Ženy jsou nyní se svými těly intuitivnější než kdykoli předtím a jsou stejně investovány do toho, co se děje interně i externě s jejich zdravím. To zahrnuje nejlepší vaginální zdraví.
Vaginální zdraví má více než jen hygienu. Trvá to víc. Když se tam dole začnou cítit rány, je možné, že vaše vaginální hodnoty pH jsou vypnuté. Stejně jako střeva je vaginální mikrobiom člověka domovem miliard bakterií. V případě obav o vaginální zdraví je vždy dobré se poradit s poskytovatelem zdravotní péče.
Udržování dobré rovnováhy pH může pomoci omezit výskyt nežádoucích bakterií. Další věcí, která může pomoci, je praktická preventivní vaginální péče konzumací probiotik. Probiotika jsou doplňkové nástroje, které lze použít k podpoře močových cest a vaginálního prostředí v naději na udržení zdravějšího prostředí. V tomto článku se budeme hlouběji zabývat podstatou probiotik a jejich spojením s vaginálním zdravím, spolu s nejlepšími probiotiky pro podporu vaginálních a močových cest.
Co jsou probiotika pro rovnováhu PH žen?
Probiotika jsou dnes velmi populární. Pravděpodobně jste si všimli, že je to přísada do určitých jogurtů, vitamínů a doplňků. Pokud nevíte přesně, o co jde, rozebráme to za vás.
Probiotikum je živý mikroorganismus, který slouží jako forma dobrých bakterií. Některé kvasinky je také obsahují.
Probiotika mohou při konzumaci prospět vašemu zdraví. Probiotika s trávením jsou často vysoce koncentrovaná ve vašem střevě a zažívacím traktu, proto se běžně používají k podpoře zdraví zažívacího traktu a střev. Probiotika však mohou také pomoci vyrovnat jemný mikrobiom ženy.
Jakmile probiotika vstoupí do těla, žijí dál a posilují dobré bakterie, které ve vás již jsou, a zajišťují, aby zůstaly dostatečně zdravé, aby nedovolily přítomnost špatných bakterií.
Co je rovnováha vaginálního pH?
pH je zkrácený termín pro potenciální vodík. Jedná se o vědecký údaj, který měří úroveň kyselosti nebo zásaditosti / zásaditosti látky. To zahrnuje i tělesné látky, protože systém pH také hraje roli při zajišťování toho, aby určité části těla nadále správně fungovaly.
Stupnice pH se pohybuje od 0 (nejnižší) do 14 (nejvyšší). Úrovně pH nižší než 7 spadají na kyselou stranu spektra, zatímco bazická strana představuje pH 8 nebo vyšší (7 je neutrální).
Možná si pamatujete, že jste se o tom všem dozvěděli na hodině vědy. Důvodem, proč to přinášíme, je to, že se jedná o stejný systém, který se používá k měření hladiny vaginálního pH. Jak jsme již zmínili, vaše hodnoty pH hrají hlavní roli při hodnocení zdraví vaší vaginální oblasti.
V průměru jsou hladiny vaginálního pH žen považovány za normální, když jsou mírně kyselé, a jejich počet se pohybuje mezi 3,8 - 4,5 . Toto číslo se však může změnit na základě životní fáze, ve které se nacházíte. Například hodnoty pH vyšší než 4,5 jsou ideálnější po menopauze.
Může být užitečné vědět, jaké jsou vaše hodnoty pH, protože vám poradí, jaká opatření byste měli podniknout k dalšímu zachování nebo zlepšení vašeho vaginálního zdraví. Správně vyvážené vaginální pH může zabránit šíření špatných bakterií.
Mezi běžné příznaky nevyváženého vaginálního pH patří vaginální zápach, svědění a pocit pálení při močení .
To může být způsobeno řadou různých faktorů, včetně sprchování , menstruační krev a antibiotické léky.
Tyto typy vaginálních stavů mají tendenci zvyšovat hladinu pH tam dole, což v konečném důsledku vytváří hřiště pro špatné bakterie a ztěžuje zdravé bakterie zůstat naživu. Tomu se můžete zcela vyhnout s praxí preventivní péče.
Probiotika žen mohou být užitečná při ...
