějí vypadat dobře. Pokud si budou myslet, že budou vypadat špatně, budou se chovat.
- Buďte Dexter. Pokud vás má temná stránka Síly, nasměrujte svou potřebu vypadat úžasně a pomáhat druhým.
Z dlouhodobého hlediska narcisté téměř vždy prohrají. V televizi toho vidíme hodně, ale to je jen málo těch, kteří měli štěstí. A věřte mi, že nejsou všichni šťastní.
Drž se dál, pokud můžeš, jinak tě pronásledují, nebo, co je ještě horší, stanete se jedním z nich. Když jsem mluvil se stanfordským profesorem Bob Sutton , řekl mi, že jeho rada číslo jedna pro studenty byla tato: Když si vezmete práci, dlouze se podívejte na lidi, se kterými budete pracovat - protože je pravděpodobné, že se stanete jako oni, oni se nestanou jako vy.
A pokud budete trávit více času s dobrými lidmi, stanete se, hm, dobře . Tady profesor Yale Nicholas Christakis :
Ukázali jsme, že altruistické chování se vlní v sítích a stejně tak i podlost. Sítě zvětší vše, čím jsou nasazeny. Zvětší ebolu a fašismus a neštěstí a násilí, ale také zvětší lásku a altruismus a štěstí a informace.
Při každé příležitosti se obklopte lidmi, kteří jsou pro vás dobří. A buďte na ně hodní.
Nebojujte proti narcismu. Hladovět.
Související příspěvky:
Jak přimět lidi, aby vás měli rádi: 7 způsobů od odborníka na chování FBI
Nová Neurověda odhaluje 4 rituály, které vám udělají radost
Nový výzkum Harvard odhaluje zábavný způsob, jak být úspěšnější
Přidejte se k více než 240 000 čtenářům. Získejte bezplatnou týdenní aktualizaci prostřednictvím e-mailu tady .
Eric Barker je autorem knihy Štěká špatný strom: Překvapivá věda v pozadí toho, proč vše, co víte o úspěchu, je (většinou) špatné . Eric byl uveden v The New York Times , The Wall Street Journal , Kabelové a ČAS . Také provozuje Štěká špatný strom blog. Připojte se k jeho více než 240 000 předplatitelům a získejte týdenní bezplatné aktualizace tady . Tento kousek se původně objevil na Barking Up the Wrong Tree.