Jak mohou ženská probiotika pomoci vaginálnímu zdraví
Existuje několik způsobů, jak můžete přirozeně udržovat zdravé vaginální pH. Věci, jako je strava a životní prostředí, mohou pomoci udržet křehkou rovnováhu těchto mikroorganismů. Pokud však hledáte doplňkovou pomoc, možná byste měli zvážit použití probiotik.
Ženy, které konzumují probiotika, jsou obzvláště náchylné využívat její mnoho výhod. Pojďme si to ještě promluvit, protože to souvisí s vaginálním zdravím. Kromě kultivace zdravých bakterií a boje se špatnými mohou probiotika také pomoci při vyrovnávání hladin vašeho vaginálního pH. To vytváří bezpečné prostředí pro efektivní fungování zdravých vaginálních bakterií.
V roce 2019 odborníci vydali a metaanalýza probiotik pro léčbu bakteriální vaginózy . Jejich výsledky výzkumu naznačují, že probiotika mohou jak zabránit růstu bakterií, které způsobují nerovnováhu, tak pomáhají stabilizovat vaginální pH.
Aby se zastavil růst nežádoucích bakterií, studie doporučit užívání probiotik, která mají kmeny L. rhamnosus , L. acidophilus , a L. fermentum .
Užíváním těchto probiotických kmenů po dobu dvou měsíců v dávce 10–20 CFU / den (podle odborníků) může navíc tento režim pomoci při ochraně ženského mikrobiomu.
Nejlepší probiotika pro ženy
Každé probiotikum obsahuje různé kmeny bakterií, které slouží odlišným účelům. Je důležité mít to na paměti při výběru probiotik pro váš konkrétní stav.
V takovém případě by bylo nejlepším řešením najít probiotika plná velkého množství kmenů pro vyvážení hladiny vaginálního pH.
Existuje poměrně málo produktů, které jsou dobré pro vaše vaginální zdraví. Jak již bylo řečeno, máte z čeho vybírat.
Zde jsou některá z vašich nejlepších probiotik pro ženy.
Náš výběr číslo jedna pro probiotika žen
Toto řešení, které je dodáváno ve formě tobolek, bylo vytvořeno na podporu ženského močového a trávicího systému a obsahuje kombinaci probiotik, prebiotik a postbiotik.
Prebiotika poskytují výživu probiotickým bakteriím, což dále posiluje probiotika a poskytuje podporu, kterou vaše tělo potřebuje. Vzhledem k tomu, že probiotika uvnitř tvrdě pracují, plody jejich práce přicházejí ve formě postbiotických sloučenin. Bylo také prokázáno, že postbiotika spolehlivě podporují trávicí systém.
Tyto kapsle mají vysokou koncentraci probiotických kmenů, které společně zlepšují zažívací rovnováhu a podporují vaginální zdraví Lactobacillus reuteri , Lactobacillus , Lactobacillus fermentum , a Lactobacillus rhamnosus .
Probiotikum Probiotika pro zdraví žen
Toto řešení bylo také formulováno konkrétně pro ženy. Je navržen tak, aby pomáhal při zažívací rovnováze a zdraví zažívacího ústrojí, ale také má sílu prebiotik a probiotik.
Jedním z hlavních plusů probiotik použitých v tomto vzorci je skutečnost, že jsou skladovatelné. To znamená, že úroveň účinnosti probiotik může trvat až dva roky.
Probulin® Total Care Probiotikum
Poskytuje podporu trávení na širší úrovni, toto řešení pro dospělé je jedinečnou kombinací širokospektrální podpory trávení. Každá kapsle probiotik obsahuje prebiotika a postbiotika pro optimální zažívací péči.
Chcete lepší vaginální zdraví? Získejte program probiotik
Probiotika jsou pro vaginální zdraví nejúčinnější, pokud jsou přítomny správné bakteriální kmeny.
Než začnete užívat jakékoli nové doplňky, měli byste se jako vždy poradit se svým lékařem. To platí zejména pro vás, pokud v současné době užíváte předepsané léky, které se mohou špatně míchat s probiotiky.
Pokud užíváte probiotika, měli byste být také vědomi své úrovně konzumace. Konzultace s lékařem vám pomůže zajistit, že užíváte správné dávkování. Nejlepší probiotikum pro ženy naleznete na Probulin® na Probulin.com a při použití kódu Probulin25 získáte 25% slevu z vaší objednávky.
Zde zveřejněné recenze a prohlášení jsou sponzorem a nemusí nutně odrážet oficiální politiku, pozici nebo názory Bragancau.
